7 způsobů, jak zavěsit boxovací pytel

7 způsobů, jak zavěsit boxovací pytel

opravdu nejste fanouškem vstupu do posilovny pro cvičení,ale chcete se věnovat boxu. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je nainstalovat boxovací pytel do vašeho bytu.

nyní je zřejmé, že zavěšení boxerské tašky uvnitř není šálkem čaje každého. Nejprve potřebujete prostor, a pokud máte prostor potřebný pro těžkou tašku, potřebujete správné vybavení a vyberte správné místo, aby taška nespadla a sundala s ní některé ze svých stropů.

No, existuje mnoho způsobů, jak zavěsit těžký boxovací pytel. Chcete vědět, který z nich bude pro vás nejlepší? Zde je několik tipů a způsobů, jak zavěsit boxovací pytel doma v suterénu, garáži nebo venku.

pravděpodobně se ptáte, kolik váží typický boxovací pytel?

standardní boxovací pytel váží někde kolem 50 až 100 liber. Těžké boxerské tašky používané v tělocvičnách mohou vážit až 200 liber. To je váha samotné tašky; je třeba vzít v úvahu více než jen hmotnost tašky.

když zasáhnete tašku plnou silou, mnoho věcí se stane montážnímu bodu. Za prvé, vodorovná síla bude působit na montážní bod kvůli šoku. A za druhé, když narazíte na tašku, bude se houpat z jedné strany na druhou a tahat za držák směrem k němu, jak se pohybuje. To vytvoří odstředivou sílu mnohem intenzivnější, než taška skutečně váží.

tak síla dolů vytvořená taškou 100 lb vytáhne držák s mnohem větší hmotností, což může ztratit nejbezpečnější úchyty. To však není konec.

Představte si, co se může stát s taškou s dobrým pevným úderem. Půjde nahoru se skokem, který vytáhne držák nahoru, pak se odrazí zpět dolů a vezme veškerou váhu z držáku.

pokaždé, když udeříte, váha vaku přímo zasáhne kotvu znovu a znovu. A postupem času je to kotva, která je nejvíce poškozena. Proto je výběr správného vybavení a výběr produktů důležitý při zavěšení boxovacího pytle ze stropu nebo stěny.

Jak Zavěsit Těžkou Tašku Na Strop?

pokud chcete zavěsit těžký vak ze stropu, máte tři možnosti-použijte stropní trám pro zavěšení tašky, namontujte ji na strop pomocí stropního držáku nebo použijte ocelové I-nosníky. Podívejme se, který z nich pro vás může pracovat nejlépe.

použijte stropní trám

zavěšení těžkého vaku ze stropního trámu je možná nejjednodušší a nejbezpečnější metodou ze všech. Stropní trám je deska nebo řada desek, které podporují váš strop.

obvykle je vyroben z desek 2×6. Může však mít také desky 2×4 nebo 2×12 V závislosti na konstrukci a na tom, co nosník podporuje. Standardní mezera pro stropní nosníky jsou 16 palců, ale v některých případech je to 24 palců.

máte ve sklepech nebo v garáži otevřený stropní trám? Tak to máš nejšťastnější. Jediné, co musíte udělat, je vyhledat a postupovat podle níže uvedených pokynů k instalaci.

pro vás ostatní musíte udělat trochu tvrdé práce. Nejprve musíte najít trám, pak přemýšlejte o jeho použití.

nalezení trámu:

pokud nemáte vysoký strop nebo popcorn (texturovaný) strop, můžete snadno najít trám s nálezcem čepu. Je to super levný a nejrychlejší způsob, jak najít trámy.

začněte od jedné stěny. Opatření 16 palců a pomocí stud finder najít trám. Pokud ji nemůžete najít na 16 palcích, změřte 24 palců a zkuste to znovu. Jakmile najdete první, zbytek bude každý 16 palce nebo 24 palce od sebe.

pokud nemůžete najít žádné V žádném bodě, můžete být v souladu s nimi. Takže zkuste z přilehlé zdi.

