jak motivovat někoho ke studiu: 10 věcí, které potřebujete vědět
autor: William Wadsworth
Cambridge vzdělaný paměť psycholog & studijní trenér na misi, která vám pomůže eso vaše zkoušky. Pomáhá půl milionu studentů v 175 + zemích každý rok studovat chytřeji, ne těžší. Doplňte své studium ještě dnes pomocí našeho časově úsporného listu studijních tipů „genius“, který zvyšuje stupeň.
pokud chcete někomu pomoci získat motivaci ke studiu, je pravděpodobné, že jste rodič. Jako trenér studijního úspěchu a psycholog, dobře chápu frustraci z toho, že vidím dítě, teenager nebo mladý dospělý ve škole, vysoká škola nebo univerzita.
chceme jen to nejlepší pro naše děti … tak proč to dělají tak těžké pro sebe?!
možná vaše dítě bojuje s jejich revizí, divoce odkládá nebo nedělá žádné domácí úkoly, pokud je nenarazíte.
možná i oni jsou dost frustrovaní svým nedostatkem pokroku!
jako někdo, kdo pomohl mnoha studentům najít jejich vstávání a jít, získání někoho motivovaného ke studiu závisí na vítězství ve dvou bitvách: zmenšení kotev a nafouknutí draků.
dovolte mi vysvětlit:
jak motivovat někoho ke studiu začíná pochopením jejich“draků & kotev“
když pracuji se studentem (nebo jeho rodičem) na jejich motivaci ke studiu, všechno sestává ze dvou sad faktorů: draků a kotev.
Přemýšlejte o studijní motivaci vašeho dítěte jako o souboru stupnic.
na jedné straně máte „kotvy“: to jsou faktory, které snižují motivaci vašeho dítěte a zabíjejí jejich snahu uspět.
na druhé straně máte „draky“: faktory, které zvedají motivaci vašeho dítěte a dávají jim touhu sledovat své cíle.
pokud pracujete na motivaci někoho ke studiu, chcete začít tím, že identifikujete faktory, které jsou ve hře, a poté zmenšíte „kotvy“, které táhnou motivaci dolů, zatímco maximalizujete“ draky“, které dávají motivaci podporu.
zde je návod:
zlepšení motivace ke studiu odlitím „kotev“, které je drží zpět
zde jsou čtyři nejlepší kotvy, které musíte hledat, a několik tipů, jak s nimi bojovat:
strach z neúspěchu
jeden z nejtěžších a nejběžnějších kotev, strach z neúspěchu, je často důvodem, proč se studenti vůbec nesnaží.
strach může způsobit, že se vaše dítě bude cítit ohromeno nebo poraženo.
nejlepší způsob, jak bojovat proti strachu z neúspěchu, je zajistit, aby vaše dítě mělo všechny nástroje a podporu, které potřebuje, aby bylo motivováno k efektivnímu studiu a dosažení výsledků, na které jsou hrdí:
- Podporujte sebevědomí ve své dítě rodinnou kulturou, která křičí: „Je v pořádku dělat chyby, jsou nezbytnou součástí učení!“
- poněkud kontraintuitivně, být příliš fixován na jediný cíl nebo kritérium úspěchu může být ve skutečnosti dobrým způsobem, jak snížit motivaci vašeho dítěte ke studiu, nikoli jej zvýšit.
- pomozte jim najít životaschopný plán B v případě, že plán a nevyjde, takže se toho procesu méně bojí.
- Vyberte si inspirativní nabídku o tom, jak čelit možnosti selhání, a vložte ji do studijního prostoru vašeho dítěte
- Najděte perfektní příklad s těmito sbírkami inspirativních a motivačních citací.
- Oslavte endeavour, i když to nepovede k úspěchu!
pamatujte, že skuteční mistři v čemkoli v životě selhali vícekrát,než se většina lidí pokusila. Selhání je součástí procesu úspěchu, za předpokladu, že selháváte dobře-jinými slovy, vynaložení úsilí a učení se z toho, co funguje a co ne.
omezení víry („nemůžu to udělat“,“musí to být dokonalé“)
další závažná kotva, omezující přesvědčení pramení z přirozeného, ale neužitečného „pevného myšlení“.
