DIY Lavender oční polštář pro úlevu od bolesti hlavy
tento DIY levandulový oční polštář pro úlevu od bolesti hlavy můžete vyrobit za 30 minut nebo méně pomocí studijních zbytků bavlněné tkaniny. To je téměř okamžitá úleva. Dejte to jako dárek, nechte si jeden pro sebe. Je to mikrovlnná trouba a mrazák pro rychlou úlevu od bolesti hlavy a některých migrénových bolestí hlavy.
zde je rychlý dárek, který můžete udělat za méně než 30 minut a pravděpodobně máte ingredience po ruce. Je to skvělý doplněk k wellness koši. Budete potřebovat tlustou čtvrtinu nebo kus robustní bavlny, nějakou rýži nebo lněné semínko a hrst sušené levandule ze zahrady minulého léta, plus volitelné několik kapek levandulového esenciálního oleje.
levandulový oční polštář je horký/studený balíček
to lze použít buď horké nebo studené k úlevě od bolesti hlavy nebo migrény a podpořit relaxaci. Levandule, máta a evergreeny byly prokázány v kontrolovaných studiích, které zmírňují bolesti hlavy, takže pokud se vám nelíbí levandule, můžete ji nahradit jinou sušenou bylinkou.
tento přírodní bolest hlavy oční polštář je jen správnou velikost, aby se vešly přes oči a čelo. U tenzních bolestí hlavy je obvykle dosaženo úlevy za 15 minut.
levandulový oční polštář
níže uvedené pokyny vám poskytnou dostatek materiálů k výrobě 1 z těchto aromaterapeutických levandulových očních polštářů. Ale můžete snadno znásobit tento recept na DIY levandulový oční polštář o 4 a vyrobit 4 z těchto užitečných očních polštářů za ne více než 30 minut. Takže si oblékněte svůj sváteční super hrdina a pojďme se DIYing.
co budete potřebovat:
- 1/4 z tlusté čtvrtiny (nebo kusu pevné bavlny 9 x 11 palců)
- 1 1/2 šálků celého lněného semene, rýže, pohanky nebo jiného celozrnného. (nepoužívejte popcorn, ačkoli, ah hmmm.)
- 2 lžíce sušeného levandule nebo jiných sušených bylin
- 6 kapek levandulového esenciálního oleje
- 6 kapek esenciálního oleje z máty peprné
- vlákno, které vám odpovídá nebo kontrastuje tkanina
vybavení:
- Šicí stroj
- železo
- ruční šicí jehla
pokyny:
Přeložte látku na polovinu, na pravé straně dohromady, abyste vytvořili obdélník 4 1/2 palce o 11 palců. Připněte a šijte látku podél dlouhého okraje a jednoho z krátkých okrajů.
otočte tašku pravou stranou ven. Stiskněte okraje švu.
pomocí průvodce šicím strojem jako vodítka šijte dva rovné švy na pravé straně vaku, 1 1/2 palce od každého okraje, podél dlouhé strany, do půl palce od nešité krátké hrany. Nechte to unsewn. Tím se vytvoří 3 kanály v sáčku.
smíchejte nádivku
v malé misce přidejte 1 1/2 šálků rýže, lněného semene, pohanky nebo jiného zrna se sušeným levandulem a volitelnými éterickými oleji. Rád používám lněné semínko, protože se zdá, že olej v lněném semeni udržuje teplo déle než vlhkost v rýži nebo pohanky.
pomocí trychtýře nebo prázdné role toaletního papíru, umístěné v každém kanálu, který jste zašili do sáčku, naplňte každý kanál v sáčku pevně směsí bylin a zrn. Nechte 1/2 palce v horní části vaku prázdné. Pomocí rukojeti dřevěné lžíce pevně zabalte náplň do každého kanálu.
Přeložte přes horní část sáčku 1/4 palce dvakrát, abyste zajistili pevné a bezpečné uzavření. Přišroubujte šev na místo. Ručně šijte tento šev pomocí bičového stehu. Být.
(Jedná se o tkaninový tuk, který jsem použil v tomto projektu!
pro použití jako horké/studené balení:
pro horké balení:
mikrovlnná trouba po dobu 30 sekund.
pro studené balení:
vložte do mrazničky na 1 až 2 hodiny.
jak to funguje:
horký levandulový oční polštář zmírňuje bolesti hlavy tím, že zvyšuje tok krve do kůže, odstraňuje kongesce z dutin a uvolňuje svaly obličeje a hlavy. Voňavá levandule se uvolňuje s vlhkým teplem vaku a pomáhá při relaxaci.
Poznámka: pokud mikrovlnnou troubu levandulový oční polštář nezapomeňte len přehřát. Maximální doba mikrovlnné trouby by měla být 75 sekund pro balení této velikosti. Pokud se lněné oleje přehřívají, v průběhu času se tkanina může začít spálit. Normálně si začínám všímat popálenin po 2-3 letech důsledného používání.
studený levandulový oční polštář působí zúžením krevních cév. V závislosti na příčině bolesti hlavy může každá metoda fungovat. Někteří lidé umístí oční polštář přes oči pro úlevu. Jiní ji umístí na zadní stranu krku nebo dokonce na spodní část nohou.
přidejte tento levandulový oční polštář do wellness dárkového koše pro snadné darování.
zde je několik dalších kutilských projektů, které lze přidat k doplnění vaší dárkové nabídky. Nezapomeňte si také vytvořit wellness koš pro sebe.
co umístit do Wellness košíku:
(alespoň 3 až 5 z následujících možností)
- tato bolest hlavy hot/cold pack
- zadní velikost hot/cold pack (použijte půl čtvrtiny tuku a postupujte podle pokynů pro tento projekt)
- Lavender roll on pro kousnutí, škrábance nebo škrábance
- lotion Bars
- balzámy na rty
- koupelové bomby
- sůl peeling
- heřmánek nebo čaj chai
- bezový sirup
- imunní posilovací tinktura
- trávicí čaj
- svíčky z včelího vosku