jak ochladit dítě v horkém počasí: 10 tipů každý rodič potřebuje vědět

jak ochladit dítě v horkém počasí: 10 tipů každý rodič potřebuje vědět

hledáte radu, jak ochladit dítě během teplého počasí? Požádali jsme několik odborníků o jejich tipy, jak cvičit bezpečnost před sluncem s kojenci.

Sluneční svit a stoupající teploty jsou dva faktory, které maminky a tatínky musí být v letních měsících mimořádně ostražité. S teplem opouštějícím naše malé děti se cítily podrážděné, nepohodlné a za extrémních okolností náchylné k dehydrataci dítěte.

i když to může znít alarmující, existuje řada jednoduchých tipů, které se rodiče mohou pokusit zmírnit teplé dítě – od udržování domu v chladu až po investice do správných listů, které pomáhají dětem spát. Jak vysvětluje Dr. Sharryn Gardener, pediatr a klinický poradce pro aplikaci pro zdraví dětí Juno: „rodiče by neměli okamžitě panikařit, pokud se jejich děti nebo děti v teplých dnech zahřejí a obtěžují – často je lze snadno napravit. Nejdůležitější je však vědět, jak zabránit tomu, aby se věci staly vážnými, jak rozpoznat příznaky dehydratace nebo úpalu a podniknout rychlé kroky, pokud k nim dojde.“

jak ochladit dítě v horkém počasí

nahoru jejich tekutiny

je nezbytné, aby rodiče sledovali a zvyšovali příjem tekutin svého dítěte během teplého počasí, říká Dr. Sharryn.

“ ve velmi horkém dni mohou děti potřebovat až o 50% více mateřského mléka-takže se ujistěte, že mají spoustu příležitostí k pití,“ říká nám. „Pokud mají krmné směsi, mohou jim být nabídnuta malá množství ochlazené vařené vody nad normálními krmivy.“

matky, které kojí, by také měly zajistit, aby udržovaly hladinu tekutin, aby zvýšily svou vlastní hydrataci a následný přísun mléka.

děti, které odstavují nebo jsou starší než 6 měsíců, mohou pravidelně užívat vodu z šálku. Zatímco ti ve věku 1 nebo více může být nabídnuta pravidelná voda, velmi zředěná ovocná šťáva, nebo zmrazené lízátka vody, což jsou „skvělé způsoby, jak zajistit, aby přijímali tekutiny a vyvarovali se dehydratace.“

příznaky dehydratace u dětí, na které je třeba dávat pozor, jsou méně mokrých plen (pod 6 za den), méně slz při pláči,nedostatek energie nebo sucho v ústech, které je uvnitř lepkavé.

pokud se obáváte, že vaše dítě vykazuje příznaky, je důležité se nebát a okamžitě je krmit nebo jim dát vodu. Udržování je mimo přímé sluneční světlo a ve stínu také pomůže udržet zdravou úroveň hydratace, říká Dr. Sharryn.

aplikujte studený obklad

studený mokrý flanel nebo provizorní ledový obklad je rychlý a snadno dostupný hack, který pomůže ochladit dítě v horkém počasí.

„pokud se vaše dítě nebo batole přehřívá, zkuste zabalit několik kostek ledu do mušelínového náměstí a pomocí toho ochladit své dítě v postýlce nebo kočárku,“ říká Phoebe Davenport, zakladatelka a konzultantka soukromé péče o děti Oakleaf.

“ Jojo Maman Bebe mají extra velké mušelínové čtverce, které jsou pro to skvělé, protože vytvářejí další vrstvu mezi pokožkou vašeho dítěte a ledovým obalem. Pak můžete hníst to do své děti buggy a to je úžasné používat doma v horké noci v jejich postýlce.“

Vyzkoušejte Extra velký kachní tisk JoJo Maman Bebe mušelín, £ 10.99

dejte jim koupel

odborníci se shodují, že stříkající voda ve vaně je ideální pro chlazení malých dětí během dne nebo před spaním.

“ pokud se obáváte, že se váš malý cítí nepříjemně a lepkavě, rozhodněte se pro chladnou nebo vlažnou koupel pro dítě těsně před spaním,“ říká Steve Pickering, odborník na spánek v Sussex Beds.

vědci zjistili, že koupel před spaním pomáhá snížit teplotu jádra těla, což zase napomáhá lepšímu spánku.

NHS také doporučuje chladnou koupel před spaním a koupání v mělkém brouzdališti pro starší děti.

„hraní v brouzdališti je dobrý způsob, jak udržet děti a děti V pohodě,“ uvádějí jejich webové stránky. „Během velmi horkého počasí udržujte bazén ve stínu a neustále pečlivě dohlížejte na děti.“

Vyberte si chladné povrchy

podle Angely Spencerové, zakladatelky a autorky Babyopatie, je dobré kontrolovat teplotu povrchů, na které dáváte své dítě k odpočinku, hře nebo změně.

„stejně důležité jako materiály na kůži vašeho dítěte je povrch, na který je položíte, ujistěte se, že není lepkavý jako přebalovací rohož (nejprve položte mušelín, například při výměně uprostřed noci) a ne příliš horké jako rouno jen proto, že je měkčí,“ říká.

také se vyplatí investovat do speciálních chladicích rohoží, které mají hydrofilní chladicí gel, který se vkládá do řady novorozených kočárků a pomáhá udržovat jejich teplotu v letních dnech. A co víc, tyto rohože lze umístit do chladničky nebo mrazničky na několik hodin, aby se zlepšil jejich chladicí účinek.

