8 způsobů, jak můžete zvýšit povědomí komunity během měsíce duševního zdraví
jedním z důvodů, proč je květen považován za měsíc duševního zdraví, je to, že navzdory neustálému pokroku ve výzkumu, léčbě a úsilí o povědomí je stále třeba udělat mnoho práce. Mnoho lidí není vystaveno problémům duševního zdraví, dokud nejsou přímo zasaženi tragédií, jako je sebevražda. Měsíc duševního zdraví je snahou podpořit pozitivnější, proaktivní přístup k řešení duševních chorob.
získání slova
stejným způsobem vzděláváme komunity o problémech fyzického zdraví, jako jsou srdeční choroby, je důležité, abychom zahájili rozhovory o tom, co je duševní nemoc, jak ji rozpoznat a skutečnost, že se jedná o léčitelnou nemoc. Zde je několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli zvýšit kolektivní vědomí o duševním zdraví, kde žijete:
- Promluvte si s každým, koho znáte. Zeptejte se rodiny, přátel a spolupracovníků, jak se jim daří, a opravdu poslouchejte odpovědi. Pokud naznačují, že jsou v depresi nebo ve stresu, dejte jim vědět, že jsou k dispozici zdroje, které jim pomohou. – Pokud máte pocit, že by mohli uvažovat o sebepoškozování nebo sebevraždě, povzbuzujte je, aby okamžitě vyhledali pomoc a podle potřeby jim pomohli.
- otevřete své zkušenosti. Pokud jste bojovali nebo se potýkají s duševními chorobami, podělte se o svůj příběh. Slyšení jiné osoby prochází stejnou věcí, jakou jste, může být úlevou. A může to být šťouchnutí, které člověk potřebuje, aby získal pomoc a podíval se na léčbu.
- podporovat laskavý jazyk. Když slyšíte lidi kolem vás mluvit o duševních chorobách pohrdavě, zdvořile je požádejte, aby zvážili dopad svých slov. Jakýkoli jazyk, který posiluje stigma duševních chorob, je škodlivý a může někomu zabránit v získání pomoci. Dále prozkoumejte význam jazyka zaměřeného na člověka, který respektuje spotřebitele oddělením příznaků od osoby promyšleným jazykem.
- Vzdělávejte se o duševních chorobách. Není neobvyklé, že lidé nepochopí duševní onemocnění. Zjistěte více o tom a sdílejte to, co se naučíte. To zahrnuje rozhovory s dětmi o duševním zdraví z hlediska přiměřeného věku. Děti nejsou imunní vůči duševním onemocněním a mohou zažít stavy, jako je deprese a úzkost, již na základní škole.
- koordinujte událost screeningu duševního zdraví. Propagace události nebo žádost, aby screening duševního zdraví byl součástí veletrhu zdraví komunity, může lidi povzbudit, aby podnikli kroky týkající se jejich duševního zdraví. Můžete se dozvědět více o screeningu na webových stránkách, jako je www.mentalhealthscreening.org a www.helpyourselfhelpothers.org.
- dobrovolník. Organizace duševního zdraví, jako je Community Reach Center, často potřebují pomoc s konkrétními iniciativami a neustálým úsilím. Váš telefonní hovor nebo e-mail bude uvítán s upřímným uznáním.
- využijte sociální média. Platformy jako Facebook a Twitter mohou být skvělými fóry pro inspiraci lidí, aby byli otevřeni a zvídaví, pokud jde o duševní nemoci.
- Podporujte fyzické zdraví, které podporuje duševní zdraví. Pomozte lidem pochopit, že fyzické zdraví může mít přímý dopad na duševní zdraví. Zdravé stravování a dostatek pohybu a spánku hrají roli v duševním a emocionálním stavu člověka.
síla jednoho
měsíc duševního zdraví je ideální čas pro zahájení rozhovorů ve vaší komunitě o onemocněních duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a sebevražda. A pokud vás zajímá, zda úsilí jedné osoby může změnit, odpověď zní “ absolutně!“Každý rozhovor, který máte o důležitosti rozpoznávání a léčby duševních chorob, vytváří zvlnění, které zasahuje lidi ve vašem kruhu a daleko za ním.
pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc s duševními nebo emocionálními problémy, kontaktujte nás online na adrese communityreachcenter.org nebo telefonicky na 303-853-3500 od pondělí do pátku, 8: 00 do 5: 00 Máme centra v severní oblasti metra Denver Adams County, včetně měst Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City a Brighton.