jak být tichý a divoký zároveň
důvěra není jen pro extroverty |
pokud jste introvert jako já, jsem si jistý, že jste slyšeli tu obávanou frázi: „jsi tak tichý, jako myš.“
nikdy nevím, jak reagovat. Moje první reakce je podívat se svému partnerovi přímo do očí, zatímco pomalu dýchám. Snažím se, aby nebylo zřejmé, že shromažďuji co nejvíce trpělivosti pro interakci, která bude nevyhnutelně následovat.
jednou v práci někteří spolupracovníci diskutovali o tom, jak jsem byl „tichý jako myš“ přímo přede mnou. V jiné práci, z ničeho nic, se mě tři spolupracovníci zeptali (jeden po druhém), proč jsem byl tak tichý, ve stejný den. V době, kdy do mé kanceláře přišel spolupracovník č. 3, jsem zvažoval vyvěsit ceduli s nápisem: „jsem introvert. Je to jen moje osobnost.“
mylná představa ticha
co chceš, abych řekl? Myslím, že tato otázka pochází z vnímání, že pokud jste zticha, musíte být zlomeni. Ve vaší minulosti musí být skrytá nějaká traumatická událost, která vás takhle nechala, protože šťastní, zdraví lidé jsou upovídaní, že? Takže když se vás zeptají, i když oceníte jejich dobré úmysly a obavy, nemůžete si pomoci, ale všimnete si, že jejich oči vám dávají pohled „ztraceného štěňátka“.
a je to nepříjemné af.
kromě toho vás ticho řadí do stejné kategorie jako myš. Tak, jak se zbavíte obrazu malého, strašlivé stvoření, se kterým Vás veřejné oko spojilo, a získejte zpět svou vnitřní zuřivost?
jste naprosto v pořádku přesně tak, jak jste
pěkně popořádku: žijeme ve světě postaveném na extrovertním ideálu, což znamená, že společnost předpokládá, že extrovertní rysy jsou výchozím i preferovaným způsobem bytí. Susan Cain píše o této škodlivé myšlence ve své knize, klid: síla introvertů ve světě, který nemůže přestat mluvit.
zatímco extrovertní ideál pravděpodobně ovlivnil, jak vás ostatní vnímají, pravdou je, že na vašem vlastním obrazu záleží nejvíce.
Introversion přichází s řadou supervelmocí: zaměření, intuice, tvořivost, vnitřní svět větší než život. Vy jste ten, kdo vytváří hluboké smysluplné vazby ve světě opilém na sociálních médiích. Vy jste ten, kdo si všimne důležitých detailů, které všichni ostatní přehlížejí.
důvěra neukazuje na všechny stejně, takže se nemusíte držet standardu one-size-fits-all: Pokud to dělá vaše extrovertní přátele upovídané a temperamentní, dobré pro ně! To nemusí být případ pro vás, a to je v pořádku.
jak již bylo řečeno, tady je to, co mi pomohlo zanechat štítek“ myš“.
jak být tichý a divoký
vlastní vaše ticho.
není nic jako být spokojený s vlastním tichem. Může se zdát, že s tímto kážu sboru, ale v praxi to není tak jednoduché.
více často než ne, zjistil jsem, že mi vyhovuje pouze vlastní ticho, když jsem byl sám. Nicméně, na veřejnosti, cítil jsem neviditelný časovač v zadní části hlavy, který počítal, jak dlouho to bylo od doby, kdy jsem naposledy promluvil, tlačí mě, abych teď něco řekl, Protože jsem nechtěl být vnímán jako pomalý nebo hloupý.
při jiných příležitostech bych se zamyslel nad tím, zda je druhá osoba spokojená s tichem. Cítil jsem se, jako by to byla moje vlastní odpovědnost, aby nepříjemnosti jinou osobu s nedostatkem hladké a příjemné konverzace.
ale nakonec jsem si uvědomil, že to jsou všechny konstrukce, které si našly cestu do mé mysli díky extrovertnímu ideálu. Pravdou je, že ticho je jen ticho. Nedělá z tebe nic víc, ani nic míň.
takže moje rada pro vás je naučit se cítit pohodlně ve svém vlastním rytmu mluvení. Nenuťte se, abyste se prohodili nebo řekli více, pokud nemáte co komunikovat. Nevyčerpávejte svou sociální baterii falešnou bublinou, jen abyste vyhověli ostatním.
a rozhodně si nemyslete, že váš nedostatek slov vás učiní méně zajímavým nebo podmanivým. „Silný tichý“ stereotyp existuje z nějakého důvodu! (Pokud nejste přesvědčeni, představte si na chvíli upovídaného Batmana. Případ uzavřen.)
kdykoli si myslíte, že ticho vás činí méně divokým, pamatujte na všechny skutečné nebo imaginární hrdiny a hrdinky, darebáky, tajemné svůdnice a mocenské postavy, které dělají jejich mlčení součástí jejich mystiky. Pár příkladů jsou John Wick, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Black Widow, nebo Magneto … takže jste v dobré společnosti!
ne každý Vás bude mít rád, a to je v pořádku (takže se přestaňte snažit najít „správný“ způsob interakce).
pro některé lidi bude toto prohlášení znít jako skutečný Debby Downer. Ale pokud ji necháte potopit – skutečně se potopit – může to být jeden z nejvíce uvolňujících posunů paradigmatu, jaké kdy můžete udělat.
