Ano, můžete snížit Hashimotovy protilátky přirozeně
počet žen postižených Hashimotovými je ohromující. Pravděpodobně jste jednou z těchto žen nebo znáte někoho blízkého a drahého, který trpí příznaky.
v našem posledním příspěvku jsme odhalili, že odhadem 40 milionů Američanů je postiženo onemocněním štítné žlázy a téměř 90% z nich jsou ženy. To znamená, že 1 z 8 žen může očekávat, že během svého života vyvine hypotyreózu.
Věděli jste, že v průměru trvá až pět let, než žena, která se potýká s příznaky autoimunitního onemocnění, získá přesnou diagnózu?
bylo statisticky prokázáno, že současný lékařský model odmítá a ignoruje hlasy žen a vytváří prostředí, ve kterém se cítíme nepříjemně mluvit o našich příznacích a zdravotních problémech.
mnoho žen má příběhy nejen o tom, že jsou lékařsky propuštěny, ale lékařsky týrány.
ve skutečnosti jsme viděli mnoho lidí, kteří se potýkají s únavou, úzkostí a depresí, bez jasného pochopení proč. Zkoušeli antidepresiva a léky proti úzkosti, ale nic nepomohlo.
ještě horší je, že tyto ženy byly propuštěny svými lékaři poté, co dostaly neúplný test štítné žlázy, který ukazuje, že je vše normální. Teprve když se opravdu ponoříme do příznaků, životní styl, strava, a pak následujte správné krevní testy, zjistíme, že je na vině Hashimoto.
pokud je vaše energie a nálada tak nízká, že je ovlivněna vaše kvalita života, nebo pokud jste vždy nafouknutí a vaše pokožka vždy suchá, pak možná tento příspěvek vrhne nějaké světlo do proč.
je čas vzít zpět naši vlastní odpovědnost za naše vlastní zdraví. Můžete zlepšit své příznaky navzdory tomu, co by mohl říci váš konvenční lékař. Byli jsme toho svědky znovu a znovu. I vy to můžete objevit pro sebe, tak to udělejme.
co je Hashimotova nemoc?
podle Mayo clinic “ Hashimotova nemoc je stav ,při kterém váš imunitní systém napadá štítnou žlázu, malou žlázu na spodní části krku pod Adamovým jablkem.“
štítná žláza je součástí vašeho endokrinního systému, který produkuje hormony, které koordinují mnoho funkcí vašeho těla, jako je trávení, reprodukce a metabolismus.
“ Hashimotova nemoc je nejčastější příčinou hypotyreózy ve Spojených státech. Postihuje především ženy středního věku, ale může se vyskytnout také u mužů a žen v jakémkoli věku a u dětí.“
Co Jsou Protilátky Štítné Žlázy?
jedním ze způsobů, jak nás imunitní systém chrání, je druhá linie imunitní obrany zvaná adaptivní imunitní systém, který produkuje protilátky(první linie obrany se nazývá vrozený imunitní systém a zahrnuje bílé krvinky a další buňky).
protilátky jsou proteiny, které cirkulují v naší krvi a neutralizují a ničí viry, bakterie a jiné organismy nebo alergeny. Když bojujeme proti nachlazení nebo chřipce, chceme, aby náš imunitní systém vytvářel protilátky.
ale pokud jde o naši vlastní tkáň, nechceme, aby tyto protilátky útočily na naše vlastní já, což je přesně to, co se děje při autoimunitním onemocnění.
„autoimunitní onemocnění jsou případy mylné identity,“ píše Dr. Aviva Romm. „Různé spouštěče mohou vést imunitní systém těla k zmatení a začít napadat naši vlastní, jinak zdravou tkáň.“
s autoimunitním onemocněním štítné žlázy nebo Hashimotovým imunitním systémem napadá štítnou žlázu. The antibodies that attack the thyroid, or affect thyroid function, are called thyroid antibodies and in Hashimoto’s including anti-thyroid peroxidase (TPO) antibody and anti-thyroglobulin (Tg) antibody.
