další informace o vytváření vlastních jógových rekvizit! DIY meditační polštáře.
šijte si vlastní doplňky na jógu, mat wrap, mat bag, meditační polštář zafu, podložky na jógu a další.
víte, jednoduchost vzor společnost (které můžete najít na Hobby Lobby, Joanns tkaniny a on-line) má přijít s vzory pro výrobu podhlavníky, polštáře, jóga Mat tašky a podobně, ale tam je nepřeberné množství informací tam na webu, které vám pomohou vytvořit si vlastní jóga rekvizity.
vyrobil jsem si tašku na jógu z čalounického materiálu. Nepotřeboval jsem použít žádný Podšívkový materiál, protože moje potahová látka byla velmi silná.
jóga Mat Bag Tutorial, jako dlouhá taška. Udělal jsem tohle.
- od Archive.org Miluju tuhle tašku. Popruh přes rameno trubice Mat Bag
- od Archive.org další s ozdobnými stuhami
udělejte z těchto meditačních polštářů (zafu)
některé z webových stránek, které uvádějí, jak vyrobit sedací meditační polštáře, již nejsou na webu, takže jsem na tuto stránku zahrnul pokyny. Zde je malý PDF, který jsem vytvořil na základě těchto dávno ztracených internetových pokynů. Šití meditačního polštáře
jak vytvořit Zafu a Zabuton
ať už hledáte nějaké pohodlné, neformální sezení nebo chcete, aby vaše meditační sezení příjemnější, zafu a zabuton jsou úžasné věci, které mají kolem domu. Zafu a zabuton jsou tradiční japonské polštáře používané k meditaci; zafu je kruhový polštář s plisovanými stranami a zabuton je do značné míry jen velký plochý polštář. Můžete si je objednat online Za 40+$, ale je levnější a uspokojivější vytvořit si vlastní doma.
(nemám nejlepší meditační postoj, ale získáte představu o tom, jak polštáře fungují. Zabuton je pro mě trochu malý, protože tohle jsem udělal pro přítele, který je menší než já.)
Zafu zvedá a tlumí pánev a zabuton tlumí kolena a kotníky. Tato pozice usnadňuje lepší držení těla, zmírňuje bolesti kloubů a zad a může pomoci dosáhnout hlubších delších meditačních sezení. Pokud děláte jednu sadu, proč neudělat dvě? Uchovávejte extra sadu pro hosty, dejte ji příteli, který medituje nebo má problémy se zády, nebo ji darujte místnímu Zenovému centru nebo buddhistickému chrámu.
o materiálech: Rozhodl jsem se pro ně použít směs bavlny a polyesteru, protože je levná a snadno se čistí mokrým hadrem; to není něco, co můžete jen hodit do pračky. Až se více zabydlím ve své meditační praxi, pravděpodobně udělám další sadu z nějakého těžkého hedvábí, možná přidám nějakou barevnou výšivku nebo šití sashiko.
pokud jde o výplň, použil jsem organické polštářové pohankové slupky pro zafu a obyčejnou polyesterovou výplň pro zabuton. Kapok by byl lepší volbou pro oba, ale je to poměrně drahé.
Klikněte níže pro úplné pokyny, jak vyrobit zafu a zabuton.
Zafu
materiály:
- Bavlněná / Polyesterová směs, 2 yardy (Poznámka: 2 yardy stačí pro dva zafu)
- polštářové pohankové slupky, 5 liber.
- zip
- šicí nit
- Šicí stroj
- ruční šicí jehly, špendlíky, nůžky
- Žehlička, žehlicí prkno a láhev s vodou
šití meditačního polštáře. S tím jsem začal, ale musel jsem to trochu vyladit pro vlastní potřebu. Doporučuji jej stáhnout, i když budete používat mé pokyny, protože ilustrace v PDF jsou docela užitečné.
řez proužek tkaniny 65″ x 7 “ (existuje několik dalších palců v délce pro účely fudging.) Vystřihněte dva kruhy o průměru 13 „- pro šablonu jsem použil 13“ kulatou servírovací desku – ale můžete také vyrobit z lepenky pomocí kompasu a tužky.
složte dlouhý proužek látky: změřte 4.5 “ palce od jednoho konce a označte. Udělejte další dvě značky 3/4 “ od prvního. Měření od středové značky opakujte postup každé 4″, dokud nebudete mít 14 záhybů označených. Přeložte, žehlte a připněte záhyby (protože nastavení železa pro polyesterové směsi obvykle není dostatečně vysoké pro páru, pro dosažení nejlepších výsledků použijte láhev s rozprašovačem vody.)
