Alaska Neurology Center
v létě je Aljaška známá jako země půlnočního slunce, ale v zimě se Aljaška stává zemí bez slunce. Během zimních měsíců některé oblasti Aljašky nevidí východ slunce 40 dny! V metropolitní oblasti Anchorage však mohou některé dny vidět jen 4,5 hodiny denního světla. Méně denního světla znamená méně slunce a méně slunečního záření může vést ke snížení hladiny vitaminu D. podle Aljašky div. „Vitamin D je nezbytný vitamín rozpustný v tucích, který je primárně zodpovědný za udržování normálních sérových koncentrací vápníku a fosfátu zvýšením jejich absorpce v tenkém střevě. Je známo, že nedostatek vitaminu D způsobuje demineralizaci kostí a dalších tkání, což vede k kosterním problémům, jako je osteomalacie a křivice. „Také říkají, že 80% -90% vitaminu D u člověka je syntetizováno v kůži po vystavení ultrafialovému záření B (UVB). Existují dvě formy doplňků vitaminu D na přepážce Vitamin D2 a Vitamin D3 (ergokalciferol a cholekalciferol).
Vitamin D3 je účinnější pro nedostatky, protože je snadno přeměněn a uložen v těle a je více podobný přirozené formě. Jak se tedy někdo, kdo žije za 40 dní bez slunečního světla, nestane nedostatkem vitamínů? V částech venkovské Aljašky, kde je denní světlo vzácné, mají místní diety tendenci mít vysoký obsah lososů a tuků mořských savců, které jsou extrémně bohaté na vitamín D. Předpokládá se také, že v letních měsících jsou Alaskané vystaveni slunci častěji, přičemž některé dny vidí až 21 hodin denního světla. Nadměrná kompenzace za denního světla může vést k vyšším hladinám vitaminu D uloženým v tuku. To může být důvod, proč si někteří obyvatelé nevšimnou rozdílu během zimních měsíců. Tato událost není izolována na Aljašce
nedostatek vitaminu D je nyní ve Spojených státech uznáván jako epidemie. Vyhněte se od sebe, trochu slunce jíst nějaké ryby a vzít si vitamíny!