jak udělat dítě spát bez kojení
poprvé, když můj malý chlapeček usnul u prsou, byl jsem potěšen. Tento malý, růžovo-břichatý svazek vydávající měkké chrápání, když jsem se s ním mazlil, byla moje definice nebe. Postupně pokaždé, když byl unavený nebo neklidný, ošetřoval jsem ho ke spánku. Dokud se to nestalo závislostí. Bez ohledu na to, jak unavený byl můj chlapec, můj chlapec potřeboval kojení ke spánku. Představte si ten chaos, kdybychom cestovali na velké vzdálenosti, nebo jsem byl zaneprázdněn, nebo extrémně vyčerpaný. Kojení v lichých nočních hodinách, měsíc po měsíci, mě tlačilo k nespavosti a vyčerpání.
Přečtěte si tento příspěvek, abyste věděli několik populárních způsobů, jak dítě spát bez krmení.
proč děti spí při krmení
když ošetřujete své dítě, teplo vašich paží kolem něj a bezpečnost a pohodlí vaší přítomnosti tvoří útulný kokon. Váš srdeční tep, který je blízko jeho uší, nabízí stálý rytmus, který může vyvolat ospalost. Samotné mateřské mléko je naloženo hormony vyvolávajícími spánek, díky nimž se ten malý unáší do La la land . Není divu, že téměř každé dítě spí při krmení.
kdy začít oddělovat krmení od spánku
pro novorozence, bez spánku nebo denního vzoru, je nejlepší jít s tokem a krmit na vyžádání, ve dne nebo v noci.
obvykle, v době, kdy je dítě ve věku 4 až 6 měsíců, může spát několik hodin v úseku a může dokonce v noci upustit krmivo nebo dvě. Také kolem tohoto věku může dítě vykazovat určitý vzorec v cyklu bdění a spánku. Někteří odborníci doporučují trénovat dětský spánek bez kojení v této době (nezapomeňte, že každé dítě může dosáhnout této fáze v jiném bodě).
někteří odborníci se domnívají, že spánek sám je vývojovým milníkem a každé dítě tam dosáhne, když je vývojově připraveno. Matka však nemusí být schopna vyčerpat krmení ke spánku pokaždé, po delší dobu, z různých důvodů, jako je stres, vyčerpání, nemoc, pracovní závazek atd.. Takže v závislosti na vaší situaci a pohodlí vašeho dítěte se můžete rozhodnout, že je vhodný čas začít oddělovat krmení od spánku.
nezapomeňte, že to není stejné jako odstavení. Vaše dítě stále potřebuje vaše mléko, jen ne jako spoušť pro spaní.
tipy, jak vaše dítě spát bez kojení
děti jsou neuvěřitelně nepřátelské ke změně. Takže očekávejte odpor. Existuje mnoho vyzkoušených a testovacích metod, které cirkulují na chatovacích skupinách, pediatrických čekárnách a dětských webech. Jen proto, že jeden tip pracoval magicky pro jednu matku, neznamená, že budete mít štěstí. Vytrvalost je klíčová-také spousta trpělivosti.
zde jsou některé metody, které byste mohli vyzkoušet:
přístup „baby steps“
tato metoda zavádí určité podněty do rutiny spánku dítěte, když vaše dítě spí během kojení. Můžete hrát jemné ukolébavky, používat houpací křeslo nebo nabídnout měkkou přikrývku nebo vycpanou hračku. Dítě se učí spojovat tyto narážky s spaním a instinktivně se cítí ospalé.
jakmile je ospalý, umístěte dítě do postele a nechte ho přirozeně omdlet. Pokud bude rozrušený, zvedněte ho, mazlit se s ním a pak ho vložte zpět. S tímto pomalým, jemným procesem postupně snižujete kojení, zatímco dítě je pohodlnější se spánkovými narážkami. Tento proces může trvat týdny, dokonce měsíce. Z mé zkušenosti, používání houpacího křesla v potemnělé místnosti při hraní měkké hudby opravdu pomohlo mé dceři, ale musel jsem počkat, až úplně usne, než jsem ji dal do postele.