Thyroid peroxidase oxidizes iodide ions to form iodine atoms for addition onto tyrosine residues on thyroglobulin for the production of thyroxine (T4) or triiodothyronine(T3), the thyroid hormones.
Dr. Aviva Romm pokračuje ve svém vysvětlení: „velké množství bílých krvinek nazývaných lymfocyty (to jsou vrozené buňky imunitního systému) se hromadí ve štítné žláze a vytvářejí protilátky, které začínají poškozovat štítnou žlázu, narušují její schopnost produkovat hormony štítné žlázy nebo správně fungovat.
bez adekvátního hormonu štítné žlázy se mnoho funkcí těla zpomaluje, někdy drasticky. Když se buňky ve štítné žláze zapálí, z buněk se uvolní TPO, enzym podílející se na produkci hormonů štítné žlázy, a tělo reaguje vytvořením takzvaných anti-TPO protilátek. Anti – TG protilátky se zvýšily v reakci na thyrobulin a uvolňovaly se z poškozených buněk štítné žlázy.“
co dělat, pokud jsou vaše protilátky zvýšené
pokud bojujete s příznaky hypotyreózy: úzkost, únava, mozková mlha, zažívací potíže, nespavost, přírůstek hmotnosti, hormonální nerovnováha, problémy s plodností, potraty — pak by to určitě mohla být vaše štítná žláza.
budete chtít zvážit naplánování schůzky s funkčním lékařem, abyste mohli provést nějaké krevní testy (podívejte se na náš příspěvek, kde najdete úplný seznam, který je třeba zvážit).
podle Dr. Romm, “ lékaři se učí kontrolovat test na TSH a přidávat další testy, včetně protilátek štítné žlázy, pouze pokud je TSH abnormální. Problém je v tom, že zatímco TSH, nebo hormon stimulující štítnou žlázu, vám poskytne nějaké informace o tom, jak váš mozek komunikuje s štítnou žlázou, neposkytuje vám žádné informace o tom, zda váš imunitní systém útočí na štítnou žlázu.“
můžete mít vysoké autoprotilátky po dobu až 8 let, než ostatní laboratoře štítné žlázy vykazují abnormality. To je téměř deset let útoku na vaši tkáň, než se projeví větší problémy a potenciálně se stanou ještě obtížnějšími.
co znamenají výsledky testů
výsledky testů na protilátky pravděpodobně určí, zda máte Hashimotos. Například pokud je TSH vysoký, volný T3 nebo volný T4 může být nízký a protilátky štítné žlázy (TPOAb a/nebo TgAb) jsou pozitivní, pak váš lékař pravděpodobně provede diagnózu.T
další scénář směřující k Hashimotově je, že jiné laboratoře štítné žlázy jsou v normálním rozmezí, ale jsou to jen protilátky štítné žlázy, které jsou vysoké. V tomto případě bylo mnoho lékařů učeno, aby to odmítli jako „žádný velký problém, zdá se, že to vaše tělo zvládá“ – ale ve skutečnosti mohou zvýšené protilátky naznačovat zvýšené riziko rozvoje Hashimotova později. A nechtěl byste tomu zabránit?
možná jste již dostali diagnózu Hashimotova a dokonce už užíváte léky na náhradu hormonů štítné žlázy, ale stále se necítíte lépe – a vaše protilátky proti štítné žláze stále neklesají. Jejich přítomnost může způsobit trvalé poškození tkáně štítné žlázy, což vede ke snížení produkce hormonů štítné žlázy. Což nás vede k dalšímu bodu …
jste odhodláni snížit ty protilátky proti štítné žláze! Ale je to možné?
v reakci na vaši diagnózu možná lékař řekl: „Je to prostě něco, s čím musíte žít – nic se nedá dělat. Ale tady je nějaký hormon štítné žlázy, který udržuje světla nahoře … “ To je skutečná služba také vaše zdraví.