Povzbuzujte své dítě k rozvoji „růstového myšlení“, které zdůrazňuje jejich schopnost učit se, růst a měnit se. Moje epizoda podcastu s Dr. Erikou Patallovou poskytuje skvělé shrnutí, a zde najdete některé cenné zdroje z mé knihovny. Opravdu doporučuji číst poutavou knihu Carol Dweck, * klíčový text o „růstovém myšlení“.
účinnou metodou zpochybňování omezujících přesvědčení je pomoci vašemu dítěti být k nim upřímný(i když je bolestivé je konfrontovat!):
- spolu, diskutovat a zapsat všechny věci, které věří o svých schopnostech, potenciál a pracovní morálka. Zrušte je kriticky, najít alespoň jeden důvod, proč je každá víra nepravdivá.
- například: „Jsem špatný ve francouzštině“, ale “ s pravidelnou praxí se mohu zlepšit!“
- Zahrajte si hru „ještě“ jako rodina-kdykoli negativní self-talk vychovává hlavu v rozhovoru, přidejte slovo“ještě“:
- “ nemohu dělat matematiku(y) „se stává“ nemohu dělat matematiku(y)… přesto “ – být realistický ohledně současných nedostatků a zároveň nabídnout připomínku světlejší budoucnosti, která je možná-se správnou praxí!
cílem je pomoci vašemu dítěti rozvíjet vlastní vnitřní důvěru ve své schopnosti. Dokud to neudělají, připomeňte svému dítěti každý den jejich potenciál!
nízká energie
nemotivovaný student často bojuje s únavou a apatií.
pro krátkodobou opravu může být procházka skvělým způsobem, jak si odpočinout při získávání některých endorfinů!
ale musíte udržovat vysokou energii vašeho dítěte každý den – zejména během revize a zkoušek. Jak?
- Pomozte svému dítěti rozvíjet dobré spací a odpočinkové návyky-přestávky jsou důležité!
- Podporujte pravidelné cvičení-Jóga může být skvělým nástrojem pro budování fyzické a duševní energie.
- zvýšit jejich duševní pohodu s podporou rodiny a aktivním nasloucháním.
- povzbuzujte je, aby pravidelně jedli a upřednostňovali správná jídla – bobule, ořechy a hořká čokoláda poskytují perfektní podporu mozku!
- hydratace je také velmi důležitá-během studijních sezení se ujistěte, že je po ruce láhev s vodou.
rozptýlení
Multitasking býval trendy: myšlenka spočívá v tom, že uděláte více tím, že uděláte spoustu věcí najednou.
ale mozek, který je 100% zaměřen na daný úkol, je ve skutečnosti schopen dosáhnout více, za kratší dobu a na mnohem vyšší úroveň, než mozek, který je zaměřen pouze na polovinu.
tato kotva zní teoreticky jednoduše: zbavte se rozptýlení!
ale dobytí rozptýlení lze mnohem snadněji říci, než udělat.
zde je 5 rychlých strategií, které mohou skutečně pomoci dostat se na vnější rozptýlení a pomoci vašemu dítěti motivovat ke studiu:
- Vytvořte studijní prostor, který minimalizuje rozptylování životního prostředí-telefon vypnutý, konzola odpojená a mimo dohled.
- poslech hudby může být velkou pomocí pro zaostření při studiu, zejména pokud je vnější šum.
- „Focus apps“ může pomoci strukturovat svůj čas a blokovat sociální média.
- vyzkoušejte metodu Pomodoro jako skvělý způsob, jak začít s zvládnutelnými kousky studia!
- trénink všímavosti je fantastický způsob, jak vybudovat schopnost studenta soustředit se tvrději a déle.
zvýšení motivace studie pomocí „draků“, které jim pomáhají stoupat
chceme naklonit rovnováhu motivačních stupnic vašeho dítěte silně směrem k drakům.
proč? Protože když draci převáží kotvy, vaše dítě bude jezdit na perfektní – a udržitelné-motivační vlně. A to je náš cíl.
existuje však námitka. někteří draci jsou spolehliví – může být těžší se dostat k letu,ale je zaručeno, že z dlouhodobého hlediska budou lépe sloužit vašemu dítěti. Ostatní draci jsou nespolehliví-mohou pracovat krátkodobě, ale nejsou efektivní nebo udržitelné jako metody, které je motivují ke studiu.
zde jsou top 6 draci dávat pozor, a některé odborné tipy, aby si je létání:
příslib odměny“ levné vzrušení “
mít systém odměn a trestů je často používanou motivační taktikou mezi studenty a jejich rodiči.
