Cheesy cuketa kastrol

Vyrobeno z čerstvé cukety, panko strouhankou a spoustou sýra, tato pečená cuketa kastrol je snadná, sýrová příloha zaručená, že se stane oblíbenou rodinou. Jen s 15 minuty přípravy, rychle se spojí a světlo, sýrová chuť se spáruje s téměř čímkoli.

pro kompletní jídlo to spárujte s pečenými kuřecími prsíčky, jednoduchým postranním salátem a pistáciovým dortem jako dezert!

mísa pečené cukety kastrol

jednoduchý, sýrový cuketa kastrol

v létě je vždy několik týdnů, kdy je kolem více než hojnost cukety a když tento sýrový cuketa kastrol zdobí můj stůl mnohokrát-je to jeden z mých receptů na cukety. Je to plné sýra, což je moje tajná zbraň, jak přimět ty, kteří nejsou fanouškem zeleniny, aby si je užili. Ve skutečnosti tento recept přichází s vysokým souhlasem a poptávkou po sekundách od všech v mé rodině.

sýrový cuketový kastrol je jednoduchý na výrobu, jen s hrstkou ingrediencí a kroků, než se objeví v troubě. Peče jen tak dlouho, aby grilovat své oblíbené kuře nebo steak a možná hodit dohromady jednoduchý salát. S jeho sýrovou chutí, tento kastrol půjde téměř se vším. Je to skvělý go-to pro noci, kdy si nejste jisti, co udělat jako přílohu.

sýrový cuketový kastrol v bílém pekáčku

cuketa kastrol recept

kromě čerstvé cukety vyžaduje tento kastrol pouze hrst dalších ingrediencí a koření. Ingredience jsou jednoduché, ale když se dají dohromady, udělají chutné, sýrové jídlo, kterého se nebudete moci nabažit!
(přejděte níže na tisknutelnou kartu receptury pro podrobnosti a měření.)

  • máslo-solené máslo pro extra chuť.
  • Zucchini – 3 středně velké cukety je ideální množství pro tento kastrol. Čerstvé ze zahrady nebo z farmářského trhu je ideální.
  • sladká cibule-dodává texturu, chuť a jemnou sladkost.
  • koření-jednoduché koření zahrnuje čerstvý mletý česnek, sušené italské koření a košer sůl. Čerstvá petržel je také přidána na konci pro pop barvy a chuti.
  • sýr-kombinace ostrého sýra čedar a švýcarského nebo Monterrey Jack pro extra sýrový kastrol s různorodou chutí.
  • panko drobky-italské kořeněné panko chlebové drobky dodávají chuť a lehkou křupavou texturu.

možné varianty

  • místo cukety použijte žlutou tykev. To může být také provedeno se žlutým squashem nebo kombinací těchto dvou.
  • vyměňte sýr. I když mám rád ostrou chuť čedaru a kontrast Švýcarska, můžete použít svůj preferovaný sýr v tomto kastrolu. Trochu parmazánu je skvělý doplněk!
  • dvojnásobek pro dav. Pokud potřebujete více než 4 porce, můžete tento recept snadno zdvojnásobit a pečeme ve větší misce. Možná budete muset mírně upravit dobu vaření, ale jinak zůstane vše stejné.
  • je bezlepková. Vyměňte strouhanku panko za bezlepkovou strouhanku, aby byla tato kastrolka bezlepková.

čtyři obrázky ukazující proces výroby cukety kastrol-restování cukety, pečení a poleva s panko strouhankou

Jak vyrobit pečenou cuketu kastrol

jakmile je zelenina nakrájena na plátky , tento cuketový kastrol se rychle spojí. Poté, co jde do trouby, máte dostatek času na dokončení přípravy zbytku večeře, než bude tato sýrová radost připravena. Zde je stručné shrnutí:
(přejděte níže na tisknutelnou kartu receptu pro podrobnosti.)

