5 způsobů, jak se můžete připravit na domácí Detox
detoxikace nebo detox je nezbytným krokem v procesu obnovy závislosti. Když užíváte drogy nebo alkohol, toxiny se hromadí a vaše tělo vytváří toleranci k látce. Zastavení užívání drog nebo alkoholu vyvolává stažení-období — ve kterém se vaše tělo čistí od toxinů.
po detoxikaci nemáte v systému léky ani alkohol a můžete se lépe soustředit na další krok plánu obnovy. Zotavení ze závislosti není snadné, ale Headrick Medical Center nabízí léčbu závislosti, která vám vyhovuje.
Daniel J. Headrick, MD a náš tým jsou zde, aby vám pomohli zahájit cestu obnovy komplexním léčebným plánem, který zahrnuje detoxikaci a léčbu pomocí léků.
někteří lidé jsou skvělými kandidáty na ambulantní detox. Je to výhodná volba, pokud chcete překonat závislost, ale nemůžete ustoupit od svého každodenního života a účastnit se lůžkového detoxikačního programu.
At-home detox zahrnuje mnoho prvků lůžkových programů, ale je výhodnější volbou, protože můžete žít doma. Zde je několik tipů, jak se připravit na domácí detox.
skladujte svou kuchyni
zneužívání návykových látek i detoxikace jsou pro vaše tělo těžké. Lidé, kteří bojují se závislostí, často nedostávají živiny, které jejich tělo potřebuje, takže jejich nutriční zdroje jsou vyčerpány a hladina energie je nízká.
jíst zdravou stravu může detox usnadnit, protože přirozeně doplňuje vaše tělo. Plánovat dopředu, než začnete ambulantní detoxikační program. Skladujte svou ledničku a spíž se zdravými potravinami a zvažte přípravu jídla předem. Ujistěte se, že máte po ruce také dostatek vody.
zvažte práci a další povinnosti
ambulantní detox může být pohodlnější volbou než lůžkové programy, protože během léčby zůstanete doma, ale to neznamená,že můžete pokračovat v životě přesně tak, jak jste byli předtím.
pacienti v ambulantním detoxu mohou pokračovat v práci nebo ve škole, ale mějte na paměti, že možná budete muset navštěvovat schůzky, terapeutická sezení a promítání léků několikrát týdně. Udělejte si čas, než začnete detox přemýšlet o tom, zda budete muset požádat o volno nebo učinit jiná opatření, abyste se mohli soustředit na zotavení.
vybudujte silnou podpůrnou síť
At-home detox vyžaduje značné odhodlání, protože jste ve svém domácím prostředí se všemi svými pravidelnými povinnostmi a zároveň pracujete na zotavení. Než začnete detox, vytvořte síť lidí, kterým můžete důvěřovat, aby vás v tomto procesu podpořili.
budování zdravé podpůrné sítě rodiny a přátel, kteří chtějí, abyste uspěli, je zásadní pro dlouhodobé zotavení, ať už se účastníte domácího nebo lůžkového detoxu. Nebojte se požádat své blízké o pomoc během detoxikace a požádejte je, aby vás zodpovídali.
mějte otevřenou mysl
na začátku vašeho domácího detoxu podepíšete závazek, ve kterém souhlasíte, že nebudete během programu zneužívat léky a jiné látky. Během detoxikace může náš tým předepsat léky, poradenství nebo jiné terapie, které vám pomohou léčit zneužívání návykových látek, a je důležité tomuto procesu důvěřovat.
procházení detoxikací a abstinencí může být nepříjemné a není neobvyklé zažít pocity hněvu, nepohodlí a deprese. Sdílení vašich obav a pocitů s naším týmem, důvěryhodní přátelé, nebo jiní, kteří procházejí zotavením, vám mohou pomoci udržet soustředění a projít těžšími časy.
další informace o procesu
zahájení detoxikace může být děsivé, jednoduše proto, že existuje tolik neznámých. Pokud jde o detoxikaci, potřeby každého se liší, proto se zeptejte našeho týmu na to, co můžete během procesu očekávat, abyste se cítili lépe připraveni.
pokud Dr. Headrick zjistí, že jste dobrým kandidátem na domácí detox, mluví s vámi o tom, jak vypadá váš plán obnovy. Kladení otázek ohledně stažení, detoxikace a toho, co se stane po detoxikaci, vám může způsobit, že se budete cítit oprávněni zahájit proces.
chcete zjistit, zda je pro vás domácí detox dobrou volbou? Zarezervujte si konzultaci online nebo zavolejte do naší kanceláře na čísle 949-220-2412 a začněte ještě dnes.