Egg Kulambu Village style-robotická kuchyně Indie
složení | čas | kalorie |
---|---|---|
8 | 15 min | 211 kalorií na šálek |
popis
Muttai kulambu nebo egg kulambu recept, tamilské vaječné kari, které je dobrou přílohou pro rýži, pulao, chapati nebo Tiffiny jako dosa. Vyrábí se z vařených vajec, kokosu, semen fenyklu a několika dalších koření.
složení
složení | množství |
---|---|
olej | 60 ml |
cibule & kari list | 60 gm |
Zelená chladná | 3 gm |
rajčata | 50 gms |
stolní sůl | 5 gms |
kokosová Pasta | 25 gms |
voda | 1 šálek |
vařené vejce | 100 gms |
vařená zelenina | 30 gms |
- vařená zelenina-brambory a palička
fakta
vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
proteiny opravují svaly, řídí hladinu cukru v krvi, poskytují imunitu a sílu a pomáhají při hubnutí. Vaječný protein je vysoce biologicky dostupný a jak vaječný bílek, tak žloutek pomáhají podporovat budování svalů.
dobré pro kosti
vejce jsou naplněna vitamínem D, který je nezbytný pro silné kosti. Kromě vitamínu D jsou také bohaté na fosfor. Tato silná kombinace pomáhá tělu poskytnout potřebné stavební kameny pro zdravé kosti a zuby.
může zvýšit váš mozek
vejce jsou vynikajícím zdrojem vitamínů B a mono-a polysaturovaných tuků nezbytných pro podporu zdravého nervového systému a mozku.
bohaté na antioxidanty
vejce jsou zdrojem antioxidantů luteinu a zeaxantinu, které pomáhají chránit oči před věkem podmíněnou makulární degenerací a tryptofanem a tryosinem, antioxidačními aminokyselinami, které pomáhají předcházet srdečním onemocněním.
Aids Hubnutí