Egg Kulambu Village style-robotická kuchyně Indie

složení čas kalorie
8 15 min 211 kalorií na šálek

popis

Muttai kulambu nebo egg kulambu recept, tamilské vaječné kari, které je dobrou přílohou pro rýži, pulao, chapati nebo Tiffiny jako dosa. Vyrábí se z vařených vajec, kokosu, semen fenyklu a několika dalších koření.

složení

složení množství
olej 60 ml
cibule & kari list 60 gm
Zelená chladná 3 gm
rajčata 50 gms
stolní sůl 5 gms
kokosová Pasta 25 gms
voda 1 šálek
vařené vejce 100 gms
vařená zelenina 30 gms
  • vařená zelenina-brambory a palička

fakta

vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin

proteiny opravují svaly, řídí hladinu cukru v krvi, poskytují imunitu a sílu a pomáhají při hubnutí. Vaječný protein je vysoce biologicky dostupný a jak vaječný bílek, tak žloutek pomáhají podporovat budování svalů.

dobré pro kosti

vejce jsou naplněna vitamínem D, který je nezbytný pro silné kosti. Kromě vitamínu D jsou také bohaté na fosfor. Tato silná kombinace pomáhá tělu poskytnout potřebné stavební kameny pro zdravé kosti a zuby.

může zvýšit váš mozek

vejce jsou vynikajícím zdrojem vitamínů B a mono-a polysaturovaných tuků nezbytných pro podporu zdravého nervového systému a mozku.

bohaté na antioxidanty

vejce jsou zdrojem antioxidantů luteinu a zeaxantinu, které pomáhají chránit oči před věkem podmíněnou makulární degenerací a tryptofanem a tryosinem, antioxidačními aminokyselinami, které pomáhají předcházet srdečním onemocněním.

Aids Hubnutí

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.