odměny za sladké dobroty nebo herní čas výměnou za studium.
hrozby o negativních důsledcích, pokud se práce nedokončí.
houpání mrkve (příslib odměny) nebo vrtění holí (vyhrožování trestem) může určitě přimět příslovečného osla, aby vytáhl vozík.
problém je v tom, že je pravděpodobné, že rychle začnou nesnášet jak úkol, tak ten, kdo ovládá mrkev / hůl, jinými slovy, podkopává jakoukoli vnitřní motivaci ke studiu..
mějte na paměti, že odměny jsou nespolehlivým drakem-i když mohou být užitečným krátkodobým řešením, pokud se používají spolu s jinými motivačními nástroji.
nejlepší je, když odměny a tresty vymyslí a vynucují student (spíše než jejich rodiče), pokud je to možné – přečtěte si více o tom, proč v tomto podcastu s Dr. Erikou Patallovou.
získání konkurenceschopnosti
druhým nespolehlivým drakem je konkurence. Je to vysoce efektivní v krátkodobém horizontu-věřte mi, nikdy bych se obrátil své známky kolem a aced své školní zkoušky bez touhy překonat své nejbližší soupeře!
trochu zdravé, self-vedl sociální srovnání je užitečným nástrojem v rozvojové jednotce vašeho dítěte k úspěchu. Srovnání vedené autoritami (rodiči a učiteli) se však může snadno vymstít a zničit důvěru.
je také důležité, aby konkurence nespotřebovala vaše dítě, protože to může vést k tomu, že trpí akademicky nebo psychologicky v pozdějších fázích jejich akademické kariéry.
pokud vaše dítě musí soutěžit, povzbuzujte je, aby soutěžili s vlastním minulým výkonem. Plavat svůj vlastní pruh.
jasné „proč“
vědět „proč“ chtějí uspět, je jedním z nejsilnějších a nejspolehlivějších draků, které vaše dítě může mít. „Proč“ může proměnit vágní cíle v řízené ambice a motivaci ke studiu.
tyto důvody však nemusí být vždy zřejmé. Povzbuďte je, aby brainstormovali, proč jim studium záleží:
- jaké dovednosti přímo vyučuje?
- např. schopnost mluvit francouzsky na dovolené.
- co bude úspěch znamenat pro jejich budoucnost?
- např. odblokování jejich preferované Univerzitní / vysokoškolské / kariérní cesty. (Pokud nevědí, co to je… pak si udělejte čas na přemýšlení!)
- jaké vlastnosti buduje?
- i když přímé dovednosti subjektu nemusí být velmi užitečné v reálném světě nebo v jejich budoucí kariéře, může být předmětem výuka odolnosti, řešení problémů, schopnost překonat výzvu,smysl složitých konceptů?
- co bude znamenat úspěch pro jejich pocit úspěchu, hrdosti, důvěry? Jaký to bude pocit?
jako poslední možnost pro překonání tvrdohlavého záchvatu otálení na úkolu otočte toto cvičení kolem a nechte je brainstormovat náklady na to, abyste práci neudělali!
správné prostředí
jak jsme se již dozvěděli, správné studijní prostředí může být klíčem k zabránění rozptýlení.
může také poskytnout tolik potřebnou podporu motivaci, myšlení a zaměření vašeho dítěte.
Naštěstí Existuje spousta možností, jak maximalizovat studijní prostředí vašeho dítěte:
- povzbuďte je, aby studovali v prostoru, kde pracují ostatní studenti-například knihovna!
- pomozte jim uspořádat vyhrazený studijní prostor doma. Experimentujte společně s různými místy a rozvrženími-dokonce i během dne -, abyste minimalizovali rozptýlení a inspirovali pozornost.
- podpořte jejich duševní prostor a pohodu tím, že je vybavíte nástroji a zdroji:
- aktivní poslech, meditace, žurnálování, vystupování ven, s kým si můžete promluvit!
studijní návyky a rutiny
klíčovým drakem pro dlouhodobou motivaci a pohon studentů je vývoj rutin a návyků.
jsem velkým fanouškem síly rutin, protože dělají chování (jako je studium) automatičtější;“ bez vůle “ způsob, jak dosáhnout úspěchu.
můžete podpořit vaše dítě cement dobré studijní a revizní návyky:
- pomozte jim nastavit organizační a plánovací nástroje, aby se studium cítilo lépe zvládnutelné.