Vyzkoušejte LittleLife ‚ s Buggy Cooling Pad, £12.49

oblečte je do vhodného a minimálního oblečení

stejně jako u dospělých může to, co vaše dítě nosí na svém těle během slunečných dnů, drasticky ovlivnit jejich teplotu.

některé látky a předměty jsou vhodnější pro teplejší počasí, jak poznamenává Dr. Sharryn, a vědomé volby oblečení mohou pomoci ochladit vaše dítě v teple.

“ nošení správného oblečení je klíčové. Nejlepší je volné oblečení, které zakrývají ruce a nohy, “ říká nám. „Doporučuje se prodyšné tkaniny, jako je bavlna, a v některých obchodech najdete také ochranný oděv SPF. Dětské sluneční klobouky s širokým okrajem (nebo klobouky s krčními klapkami) s větracími otvory jsou také velmi důležité, stejně jako sluneční brýle.“

pokud jste je oblékli do vhodného oblečení a stále máte obavy, že jsou přehřáté, nebojte se svléknout jejich vrstvy.

„odstraňte oblečení až na pleny v úplně zastíněné oblasti nebo si oblékněte čerstvé volné oblečení z přírodních vláken,“ dodává Dr. Sharryn. „Měli byste také odstranit klobouky, abyste umožnili tepelné ztráty z celé hlavy.“

Vyzkoušejte dětský klobouk Jojo Maman Bebe broderie Anglaise White Cotton, £10

lehké vrstvy v noci

volné přírodní vrstvy se také doporučují v horkých nocích, když se snažíte ochladit dítě na spánek.

“ obecným pravidlem pro oblečení v noci je, že vaše dítě bude potřebovat jednu další vrstvu tenkého oblečení k tomu, co potřebujete,“ říká odbornice Angela Spencerová. „Takže pokud kvůli teplu nic nepotřebujete, tenká vesta přes jejich plenku by měla být dostatečná a prodyšná.“

zkuste John Lewis & Partners Baby White Organic Cotton short Sleeve body, £10 (balení po 5)

investujte do bavlněných dětských prostěradel

bavlněné listy byly vědecky prokázány, že zlepšují spánek v žáru, ať už jste dítě nebo plnohodnotný dospělý.

“ v teplejším počasí změňte spodní listy dítěte spíše na bavlnu než na nylon-ten absorbuje pot – „vysvětluje odborník na spánek Steve Pickering.

je důležité zajistit, aby byl list bezpečně zajištěn v postýlce vašeho dítěte, aby se snížilo riziko uvolnění listu a zakrytí vašeho malého v noci.

zkuste John Lewis & Partners Baby ‚ S White Pram / Crib Flat Sheets, £12.60 (balení po 2)

větrejte a zastíňte svou ložnici

„Udržujte záclony nebo žaluzie v ložnici zavřené během dne (s otevřenými okny a dveřmi), aby se místnosti příliš zahřívaly před spaním,“ říká Dr. Sharryn.

dalším tipem je investovat do ventilátoru pro svůj pokoj, který můžete zapnout před spaním.

“ pokud je místnost velmi horká, ventilátor obvykle jen pohybuje horkým vzduchem, takže dobrým trikem je zmrazit láhev vody a postavit ji v misce před ventilátorem přímo z mrazničky.“Angela navrhuje. „To pomůže ochladit vzduch, který se ventilátor pohybuje v místnosti, a v době, kdy teplota začne klesat, se voda rozmrazí.

“ začněte to asi půl hodiny před tím, než dáte dítě do postele, abyste mohli zkontrolovat pokojovou teplotu, která je bezpečná pro vaše dítě před spaním.“

zkuste Challenge Black Oscillating Desk Fan, £17.99

spát dole

teplo stoupá po celém domě, takže jednoduchým řešením, které se rodiče mohou pokusit ochladit dítě v noci, je přepnout tam, kde spí.

„pokud je nahoře opravdu příliš horko, změňte na chvíli spaní v místnosti dole, protože bude o něco chladnější,“ říká Angela Spencerová. „Naše vlny veder nikdy netrvají tak dlouho, takže to bude pravděpodobně jen pár dní, které budete muset změnit na chladnější místnosti.“

příslušenství pro kočárky

pomůcky pro kočárky a přidané doplňky, jako jsou odnímatelné slunečníky a ventilátory, jsou nejlepším přítelem rodičů v žáru.

„ventilátory připnuté na kočárky nebo kočárky mohou být opravdu užitečné, pokud jste venku,“ říká Dr. Sharryn. Je to proto, že vaše dítě zastíní, aniž by zastavilo proudění vzduchu.

jednou běžnou mylnou představou je pokrýt kočárek nebo kočárek vašeho dítěte přikrývkou, aby byly chladné a zastíněné – ale to je neuvěřitelně nebezpečné.

„nikdy nepokrývejte kočárek přikrývkou nebo mušelínem, když je dítě uvnitř,“ Chloe Westmore, vývojová Dětská masáž & příběh masážní vůdce v Do It Like A Mother tells us. „Bude fungovat jako izolace a teplota se může v kočárku zvýšit na 40 stupňů. Místo toho použijte slunečník a buggy ventilátor.“

zkuste PrimeSportsShop univerzální UV slunečník sluneční stříška pro kočárky, £17.99 nebo Taeccl kočárek ventilátor bezhlučný osobní přenosný ventilátor, £ 16.99