„pokud znáte hladiny protilátek a jsou vysoké, ale vaše další testy štítné žlázy jsou v normálním rozmezí,není čas na léčbu hormonů štítné žlázy,“ říká Dr. Romm, “ ale to neznamená, že by štítná žláza měla být ignorována.“
existují vědecké a neoficiální důkazy, že ve skutečnosti můžeme snížit protilátky štítné žlázy a můžeme to udělat přirozeně. Abychom pochopili, jak musíme nejprve vědět, proč náš imunitní systém na nás v první řadě selhává …
co způsobuje, že imunitní systém produkuje protilátky proti štítné žláze u Hashimotovy choroby?
existuje několik základních příčin, které mohou vést tělo k útoku na štítnou žlázu, a několik základních „mechanismů“, které jsou zodpovědné.
přestože jsou vaše geny jen plánem a nemusí být nutně vaším osudem, genetika může hrát roli v náchylnosti k Hashimotovým. ale co je důležitější, jsou to faktory životního prostředí a životního stylu – jako je výživa, chronický stres a zdraví střev–, které mohou určit, zda vás tyto geny vedou na cestu nemoci-tomu se říká epigenetika –
tři hlavní příčiny vedoucí ke zvýšenému riziku Hashimotova:
1. Zdraví střev
zdraví střev je na vrcholu seznamu z mnoha důvodů. Dr. Aviva Romm vysvětluje: „střevní mikrobiom, komunita bakterií, které žijí ve vašem střevě, hrají hlavní roli při regulaci imunitního systému, a když se střevní flóra dostane z rovnováhy, imunitní systém může také ztratit rovnováhu a prostřednictvím řady nešťastných událostí spouští imunitní systém, aby se stal vhodnějším zaměnit štítnou žlázu za „špatného člověka“, který musí být napaden.“
děravé střevo také ovlivňuje imunitní funkci. To je, když jsou poškozeny těsné spoje enterocytů ve střevní výstelce, což umožňuje cirkulaci částic potravin, bakteriálních fragmentů a dalších organismů. Ve zdravém střevě by tuto bariéru měly být schopny překročit pouze živiny.
co způsobuje děravé střevo?Zonulin, protein, který moduluje propustnost těsných spojů mezi buňkami stěny zažívacího traktu, obvykle umožňuje, aby se živiny a další molekuly dostaly dovnitř a ven ze střeva. Pokud je však přítomen děravý střevo, mezery mezi buňkami se příliš otevírají, což umožňuje větším proteinovým molekulám dostat se do krevního řečiště, kde může dojít k imunologické reakci.
víme, že 2 nejsilnější spouštěče k otevření dveří zonulinu zahrnují:
- přemnožení škodlivých organismů, jako jsou bakterie nebo kvasinky ve střevě
- SIBO = přemnožení bakterií tenkého střeva
- plísňová dysbióza nebo přemnožení Candidy
- parazitární infekce
- Gliadin ve stravě (potraviny obsahující lepek)
Gliadin je protein v pšenici, který je stejně jako lepek spouštěčem pro lidi s celiakií (autoimunitní stav). Existují důkazy o silné souvislosti mezi celiakií a Hashimotovou chorobou. to je pravděpodobně důsledkem zánětlivého glutenového proteinu způsobujícího děravé střevo.
Dr. Aviva Romm dodává: „studie také prokázaly značné zlepšení – a dokonce i řešení-subklinické hypotyreózy a Hashimoto s přísnou bezlepkovou dietou. Historicky se předpokládalo, že konzumace lepku je problémem pouze pro lidi s celiakií; citlivost na lepek, i když ne autoimunitní stav, však může také způsobit významný chronický zánět a příznaky pro miliony trpících lidí.“
Zlepšit Zdraví Střev:
- zkuste eliminační dietu (pod dohledem důvěryhodného lékaře funkční medicíny) k identifikaci a odstranění potravin způsobujících zánět a imunitní reakce. Přečtěte si více zde
- zvažte odstranění zánětlivých potravin, jako je alkohol, lepek (a křížové reaktanty lepku), mléčné výrobky z kravského mléka, cukr, kofein, GMO kukuřice, GMO sója, potravinářské přídatné látky a umělé cukry
- Spolupracujte se svým lékařem na snížení nebo vyloučení používání NSAID (jako je ibuprofen), které mohou poškodit střevní výstelku
- zaměřte se na BM jednou denně a porovnejte stolici s grafem stolice Bristol, abyste vyloučili jakékoli fyziologické problémy.