metoda „Cry It Out“ (CIO)
ačkoli kontroverzní metoda, CIO je stále populární způsob, jak trénovat děti spát bez krmení. Tato metoda doporučuje, aby jakmile je dítě ve věku 5 měsíců, nechte ho plakat, dokud nebude schopen usnout. Nemůžeš vzít dítě a uklidnit ho. I když ho krmíte v noci, nenechte ho omdlet na prsou.
je to obtížná teorie k praxi. Vyzkoušel jsem metodu na svém synovi a během 20 minut, kdy jsem ho poslouchal plakat, jsem byl připraven se naříkat. CIO není pro každého. Pokud se k tomu vaše dítě dostane a začne okamžitě spát bez prsu, je to fantastické. Ale nenuťte své dítě, aby plakalo donekonečna nebo celé dny. Pro dítě to může být traumatický zážitek, který vštípí pocit opuštění. Také, pokud se naučí spát bez krmení, může spojovat spánek s pocitem strachu nebo traumatu.
existují jemnější způsoby, jak dosáhnout podobných výsledků bez dramatu.
Vytvořte rutinu
Jedná se o jemný přístup, kdy vytvoříte pevný plán před spaním a provádíte jej každý večer. Můžete kojit své dítě na začátku rutiny, ale nenechte ho usnout. Cílem je vytvořit prostředí navozující spánek zahrnutím likvidačních aktivit. Také opakování stejných aktivit každý den trénuje vaše dítě, aby se uklidnilo a připravilo se na postel. Fungovalo to pro mého syna k .. začal bych teplou koupelí, následoval ležet v posteli a číst oblíbenou knihu. Pak už bylo jasno. A tiše jsem zpíval, dokud můj syn neusnul. Postupem času tato rutina fungovala tak dobře; omdlel uprostřed čtení „kočka v klobouku“.
takže, přijít na herní plán, který bude pracovat pro vás a vaše dítě. Zvládnutí tohoto systému může trvat týdny až měsíce, ale funguje skvěle, i když dítě stárne. Takže moc přes to.
nechte někoho jiného převzít
otec, prarodič nebo chůva mohou vstoupit, aby vám pomohli prolomit zvyk dítěte kojit ke spánku. Když pečovatel poskytuje uklidňující prostředí, v průběhu času se dítě postupně přizpůsobí spánku, aniž by vyžadovalo kojení.
váš manžel může převzít rutinu před spaním, zatímco vy získáte tolik potřebný odpočinek. Kromě toho může být vaše nepřítomnost spouštěčem, aby dítě konečně spalo samo. Opět můžete své dítě nakrmit před předáním pečovateli. Ve dnech, kdy jsem byla příliš unavená, můj manžel houpal našeho syna ke spánku. Trvalo mu to déle, než by to trvalo mně, ale byl rutinou méně vyčerpaný než já.
projeďte se autem
některé děti považují stálý pohyb jedoucího auta za velmi uklidňující. 15 minut jízdy na silnici bez provozu stačí k tomu, aby je srazil do hlubokého spánku. V noci, kdy můj syn kousal nebo nesnesitelně rozrušený, připoutali jsme ho do autosedačky, trvat dlouhou cestu a vrátit se domů s blaženě spícím dítětem. Pokud se obáváte, že vaše dítě roste v závislosti na jízdě autem, použijte tuto metodu pouze v případě mimořádných událostí, jako je bolestivé zoubky nebo když je dítě unavené a odmítá spát.
Key take away o tom, aby dítě spát bez kojení
přijmout jemný způsob, jak oddělit krmení ze spánku. Nezapomeňte, že to není stejné jako odstavení. Je to jen způsob, jak trénovat vaše dítě, aby usnulo bez kojení. Pokud výše uvedená rada pro vás nefunguje, vyladěte metodu nebo ji zkombinujte s jinou, aby lépe vyhovovala vašemu dítěti. Očekávejte nějaký odpor. Nezapomeňte sledovat, když trénujete své dítě spát bez kojení:
- přijměte jemnou techniku, která pracuje pro vás a vaše dítě
- buďte postupní; začněte jedním krmivem (denní nebo noční), pokud dítě odolává změně
- vytvořte prostředí pro navození spánku
- buďte trpěliví a vytrvalí
nakonec vaše dítě přestane v závislosti na kojení spát.