Jakmile najdete vhodný trám pro zavěšení tašky, najděte střed a můžete uprostřed označit hřebíkem.

pokud máte strukturované stropy, nebudete moci používat vyhledávač stud. V takovém případě musíte vylézt a zkontrolovat. Zkuste hledat zvýšené linie nebo prohlubně nehtů. Pokud najdete nehty, najdete klouby.

pokud nejste muž nebo žena všech prací, je lepší vyhledat odbornou pomoc. Vždy je dobré někomu zaplatit a zajistit, abyste našli střed trámu spíše než díru uprostřed stropu.

věci, které budete potřebovat pro zavěšení tašky:

poté, co jste umístili střed trámu, dalším krokem je, aby byl veškerý hardware umístěn na trámu, aby se taška zavěsila.

budete potřebovat tyto položky:

• vrták
• Eyebolt
• s-hák
• klíč
• řetězy

zde jsou základní kroky zavěšení vaku ze stropního nosníku:

• začněte vrtáním otvoru přímo do nosníku stropního nosníku. Dále vezměte vrták ⅜ palce a vyvrtejte jeden pilotní otvor do trámového nosníku.
• zašroubujte očko až do otvoru. Otočte jej a utáhněte pomocí klíče.
• jakmile je oko upevněno, připojte S-hák
• Připojte řetězy k vaku. Řetězy by měly být dodávány s boxovacím pytlem.
• zavěste sáček přes řetězy a poté jej připevněte k s-háku. Možná budete potřebovat další osobu, která pomůže zvednout tašku.
• Otestujte sáček několika údery a ujistěte se, že je vše v bezpečí.

nainstalujte stropní držák

pokud nemáte exponované trámy nebo nejste dostatečně přesvědčeni o myšlence zavěsit tašku ze stropního nosníku, můžete zvážit zavěšení ze stropního nosníku.

stropní držáky se kupují Samostatně. Jedná se o kompletní sadu hardwaru, který budete potřebovat při instalaci boxovacího pytle. Stropní držák je mechanismus, který umožňuje vaku volně se otáčet a někdy má pružinu, která absorbuje šok, což zajišťuje trvanlivost vaku i stropu.

zde musíte znovu najít nosný paprsek pro montáž. Obvykle je to místo, kde se nosný nosník setkává s nosníkem, aby nabídl maximální nosník pro hmotnost vaku.

věci, které budete potřebovat k instalaci stropního držáku:

• stropní držák
• vrták
• šroubovák/ klíč
• značkovací pero
• taška a řetězy

některé dobré stropní držáky

• Firstlaw Fitness Spider Mount těžký ramínko na boxovací pytel
• Eapele těžké ramínka na ramínka na dřevo

při instalaci stropního držáku postupujte podle těchto základních kroků:

• Najděte nosník nebo stropní spoj (nejlépe použijte nálezce čepu).
• držte držák na místě stropu a označte šrouby.
• vyvrtejte otvory, kde jste označili. Použijte vrták, který je o něco větší než tělo šroubů, nikoli závit. Pokud používáte vrtáky o něco větší, držák nebude správně zajištěn na místě.
• připevněte držák na strop pomocí šroubů. Utáhněte pomocí šroubováku nebo klíče.
• připojte konec vaku řetězy.
• zvedněte tašku a zavěste ji pomocí s-háčku. Možná budete potřebovat další ruku, která vám v tomto procesu pomůže.

nenechte si ujít:

jaké tělocvičny mají těžké tašky
dělá děrování pytle budovat svaly

použijte I-Beam k zavěšení vaku

pokud máte otevřený ocelový I-beam nebo H-beam, není nic lepšího než to. Je to zdaleka nejjednodušší způsob, jak zavěsit těžkou tašku ze stropu. Ocelové I-nosníky jsou skvělou volbou pro zavěšení boxerské těžké tašky, protože jsou vyrobeny tak, aby držely váhu mnohem větší než nejtěžší boxovací pytle.

stačí si koupit a namontovat závěs na ocelové nosníky na ideálním místě. Výhodně v rozích stěny, kde je nosník nejsilnější, spíše než uprostřed, kde mají ocelové I-nosníky menší oporu.