- spolupracujte na stanovení harmonogramu pravidelných studijních sezení-zahrňte dostatek času na mimoškolní aktivity a přestávky, aby byla zajištěna dlouhodobá udržitelnost.
- odborné studijní koučování je skvělý způsob, jak se vy a vaše dítě naučit efektivní studijní návyky.
a co je nejdůležitější, podpořte své dítě v pravidelném přemýšlení o tom, co je a nefunguje, a pomozte jim provádět změny!
pokrok
pokrok je fantastický motivátor, ale často může být těžké ho vidět-zejména uprostřed revize.
naštěstí existují některé osvědčené praktické způsoby, jak zviditelnit pokrok:
- pomozte jim naučit se rozebrat velké úkoly s milníky, odškrtnout, jak jsou dosaženy. Pokud jsou milníky příliš velké nebo daleko, rozdělte je ještě dále – „palce-oblázky“, jak jim říkám!
- Povzbuzujte své dítě, aby sledovalo svůj pokrok v těchto menších úkolech pravidelným (týdenním nebo denním) stanovením cílů a poté společně uznalo své úspěchy
- ne všechny pokroky musí být závislé na výsledcích. Někdy se to dalo měřit jen vynaloženým úsilím-slovy za den velkého úkolu, minutami za den výuky jazyků.
- mají způsob, jak sledovat pokrok: existuje mnoho nástrojů, jak to udělat digitálně ,ale jsem velkým fanouškem, jak to dostat na zeď-ticksheets, kontrolní seznamy, nástěnné grafy sbírat zlaté hvězdy (je mi jedno, jak staré je vaše dítě..!).
oslava pokroku (zejména malých kroků)je skvělý způsob, jak posílit růstové myšlení vašeho dítěte a potlačit omezující přesvědčení.
shrnutí: jak motivovat někoho ke studiu
síla modelu „draků a kotev“ je jeho flexibilita. Motivace dítěte nebo teenagera ke studiu nemá univerzální stříbrnou kulku, ale tím, že se naučíte rozpoznávat faktory, které jsou nejdůležitější pro ovlivnění a zvýšení motivace vašeho dítěte ke studiu, budete schopni zjistit, na čem záleží nejvíce, a pracovat na tom.
zde je shrnutí draků a kotev, na které je třeba dávat pozor:
- kotvy:
- strach ze selhání
- omezení víry
- nízká energie
- rozptýlení
- draci:
- „levné vzrušení“ odměny
- soutěž
- jasné „proč“
- správné prostředí
- pokrok
pokud chcete podpořit motivaci vašeho dítěte ke studiu, klikněte zde a dozvíte se více o koučování úspěchu ve studiu 1:1. Rodiče jsou schopni dělat neuvěřitelné věci, aby podpořili své děti ve studiu, ale často může být užitečné spolupracovat také s externími odbornými znalostmi:
- jako psycholog vyškolený v Cambridge chápu vědu o motivaci a jak využít správné faktory za správných okolností.
- vaše dítě je jedinečné, ale s desetiletou zkušeností s prací 1: 1 se studenty o tom, jak přistupují ke studiu, jsem se naučil, co funguje a co ne pro širokou škálu různých typů jednotlivců.
- čerstvý, vnější hlas mimo rodinu může být často cenný při získávání pozitivní změny.
Zjistěte více a přečtěte si nedávné posudky kliknutím sem-a bylo by potěšením pomoci vaší rodině dosáhnout jejich akademického potenciálu. Můžete si se mnou kdykoli rezervovat nezávaznou konzultaci, abyste diskutovali o vašich okolnostech a o tom, jak mohu být schopen podpořit.
Přeji vám a vaší rodině mnoho úspěchů ve studiu!
* jako spolupracovník Amazonu mohu vydělávat z kvalifikačních nákupů bez dalších nákladů. Tato doporučení dělám na základě osobních zkušeností a protože si myslím, že jsou skutečně užitečná a užitečná, ne kvůli malým provizím, které dostávám.
- o
- poslední příspěvky
- 28 geniální studijní hacky, které vám ušetří čas (& skóre nejlepších známek ve zkouškách) – 30 Jul 2021
- jak studovat ULTRA efektivně pro zkoušky: 37 osvědčených strategií pro rok 2022-23 Jul 2021
- konečný průvodce metodou studia Pomodoro: 9 kroků k zvládnutí vašeho času-15 Jul 2021