- Zvyšte lakto-fermentované potraviny ve stravě, jako je přirozeně vyrobená nakládaná zelenina, zelí a kefír z kozího mléka
- Zvyšte vlákninu na nejméně 35 gramů denně přidáním mletého lněného semene, bobulí, fazolí a vařené zeleniny
- zvažte denní probiotikum nejméně 10 miliard CFU na dávku obsahující kmeny Lactobacillus a Bifidobacterium. Milujeme pro 15
- snižte zánět tím, že zvážíte ashwagandu (adaptogenní bylinnou show, která pomáhá léčit štítnou žlázu a silný protizánětlivý účinek) a kurkumin (aktivní složka extrahovaná z kurkuma curry spice)
- zvažte cílené doplnění k urychlení hojení střev. DGL lékořice,
L-glutamin, N-acetyl-glukosamin, MSM, aloe vera, kořen marshmallow a kurkuma jsou běžné v mnoha doplňcích zdraví střev. Milujeme GI Revive podle návrhů pro zdraví
2. Nutriční nedostatky
dalším běžným ukazatelem auto-protilátek štítné žlázy, nedostatek živin postihuje až 8 z 10 žen. Ještě více, krevní práce a laboratorní testy ne vždy zvyšují červené vlajky pro svého lékaře. I malé nedostatky mohou vést k velké nemoci. Například nízký obsah zinku, vitamínu D, vitamínu A a selenu jsou spojeny s vývojem Hashimotových.
zlepšit nedostatky živin:
- nezapomeňte se poradit s funkčním lékařem před zahájením jakékoli nové stravy doplňkového plánu. Zde uvedené nápady jsou pouze pro vzdělávací účely.
- Optimalizujte dietu tak, aby zahrnovala 8-10 porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně
- existuje několik klíčových doplňků, které se ukázaly jako velmi účinné pro snížení protilátek štítné žlázy. Podle Dr. Aviva Romm doporučuje užívat všechny tyto dávky v následujících denních dávkách ve své praxi:
- selen (dávka: 200 mcg/den, nepřekračujte tuto dávku)
- MyoInositol (dávka: 600 mg / den)
- Vitamin D (typická dávka je 2000 až 4000 IU denně)
chronický stres
chronický stres může hrát obrovskou roli v autoimunitním útoku. Ve skutečnosti studie ukazují korelaci mezi lidmi, kteří prošli traumatickým dětstvím nebo byli vystaveni chronickému stresu kvůli společenským standardům úspěchu.
ukázalo se, že chronický stres zhoršuje zánět, děravé střevo, střevní mikrobiomovou dysbiózu, depresi imunitního systému a dokonce mění expresi našich genů. Zdroje stresu mohou pocházet z povinností, traumatu a vašeho vnitřního a vnějšího prostředí.
vnější toxiny prostředí byly spojeny se zvýšenou produkcí protilátek. Není divu, že existuje stále větší počet chemikálií, plastů a těžkých kovů, které narušují jak endokrinní systém, tak imunitní funkci.