  • restujte zeleninu. Cukety, cibuli, česnek a koření rychle opečte v rozpuštěném másle, dokud nezačnou změkčit. Odstraňte z tepla a zamíchejte sýr čedar.
  • Sestavte kastrol. Přeneste cuketovou směs do připravené pekáče a posypte sýrem.
  • pečeme. Pečeme do bublinky, přidáme panko drobky polevou, a vrátit se do trouby po dobu dalších 10 minut. Ozdobte petrželkou a podávejte.

použijte mandolínu k krájení Cukety

Chcete – li věci usnadnit a zajistit stejnou tloušťku ve všech cuketách, použijte mandolínu k krájení. Použijte nastavení „tlustý řez“.

bílá lžíce zvedá z misky porci cuketového sýra

servírovací návrhy

tento pečený cuketa kastrol je skvělý sloužil jako příloha k svěžímu proteinu, jako je Steak Salisbury, steak z pánve, smažené vepřové maso nebo pečená kuřecí prsa. Pěkně se také spáruje s jednoduchým postranním salátem, který na váš talíř přidá pop barvy a vyvažuje bohatost sýrového kastrolu.

jak uchovávat zbytky

pokud máte zbytky, zcela vychladněte a poté uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až 3 dnů. (Zmrazení se nedoporučuje. Cuketa drží hodně vody, a to i po uvaření, a uvolní velkou část této vody, když se rozmrazí, což může způsobit, že struktura kastrolu nebude chutná.)

Více Cuketa Recepty:

  • cuketa chléb
  • Air Fryer cuketa hranolky
  • cuketa Ricotta palačinky
  • italské plněné cukety
  • cuketa lasagne závitky

doufám, že máte rádi tento lahodný a jednoduchý recept-Ujistěte se, že dát to recenzi níže! Nezapomeňte také sledovat Belly Full na Facebook, Instagram, Pinterest a YouTube!

mísa pečené cukety kastrol

pečené cukety kastrol

5 z 2 hlasů

Vyrobeno z čerstvé cukety, panko strouhanky a spousty sýra, tato pečená cuketa kastrol je snadná, sýrová příloha, která se spáruje s téměř čímkoli.
Doba přípravy 20 minut
doba vaření 25 minut
celkový čas 45 minut

porcí: 4

složení

  • 4 lžíce másla , dělené
  • 3 střední cukety (plátky o tloušťce 1/4 palce)
  • 1/2 šálku sladké cibule , nakrájené na kostičky
  • 1 stroužek česneku , mleté
  • 1 lžička sušeného italského koření
  • 1/2 lžičky košer soli
  • 1 šálek drceného ostrého sýra čedar
  • 3/4 šálku drceného švýcarského (nebo sýra Monterrey Jack)
  • 1 šálek italské kořeněné panko drobky
  • nasekané čerstvé petrželky , na ozdobu

instrukce

  • Předehřejte troubu na 350 stupňů F. potřete pekáč o rozměrech 9×9 palců nepřilnavým sprejem na vaření; odložte stranou.
  • ve Velké nepřilnavé pánvi zahřejte 2 polévkové lžíce másla na středně vysokou teplotu. Přidejte cuketu, cibuli, česnek, italské koření a sůl; restujte 3-4 minuty nebo dokud zelenina nezačne změkčit.
  • vyjměte pánev z tepla a zamíchejte sýr čedar.
  • nalijte cuketovou směs do připravené pekáče.
  • posypeme Švýcarský (nebo Monterey Jack) sýr přes vrchol.
  • zakryjte fólií a pečte 15-20 minut, dokud kastrol není Temperamentní.
  • roztavte zbývající 2 polévkové lžíce másla a smíchejte s drobky chleba Panko, dokud nebudou potaženy. Odkryjte kastrol a posypte ho nahoře.
  • vraťte se do trouby, odkryjte a pečte dalších 10 minut, dokud Panko není zlatohnědá.
  • ozdobte nasekanou petrželkou, volitelné.
  • podávejte a užívejte si!

výživa

kalorie: 122kcal | sacharidy: 2g | Protein: 7g | tuk: 9g | nasycený tuk: 6g | polynenasycený tuk: 1g | mononenasycený tuk: 3g | Cholesterol: 30mg | sodík: 468mg | draslík: 58mg | vláknina: 1g | cukr: 1g | Vitamin A: 292IU | Vitamin C: 1mg | vápník: 216mg | železo: 1mg
nutriční informace uvedené je automatický výpočet a může se lišit v závislosti na přesné produkty, které používáte, a veškeré změny, které provedete v receptu. Pokud jsou tato čísla pro vás velmi důležitá, doporučil bych je vypočítat sami.

další poznámky

kurz: příloha
kuchyně: Americká
Klíčové slovo: sýrový cuketa kastrol, cuketa kastrol recepty, cuketa sýr kastrol

udělali jste tento recept?Vyfotit a zmínit @bellyfullblog!
pin pro pečené cukety kastrol recept

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.