vzhledem k tomu, že je běžné, že se introverti v sociálních situacích cítí znevýhodněni-zejména pokud jsme kolem lidí, se kterými nejsme obeznámeni – můžeme se pokusit najít „správnou cestu“ k interakci a vyvinout na sebe zvláštní tlak, abychom se řídili tímto protokolem (ať už to znamená v našich hlavách). Může to mít podobu, “ pokud nebudu moc říkat.“, alespoň udělám své komentáře tím, že řeknu „správné“ věci.“
takže na shromáždění se soustředíme na nalezení mezery v rozhovoru, kde můžeme vložit ten promyšlený nebo sarkastický komentář, který jsme plánovali předem … jen abychom zjistili o dvě hodiny později, že jsme neřekli nic, protože ten okamžik nikdy nenastal.
jde o to, že pokud vás někteří lidé nebudou mít rádi bez ohledu na to, nebude existovat žádný „správný způsob“, jak je přimět, aby vás měli rádi. Krása tohoto je, že si můžete vybrat, abyste byli nesmlouvavě věrní sami sobě.
může to být trochu ohromující, když se poprvé pokusíte komunikovat pomocí „nefiltrované“ verze sebe sama. To je v pořádku. Můžete to udělat postupně. Použijte nástroj, jako je pravidlo 5 sekund Mel Robbina, abyste získali odvahu vystoupit ze své komfortní zóny.
můžete implementovat pravidlo 5 sekund takto: až příště dorazíte na večírek, zhluboka se nadechněte a počítejte zpět od 5 do 1, než zazvoníte na zvonek. Když se dostanete na 1, pusťte část vnitřního filtru a zazvonte na zvonek. To vám dává jak čas přípravy, tak konkrétní podnět k akci. Od té chvíle udělejte, co řekla Madonna: Vyjádřete se!
ano, možná zjistíte, že máte nepopulární názory, nebo že ne každý dostane váš vtipný odkaz na Star Wars. Ale víš co? Počet lidí, kteří se budou smát vašemu vtipu Star Wars, vás překvapí. Budou lidé, kteří vás považují za zajímavé, nebo kteří vás „dostanou“. Mohou dokonce pocházet z nejvíce netušených míst. Tito lidé, budou Vás mít rádi za to, kým skutečně jste.
zbytek? No, nenávisti budou nenávidět. Zapomeň na ně.
Připojte se k introvertní revoluci. Jeden e-mail, každý pátek. Nejlepší introvertní články. Přihlaste se k odběru zde.
najděte způsoby, jak sdílet své dary podle svých vlastních podmínek.
už slyším, jak říkáte: „musím?“
ne, opravdu ne. Nikdo vás k tomu nemůže nutit, pokud nechcete. Ale řeknu vám to: když se dostanete ze své komfortní zóny a budete mít nové zkušenosti, budete se cítit jako superstar, jen proto, že se odvážíte to udělat.
mnoho lidí zaměňuje introverzi s plachostí, a přestože existují lidé, kteří jsou oba, tato mylná představa by mohla být viníkem myšlenky, že introverti nejsou dobří v tom, aby se tam dostali. Problém je v tom, že introvertům byl tento konstrukt vyprávěn od mládí, a mnozí z nás tomu věřili, aniž by to věděli lépe.
nyní je klíčem k zapojení. Všimněte si, že jsem neřekl „mluvení na veřejnosti“ nebo přiblížit náhodné lidi na ulici. Introverti obvykle musí vyvinout zvláštní úsilí, aby mluvili za běhu, takže nejde o „překonání vaší slabosti“ a pocit nedostatečnosti, když máte pocit, že jste tento úkol nesplnili.
jako introvert máte mnoho darů-intelektuálních i kreativních-takže přemýšlejte o tom, jak byste je mohli sdílet s ostatními. Například jsem byl na jevišti mnohokrát jako tanečník a miluji to. Po pravdě řečeno, po skončení show jsem nepříjemný, když se veřejnost setkává s umělci. Improvizovat před 50 lidmi v honosném kostýmu? Hotovo! Dělat malý rozhovor s členem publika poté? Ehm … ne, díky.
i jako velmi introvertní člověk jsem zjistil, že tanec je jazykem, který mi umožňuje snadno komunikovat s důvěrou před cizími lidmi. Šlápnutí na pódium vždy stojí za to; pozdrav publika na konci je malá cena za pocity hrdosti a zmocnění, které dostávám.
ve skutečnosti je pro mnoho introvertů veřejný výkon posilující, protože nám umožňuje konečně sdílet naši krásnou vnitřní krajinu s ostatními. Trik je udělat to za vašich podmínek.
nemusí to být probíhající činnost. Nemusí to být ani osobně. Neverbální komunikace je v pořádku, také. Mohli byste být streamerem videoher, můžete odeslat svou poezii k publikaci, nebo můžete hrát na housle v nedaleké kavárně, nebo s kapelou.
po těchto typech interakcí budete potřebovat čas na dobití, ale pocit, že nabídnete své dary světu, se vás bude držet, pomůže vám zbavit se omezujících přesvědčení a znovu potvrdí, že jste plně pod kontrolou procesu, jako rocková hvězda, kterou jste.
takže až vás příště někdo označí za „tichou myš“, jistě víte, že jste opravdu divoká černá mamba. Zbytek světa to brzy dožene. 
mohlo by se vám líbit:
- pro introverty může být výkon posilující-zde je důvod, proč
- proč jsou hovory Zoom tak vyčerpávající pro introverty
- 15 znamení, že jste Introvert s vysoce fungující úzkostí
účastníme se affiliate programu Amazon.