jsou to malé věci! 25 jednoduchých způsobů, jak praktikovat péči o sebe
právě jsem se otočil 25 a letos jsem oslavil své narozeniny tím, že jsem si užíval více času se sebou.
v měsících, týdnech a dnech vedoucích k milníkovým narozeninám se mnoho přátel a rodiny natáhlo s dotazem, jak by mi mohli pomoci zazvonit v novém roce života. Ale něco o trávení chvíle s ostatními se necítilo jako něco, co jsem opravdu chtěl dělat.
i když v minulosti jsem byl spíše samozvaný narozeninový plán, tentokrát jsem byl mnohem šťastnější, když jsem se rozhodl strávit své narozeniny sám.
namísto prohledávání nejlepších brunchových restaurací v seznamech NYC (protože nic neříká všechno nejlepší k narozeninám jako bezedná mimosa special), snažím se vybrat ten, který vyhovuje rozpočtu každého, zajistit rezervaci a pak nadávat svým přátelům o příjezdu včas, volím mnohem jednodušší plán. Udělal jsem to, co jsem chtěl udělat sám.
a dovolte mi, abych vám něco řekl-Bylo to všechno!
inkasoval jsem dva dny dovolené z práce, abych se plně ponořil do začátku nového tance kolem Slunce. Udělal jsem seznam 25 malý, jednoduché a významné věci péče o sebe, které bych mohl udělat, abych uvedl nový rok života, který mě dal, já a já na vrcholu seznamu priorit.
co bylo na tomto epickém malém seznamu pro mě a mohlo by to být i pro vás? No, jsem rád, že jste se zeptal!
tady je to, co jsem udělal:
1. Vařil jsem svou oblíbenou snídani
probudil jsem se na své narozeniny a udělal krupice a mušle a kousky slaniny.
* sůl i cukr byly použity v uvedených krupicích, bojujte o to s matkou *
2. Koupil kytici květin
jsem obzvláště rád Gerber sedmikrásky rozjasnit každé místnosti.
3. Tančil kolem mého obývacího pokoje ve spodním prádle
každý fanoušek anatomie true Grey ví, že je to vždy dobrý nápad.
4. Vytvořil playlist pouze písní, které mě dělají šťastnými
„zdobí“ 2018 ESSENCE Fest performer, Miguel může nebo nemusí být hrán 25 krát. (Promiňte, ne líto sousedé)
5. Vyčistit můj dům
Zavolej mi babičku nebo obviň mou matku za to, že mě vychovala správně, ale něco o vůni borovice Sol dává vaší dívce dobrý pocit.
6. Koupil jsem si nový pár bot
mohu někdy mít příliš mnoho bot? Můj bankovní účet by řekl ano. Můj malý Brooklynský šatník by řekl ano. Ale jsem spokojený s ignorováním obou těchto věcí.
7. Šel přes Brooklynský most
bylo to na mém seznamu kbelíků, co dělat od té doby, co jsem se přestěhoval do města a moje narozeniny vypadaly jako ideální čas na pop, že třešeň.
8. Léčil jsem se na masáž
křičela moje dívka Vinca v lázních Red Door, která mě nechala slintat jako novorozenec po láhvi s mou aromaterapeutickou hlubokou tkáňovou masáží.
9. Prozkoumal jsem své okolí
když jsem se v prosinci 2016 přestěhoval do svého prvního bytu velké dívky v Crown Heights, nebyl jsem tak tlačen, abych chodil po rostoucí gentrifikované čtvrti v mrtvé zimě. Teď, když je slunce venku, jsem super do svých procházek mezi nádhernými hnědými kameny, které vidím.
10. Mám ledovou kávu
jsem jedním z těch lidí, kteří potřebují každodenní šálek kávy, kteří přežijí a prospívají. Děkuji mému novému oblíbenému místu, Cafe con Libros, za to, že jsi spojil dívku s tím ledovým latte. (Navíc je to černoška vlastněná a nic to nepřekoná).
11. Splurged na mani a pedi
víte, co se říká, peeling nohou a Klip na kůžičku mohou změnit váš život!
12. Šel jsem na brunch
ačkoli jsem neplánoval brunch pro sebe, kolega přítel oslavil 25 jeden týden přede mnou a byl jsem více než šťastný, že jsem se připojil k její oslavě. Plus, miluji brunch stejně jako Oprah miluje chléb, takže bych nikdy neodmítl pozvání!
13. Zkoušel jsem nový recept
zdědil jsem svou lásku k kuchyni od mého otce a jeho matky, která kdysi byla kuchařkou prezidenta Reagana. Vzal jsem na Pinterest a uvařil něco nového a v tomto procesu jsem nespálil kuchyň. Aleluja!
14. Vzal jsem se na své oblíbené jídlo na oběd
Empanadas jsou cestou k mému srdci.
15. Binged novou sérii
vše, co musím říci, je: 13 Důvody, proč sezóna 2.
16. Sledoval můj oblíbený film
mohu citovat Mirandu Priestly ve spánku a nic mě nedělá šťastnějším.
17. Začal novou knihu
než nenávist u Give zíral Amandla Sternberg klesne v kinech později v tomto roce, musel jsem si přečíst knihu.
18. Koupil svíčky
znovu, může dívka někdy mít příliš mnoho?
19. Bezcílně procházel Target
Target * je * moje šťastné místo.
20. Měl kousek úžasného červeného sametového dortu
požadavek na narozeniny-plus je to můj oblíbený!
21. Napsal jsem si milostnou poznámku
, protože čas na napsání dopisu o uznání pro sebe a pár přání pro Nový rok života je něco, co by měl každý udělat. Poté, co ji napíšete, utěsněte ji a přečtěte si ji, když se otočíte o další rok starší. Budete překvapeni, jak moc jste vyrostli … vždycky jsem!
22. Mluvil jsem s Bohem na nástupišti metra
Toto je můj minulý čas v New Yorku, který se stal poněkud rituálem. Je něco uklidňujícího na tom, že jste obklopeni cizími lidmi a chvíli ticha si procvičíte samotu.
23. Sledoval jsem nový film
vřele doporučuji zachytit pocity na Netflixu. Je to Jihoafrický rom-com, o kterém jsem nikdy nevěděl, že ho potřebuji!
24. Vypnul jsem budík
Nikdy Nikdy nepodceňujte sílu spánku a necítíte se za to provinile.
25. Plakal jsem
nebyl to smutný výkřik, nebyl to šťastný výkřik. Bylo to spláchnutí mého systému všech věcí, které už nebylo třeba zakořenit v Mém Duchu. Prolévání věcí, které jsem už nepotřeboval držet. Pláč vděčnosti za další rok.