5 způsobů, jak žít svou jógu při cestování
miluji jógu, jako bych rád cestoval. Ale míchání těchto dvou může být obtížné. Vyřezávání času na cvičení jógy uprostřed pracovní cesty, dovolené nebo cestování dobrodružství může být skutečnou výzvou.
při plánování svých cest se přesvědčuji o věcech jako:“ budu cvičit na této cestě „nebo“ budu meditovat a dělat jógu každý den.“Cítím se sebevědomě při stanovování těchto cílů. Jakmile skutečně cestuji, ačkoli, obvykle je pro mě těžké udělat si čas na tyto věci, které jsem před odjezdem cítil tak vášnivý.
je tu tolik věcí, které chci dělat při cestování: tolik věcí a lidí vidět, tolik jídla k jídlu. Jsem odhodlán navštívit se starými přáteli, dělat nové, objevovat nejlepší místa ve městě, to vše a zároveň držet krok s pracovními projekty.
nechal jsem své cíle vyklouznout a nakonec jsem cítil vinu za to, že jsem neudržoval věci, které jsou pro mě opravdu důležité, že v mém každodenním životě jsou zvládnutelné a přístupné.
navzdory šílenství dní strávených cestováním a mimo domov existují okamžiky, které mohou být a měly by být vyhrazeny právě pro vás. Okamžiky, které můžete zastavit, zhluboka se nadechnout, cvičit jógu a znovu se spojit se sebou. Udělejte si čas.
níže uvedené tipy jsou určeny pro jakoukoli délku, cíl nebo účel cesty. věnovat čas a energii sobě a vaší pohodě.
buďte připraveni
ano, vaše jóga oblečení a rohož se přidá do vašeho zavazadla. Manduka je skvělá cestovní rohož, kterou lze snadno složit do zavazadel. A pokud máte rohož v plné velikosti, můžete ji zcela nosit. Nezapočítává se do celkového počtu zavazadel.
Set Goals + Make a Commitment
abyste dosáhli cílů, musíte je nastavit. Přemýšlejte realisticky o své nadcházející cestě. Kdy vidíte, že máte trochu času navíc? Jakou část dne dáváte přednost cvičení jógy? Na čem v současné době pracujete ve své osobní praxi? Zavažte se, že těchto cílů dosáhnete. Buďte houževnatí ještě předtím, než opustíte domovskou základnu.
buďte konzistentní
je užitečné zůstat konzistentní ve své praxi doma i na cestách. Vyberte si konkrétní denní dobu, kterou chcete věnovat józe a meditaci, nebo určitý počet dní, které budete cvičit. Konzistence nám pomáhá zůstat motivováni.
cokoliv je lepší než nic
musíme někde začít! Dosažení některých našich cílů je lepší než nedosažení žádného, že? Může trvat několik výletů, než se dostanete na kloub důsledné a silné praxi na cestách. Dělejte, co můžete, a buďte na sebe hrdí!
jděte prozkoumat
hledejte dobrodružství na svých cestách a najděte speciální místa, která vás inspirují k józe. Pokud pobýváte v hotelu, zeptejte se recepční, zda pořádají kurzy jógy,podívejte se na bazén, balkon nebo střechu. Jsou kouzelná místa, kde je často nečekáme. Projděte se ulicemi nového města, Najděte místní parky a krásné prostory. Je snazší cvičit jógu na místě, ke kterému se cítíte připojeni. Nechte se inspirovat.
pamatujte: máte veškerou moc, kterou potřebujete k dosažení všech svých cílů v životě, velkých nebo malých. Pohon a motivace se vznítí zevnitř a zasahuje ven do světa. Udělejte si čas, abyste se inspirovali a rozšířili svou praxi jógy a meditace na své cesty a dobrodružství.