h2g2 Stopařův průvodce po Galaxii: Earth Edition
běžnou součástí meditace je dosáhnout bodu, kde si představujete, že letíte. Vaše tělo účinně ztrácí veškerý svůj pocit a zdá se, že už nedostáváte žádný vstup do svých smyslů. Zdá se, že je to jen vaše mysl visící ve vzduchu, dívat se dolů, jak se vznáší ve vašem pokoji, možná vzhůru nohama, protože se již necítíte vystaveni gravitačním silám.
jak to udělat
meditace a převzetí kontroly nad vaší myslí je obtížné a vyžaduje hodně praxe. Metody se vyučují při učení jógy nebo při účasti na bojových uměních nebo určitých náboženstvích. Principy jsou velmi podobné; zde je jednoduchý příklad.
nejlepší způsob, jak začít, je pohodlně si lehnout na postel (klasická pozice jógy „lotus“ může vypadat skvěle, ale pro začátečníky je to nepříjemné, a proto je obtížné relaxovat). Pak zavřete oči, uvolněte se a vědomě dýchejte. Soustřeďte se na dýchání, slyšet proudění vzduchu, zhluboka a pomalu se nadechněte. Zapomeň na všechno ostatní. Stačí slyšet a cítit dech.
nyní, když se stále soustředíte na své dýchání, nasměrujte všechny své myšlenky na konkrétní část těla, kterou jste si vybrali jako zaostřovací bod. Mělo by to být bod se spoustou nervů, např. Ať je to bod, cítit ten bod, a myslet na nic jiného. A pokračujte v soustředění na dýchání; vzduch proudí dovnitř a ven z vás. Nyní byste měli slyšet bílý šum(konstantní šum jako ventilátor počítače). Vše, co nyní existuje, je vaše mysl a vaše dýchání a vaše zaměření. Hluk začíná dominovat ostatním věcem, dokud není všechno hluk, ale není to hlasité.
na cestě k usínání jsou vaše smysly vypnuty a už nebudete cítit ruce a paže. Nesnažte se je cítit, protože vás to „probudí“ a ukončí vaše úsilí létat. Nebojte se, ať se to stane. Lítáš. Nemáte žádný smysl, který je nahoru nebo dolů. Rozhlédnete se (pouze ve své mysli, protože vaše oči jsou stále zavřené)a vznášíte se. Bavte se!
jak přestat létat
dejte ruce příkaz stisknout dolů na postel. Cítíš zase ruku? Teď jsi zpátky. Ohromit.
vysvětlení
když usnete, části mozku jsou dočasně odříznuty od smyslů. Létání / meditace zastaví proces usínání v okamžiku, kdy jsou smysly odříznuty; dalo by se říci, že tělo usne, ale mysl zůstává vzhůru.
nezačínejte nové náboženství na základě svých zkušeností.