7 tipů, jak udržet své dospívající v bezpečí toto léto / letní nápady pro dospívající

7 tipů, jak udržet své dospívající v bezpečí toto léto / letní nápady pro dospívající

7 tipů, jak udržet své dospívající v bezpečí toto léto

a zároveň se baví na slunci!

škola je venku a slunce svítí, což znamená, že je čas na vodní aktivity, grilování, žabky a zábavné časy s přáteli. Chceme, aby si naši dospívající užili čas mimo školu, dekompresi a relaxaci. Je však také důležité, abychom jim pomohli užít si ten čas bezpečně a zodpovědně.

výzkum ukazuje, že rizikové chování mezi dospívajícími se během letních měsíců výrazně zvyšuje. Podle addictioncenter.com každý den si alkohol poprvé vyzkouší více než 11 000 dětí v měsících červen a červenec. Zvyšuje se také marihuana, jiné užívání drog a sexuální experimentování.

naučit se, jak co nejlépe využít volný čas, je základní životní dovednost, kterou my jako rodiče můžeme pomoci našim dětem učit se vytvořením strukturovaného rozvrhu letních aktivit. Zde je několik způsobů, jak můžete být proaktivní při pomoci dospívajícím odvrátit nudu léta a rizikové aktivity, které by ji mohly doprovázet.

• Plánujte dopředu

můžete ušetřit sebe a své dospívající z frustrace a nedorozumění tím, že si spolu sednete na začátku léta a naplánujete své letní aktivity. Buďte citliví na potřeby vašeho dítěte. Nepřebalujte jejich rozvrh. Stále potřebují trochu přestávky, ale ujistěte se, že je zapojíte do věcí, které je baví. Promluvte si s nimi o tom, co chtějí dělat se svým létem, a zároveň sdělte potřebu dohodnutého množství strukturované aktivity.

• letní tábory a vysokoškolské zájezdy

Najděte atletický, akademický, kulinářský nebo jiný speciální tábor, který by si vaše dospívající užilo. Tábory jsou pro dospívající skvělým způsobem, jak zůstat zaneprázdněni, dělat věci, které se jim líbí, a rozvíjet nová přátelství. Tábory mohou také vyzvat dospívající, aby zlepšili dovednosti, které již zpracovávají. Alternativou k táboru je naplánování vysokoškolského turné na nedaleké univerzitě nebo na univerzitě, o kterou projevili zájem. Návštěvy kampusu nabízejí vašemu dítěti pohled na život na vysoké škole z první ruky, a motivuje je, aby začali přemýšlet o své budoucnosti.

• rodinná dovolená

letní přestávka je skvělý čas, abyste se zaměřili na posílení vašeho vztahu a komunikace se svým dospívajícím. Můžete těžit ze sdílených zábavných zážitků se svým dospívajícím, a vytvořit více času na rozhovor o tom, co se děje v jejich životě. Naplánujte si rodinné večeře nebo grilování, večerní výlety, víkendové výlety, nebo déle, pokud máte flexibilitu, abyste si mohli vzít volno.

• letní práce

letní práce na částečný úvazek je pro dospívající skvělý způsob, jak budovat své životopisy, učit se odpovědnosti a vydělat trochu peněz navíc. Pomozte svému dospívajícímu zjistit, jaké podniky v okolí města by mohly hledat letní pracovníky na částečný úvazek. Dospívající mohou také zvážit podnikání pro sebe hlídáním, venčení psů, čištění bazénu nebo práce na dvoře. Starší dospívající mohou mít prospěch ze stáže v oboru, o který se zajímají před vysokou školou.

• domácí práce

pravděpodobně slyšíte, jak vaše dospívající sténají, ale účast na odpovědnosti v domácnosti je pro teenagery důležitá z mnoha důvodů. V určitém okamžiku budou muset tyto úkoly dělat pro sebe. Učení a rozvoj zvyku jako dospívající jim pomůže být lépe připraveni, když opustí domov. Práce mohou pomoci vštípit pocit odpovědnosti u dospívajících, jak se starat o své okolí, tak pomáhat rodinným závazkům. Ujistěte se, že vaše dospívající ví, že jejich práce nejsou tresty, ale normální očekávání dospívání. Posaďte se se svým dospívajícím a diskutujte o jejich seznamu pracovních míst v domácnosti na léto.

• Dobrovolnictví

nemocnice, domovy důchodců, potravinové banky a útulky pro zvířata neustále hledají pomoc. Zapojení vašeho dítěte do komunity může hrát zásadní roli při rozvoji jejich celku, a pomáhá jim naučit se důležitost vrácení.

• cvičení

Povzbuďte své dospívající, aby si na léto nastavilo cvičební rutinu. Pravidelný tréninkový plán může pomoci dospívajícím zůstat zdravý a rozvíjet pozitivní sebeúctu. Mějte však na paměti, že nadměrné cvičení může být varovným signálem poruchy příjmu potravy. Ujistěte se, že jste s vaším dospívajícím diskutovali o zdravé rovnováze v cvičení a obrazu těla.