bez ohledu na to, kam jej umístíte, nechte kolem vaku poloměr 5 stop, aby se mohl volně houpat.

věci, které budete potřebovat k zavěšení tašky z ocelového I-nosníku:

• Steel beam heavy bag ramínko
• šroubovák
• šrouby

některé dobré I-beam ramínka

• Firstlaw Fitness 1000 LBS I-Beam Clamp
• Yes4All Heavy Duty Steel Beam Heavy Bag
• Qualward I-Beam heavy Bag Hanger

pro zavěšení boxovacího pytle z I-beam postupujte podle těchto základních kroků:

• namontujte závěs I-beam. Trochu uvolněte Šroubové matice, aby se obě strany závěsu připnuly přes okraj nosníku. Utáhněte šrouby, dokud není závěs stabilní a pevný.
• zvedněte vak a umístěte jej pod klip. Možná budete potřebovat další ruku, abyste pomohli zvednout tašku.
• připevněte popruhy těžkého vaku k S-háku.
• nyní nastavte popruhy nebo připojte další řetězy, aby se taška správně opírala.
• dejte boxerským těžkým taškám zkušební údery. Ujistěte se, že je vše těsné a bezpečné.

nenechte si ujít:

5 nejlepších domácích tělocvičen s více stanicemi s nožním lisem
jak ukotvit odporové pásy doma
jak proměnit kůlnu v tělocvičnu

jak namontovat boxovací pytel na zeď

nechcete zavěsit boxovací pytel ze stropu? A co ji namontovat na zeď?

stejně jako stropní držák, nástěnný držák také přichází s veškerým hardwarem, který budete potřebovat k jeho instalaci na zeď. Nejprve je třeba umístit držák na stěnu na čep. Nyní jednoduše zavěste boxovací pytel z držáku.

nemůžete jej namontovat na sádrokarton a budete potřebovat vyhledávač stud. Tyto typy nástěnných držáků lze také instalovat na betonovou stěnu.

věci, které budete potřebovat k montáži boxovacího pytle na zeď:

• montáž na zeď
• vrtačka
• klíč/ šroubovák
• značkovací pero
• šrouby (dodávané s držákem na zeď)

některé dobré nástěnné těžké ramínka na tašky

• Aoneky Wall Mount Heavy bag ramínko
• Yes4All Wall Mount Heavy bag ramínko

postupujte podle těchto základních kroků pro instalaci na zeď:

• nejprve vyhledejte nástěnný čep pomocí nálezce. Na základě velikosti držáku na zeď budete možná potřebovat dva nebo více čepů.
• držte držák na stěnu na místě a označte místo šroubů.
• vyvrtejte otvory na označených místech. Použijte vrták, který je o něco větší než tělo šroubů, nikoli závit. Pokud používáte vrtáky o něco větší, držák nebude správně zajištěn na místě.
• upevněte držák na stěnu pomocí šroubů. (pro betonové stěny použijte betonové kotvy)
• Připojte řetězy a s-háček k sáčku.
• zavěste tašku na držák na zeď. V případě potřeby použijte pomoc jiné osoby.

jak zavěsit těžký pytel bez vrtání

pokud nechcete instalovat boxovací pytel na strop nebo na zeď, jedinou možností je stojan na těžké tašky. Je to volně stojící podpora, která vám umožní volně zavěsit tašku bez díry ve zdi nebo stropu.

zavěste boxovací pytel pomocí stojanu

pokud si myslíte o typu boxovacího pytle s volným stojanem, stačí si koupit stojan na boxovací pytel a zavěsit tašku na stojan na tašku. U stojanu na boxovací pytel se ujistěte, že máte dostatečný prostor v místnosti / garáži/suterénu.

pamatujte, že boxovací pytle fungují nejlépe, když jsou zavěšeny ze stropu nebo zdi, a stojan na tašky nemůže poskytnout tolik stability jako držák na zeď nebo strop. Proto byste měli myslet na boxovací pytel jako na poslední možnost, když se musíte vyhnout vrtání otvorů na stěnách.