na konci jste začali plisovat, sklopte látku 1/2 “ a žehlte. Začněte připínat pruh látky kolem jednoho z textilních kruhů. Až se dostanete na konec, budete mít pár centimetrů látky navíc. Sklopte a žehlte. Pin zip na místě na složených koncích tkaniny, ujistěte se, že snížit a zajistit zip alespoň 1 “ od horní a dolní části tkaniny, aby prostor pro šití. Použijte šicí stroj a nohu na zip k šití zipu na místě; ručně steh zbývající šev šířky bočního proužku. Ořízněte další látku za Zip.
pomocí šicího stroje přišijte boční pás tkaniny K prvnímu kruhu tkaniny s povolením švu 3/8″. Pak pin a šít do druhého kruhu. Ořízněte další nit, odstraňte zbývající kolíky a otočte polštář.
naplňte do polštáře tolik pohankového trupu, kolik můžete. To je trochu složité, protože trupy pohanky jsou malé a docela nevyzpytatelné. Také opravdu bolely pod bosými nohami. Naplňte ji co nejvíce, protřepejte ji a vyplňte další. Použil jsem téměř všechny 5 lbs. z pohankových trupů jsem koupil. Jakmile je plná, vyzkoušejte to. Možná zjistíte, že byste byli pohodlnější s více či méně náplní-tedy zipem. (A přiznám se, že jsem hrozná v blindstitching. Zip je můj způsob podvádění.)
pokud chcete, aby vaše kruhy měly jiný průměr, zde je návod, jak vypočítat, kam umístit záhyby a jak dlouhý pruh látky potřebujete: vynásobte průměr kruhu tkaniny pi (3.14159 .) To vám dá obvod; pro průměr 13 „jsem dostal obvod 40,84″. Přidejte 1″ pro švy na zip (=41.84“.) Pro 14 záhybů, každý 3/4 „a pomocí 1 1/2“ tkaniny, přidejte 21 „(=62,84″.) Přidejte pár palců pro účely fudging, takže si budete jisti, že vám nedojde tkanina a budete muset začít znovu (=65“.
Chcete-li zjistit, kam umístit záhyby, vezměte délku proužku tkaniny, mínus 1″ příspěvku na švy a 2 „nebo tak pro příspěvek na fudging (v mém případě 62″.) Vydělte 15 (=4.13″.) Zaokrouhlit, jak nejlépe můžete (=4“.) Nezapomeňte přidat svůj 1/2 „švu pro měření před prvním záhybem (=4 1/2“.)
Zabuton
materiály:
- Bavlna / polyester směs tkaniny, 1 1/2 yardů
- Polyester, bavlna, nebo kapok nádivka, ~2 lbs.
- šicí nitě, stroje atd.
odřízněte dva obdélníky látky, 32 1/2 „x 27 1/2“ (pokud jste vyšší než 6′, Přidejte k oběma rozměrům několik palců. Potřebujete, aby byl dostatečně velký, aby vás ubytoval, když sedíte se zkříženýma nohama s koleny pohodlně polstrovanými na zabutonu.) Poznámka: řezání tak dlouhé přímky může být obtížné. Abych se ujistil, že moje řezy jsou skutečně rovné a že skončím s úhly 90o, používám metodu taženého vlákna pro řezání přímek v tkanině.
připevněte obdélníky k sobě a sešijte kolem okrajů pomocí 3/8 „švu, přičemž na jedné straně ponechte otvor asi 4“ široký pro otáčení a vycpávání. Ujistěte se, že backstitch v rozích a na obou stranách otvoru. Pokud chcete, můžete na okrajích sešít malou křivku nebo přidat vzestup, ale není to nutné.
Turn a tak. Slovo o polyesterové nádivce: je lákavé jen chytit chomáčky nádivky a zaseknout je tam bez péče na světě, ale skončíte s hrudkovitým, nepoužitelným polštářem. Udělejte si čas, abyste to udělali správně. Popadněte hrst nádivky a odtrhněte malé kousky. Můžete si udělat velkou hromadu sevřených nádivek a pak polštář vycpat hrstkou. Tímto způsobem použijete mnohem méně nádivky a váš zabuton bude pěkný a načechraný-ne hrudkovitý.
jakmile je zabuton nacpaný podle vašich představ (nacpal jsem se asi na 2 “ vzestup), zašroubujte otvor. Chcete-li, aby se nádivka příliš neposunula, chomáč zabutonu. Přidal jsem čtyři chomáče, každý asi 8 “ od rohů směrem ke středu polštáře. Chcete-li chomáč, vezměte šicí jehlu a 18 “ délku nitě. Zdvojnásobte nit a propíchněte obě vrstvy polštáře; protáhněte jehlu, ale nechte několik centimetrů nitě nahoře. Přiveďte jehlu zpět oběma vrstvami polštáře poblíž prvního stehu. Pevně vytáhněte oba konce nitě a opatrně ji připevněte. Klip další vlákno. A máte hotovo!
další odkazy pro šití vašich jógových rekvizit
seznam šicích vzorů pro jógové oblečení a šicí jógové vybavení
šijte si vlastní jógovou tašku pokyny pro šití