vnitřní toxiny prostředí pocházející z tajných infekcí, jako je virus Epstein-Barr, Cytomegalovirus, střevní paraziti nebo onemocnění dásní, byly také spojeny se zvýšenou autoimunitou. Dr. Aviva Romm expalins, že „existuje několik teorií o tom, jak infekce podporují autoimunitu. Jednou z možností je teorie molekulární mimikry, ve které si imunitní systém pamatuje specifické proteiny na viry, které (vhodně) napadl, ale pak začne (nevhodně) napadat jiné proteiny v těle, které vypadají podobně jako virový protein. Další teorie se nazývá efekt kolemjdoucího, při kterém imunitní systém napadá buňky spolu s virem, nebo virus stimuluje uvolňování specifických imunitních buněk, které jsou připraveny k připojení k samotnému tělu.“
snížení stresu:
- Spravujte závazky. Nejprve pochopte své hodnoty a priority, abyste věděli, kdy říct ne lidem a závazkům, které neodpovídají vašemu štěstí. Naučte se to udělat zde.
- ranní meditace 5 minut následovaná zápisem do deníku. Funguje to, protože si vyhrazujete čas pro vás. Děláte prostor, abyste byli a zpracovávali své pocity, myšlenky, a akce, abyste mohli pochopit svůj účel.
- večerní vítr s šálkem čaje a horkou vanou nebo sprchou. To umožňuje kortizolu sestoupit a melatonin přijít poskytuje lepší noční spánek.
- Vyhněte se času obrazovky ze zdrojů modrého světla 1-2 hodiny před spaním. Pokud to není možné, zvažte brýle blokující modré světlo.
- vystřihněte kofein a další stimulanty. Přečtěte si náš příspěvek o tom, jak to udělat bez nepříjemných vedlejších účinků.
- Vyhněte se toxinům životního prostředí: vyhněte se konzumaci konzervovaných potravin; příkop plastové a teflonem potažené kuchyňské náčiní, nádobí a skladovací nádoby ve prospěch alternativ skla, nerezové oceli a litiny; vyhýbejte se mýdlům, která obsahují chemické antimikrobiální látky (jako je triclosan); a hledejte čisté výrobky pro zdraví a péči o tělo. Zamiřte do pracovní skupiny pro životní prostředí pro více informací, a pokud byste chtěli krok za krokem průvodce detoxikaci vašeho domova a těla, zapsat do našeho kurzu.
- nechte se testovat na infekce. Pokud máte podezření, že skrytá infekce hraje roli v produkci protilátek, spolupracujte s důvěryhodným lékařem na testování a řešení chronické základní infekce. Další informace o tom od Dr .. Aviva Romm zde.
shrnutí
„je toho hodně, co se konvenční medicína ještě musí naučit o zdraví a nemoci štítné žlázy,“ říká Dr. Romm ,“ mezi dostupným výzkumem a tím, co nás učí na Lékařské fakultě nebo v našem lékařském dalším vzdělávání, jsou obrovské mezery. Jen proto, že váš lékař neví o důležitosti testování na protilátky nebo roli děravého střeva, vitamínu D nebo stresu ve zdraví štítné žlázy-neznamená, že věda tam není. Je.“
podle jejích klinických zkušeností „mnoho žen dostává Podstatné snížení hladin autoprotilátek štítné žlázy, jsou schopny snížit dávkování léků štítné žlázy a co je nejdůležitější, začnou se znovu cítit jako samy.“Jsme nadšeni, že jste se vzdělávali v tomto rostoucím autoimunitním stavu. Doufáme, že vás to zmocnilo převzít vlastnictví vlastního zdraví!
Brent, Gregory a. expozice životního prostředí a autoimunitní onemocnění štítné žlázy. Štítný. 2010 července; 20 (7): 755-761.
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1366.015
http://www.discoverymedicine.com/Kouki-Mori/2012/11/27/does-the-gut-microbiota-trigger-hashimotos-thyroiditis/
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.2017.0395
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889852918304821
Nordio, M A S Basciani. Léčba Myo-inositolem a selenem zajišťuje euthyroidismus u pacientů s autoimunitní tyreoiditidou. Mezinárodní žurnál Endokrinologie. Svazek 2017, ID článku 2549491, 6 stran.