stojany na boxovací tašky však nevyžadují žádnou instalaci a můžete je udržovat téměř kdekoli, kde máte dostatečný prostor. Volně stojící tašky jsou obvykle naplněny pískem a někdy také štěrkem a vodou. To se provádí, aby byly stabilní. Můžete je snadno vyprázdnit, demontovat a sestavit.

některé dobré těžké boxerské stojany

• Titan Fitness Dual Station boxerský stojan pro rychlost & Heavy Bag
• Everlast Single-Station heavy Bag Stand
• Century Heavy Bag Stand

takže pokud jste nájemcem nebo nechcete trvalé nastavení tělocvičny, mohou tyto těžké stojany na tašky udělat hodně.

nenechte si ujít:

jak to udělat Lat Pulldowns doma
10 Nejlepší rozpočet Power regály & Squat regály
11 Nejlepší Push/Pull hmotnost sáně

jak pověsit těžký pytel ze stromu?

co je lepší, než být schopen zavěsit těžkou tašku ze stromu ve vaší zahradě? Můžete pracovat na čerstvém vzduchu. Otevřené pole zní mnohem chladněji než děrování pytle v tmavém krytém suterénu. Za druhé, nastavení je relativně snadné a rychlé. Nevyžaduje se žádné vrtání ani montáž.

nemůžete jej však zavěsit na žádný strom. Větev stromu by měla mít správnou výšku a ideální tloušťku, aby unesla hmotnost boxovacího vaku.

měl by podporovat nejméně dvojnásobek hmotnosti vaku kvůli dodatečným silám, s nimiž se sáček setká při tvrdém nárazu. I když větev zaskočí, uslyšíte prasknutí, než se zaskočí a dostane se z cesty.

heavy Bag Hanger Strap Mount

k zavěšení těžkého vaku z větve stromu můžete použít držák popruhu nebo popruh na míru. Je to rychlé a snadno smyčky kolem větve.

závěsný popruh má obvykle D-kroužek a systém šroubového zámku, který bezpečně drží těžký vak ve své poloze. To má také pohodlí pro odpojení vaku bez sundání držáku. Samotný popruh pojme až 500 liber hmotnosti a je vhodný pro všechny typy těžkých tašek, které můžete mít.

některé dobré držáky popruhů pro těžké tašky

• Outslayer Univerzální držák popruhů pro těžké tašky
• Meister Heavy bag Hanger Strap Mount

v závislosti na výšce větve můžete použít prodlužovací řetěz ke snížení výšky.

Heavy-Duty upínací popruh

Heavy-duty upínací popruhy se často používají k zavěšení těžký pytel ze stromu. Obvykle jsou vyrobeny z těžkých nylonových proužků. Na jednom konci pásu je připevněna vačková spona pro výškové nastavení.

vše, co musíte udělat, je hodit popruh přes větev a vytáhnout jeden konec přes d-struny boxovacího pytle, pak projít popruhem přes sponu vačky a pevně jej zatáhnout, aby se taška zajistila na místě.

některé dobré upínací popruhy

• 16ft Heavy Duty 700lbs Upínací popruh
• 13ft Heavy Duty 800lb Upínací popruh

největší výhodou použití těžkých upínacích popruhů je to, že poskytují úplnou kontrolu nad nastavením výšky.

nenechte si ujít:

7 nejlepších strojů Smith pro domácí tělocvičnu
7 nejlepších tyčí Power Twister
5 nejlepších Power Rack Smith Machine Combo
10 nejlepších Power Towers

závěr

máte příliš mnoho možností, jak zavěsit boxerský pytel ve vaší posilovně nebo garáži nebo suterénu nebo venku.

pokud se zeptáte nejbezpečnější metody všech z nich, pak je odpověď zavěšena ze stropu nebo ze zdi a použití stojanu s těžkým vakem je ze všech nejméně spolehlivé.

bez ohledu na to, jakou metodu zvolíte, ujistěte se, že je taška na svém místě bezpečná, než ji pořádně zasáhnete.