4 triky k překonání strachu z chytání baseballu
chytání baseballu může být obtížné, zvláště když právě začínáte s baseballem. Ale hráči na všech úrovních mají při chytání baseballu nějaký strach. Dobrou zprávou je, že strach z chytání baseballu je něco, co mnoho hráčů zažilo a úspěšně překonalo. Nemusí to být snadné, ale s časem a praxí budou dny strachu z baseballu minulostí. Tak, jak se nebojíte chytat baseball?
níže uvedené tipy jsou užitečné tipy, jak se nebát chytat baseball. Ke konci tohoto článku se budeme také zabývat tím, jak se nebát postavit pozemní míč a chytit mušku.
1) Pochopte, že strach je přirozený
V jednom nebo druhém bodě měli všichni hráči baseballu strach z chytání baseballu. Ať už jste v baseballu nováčkem nebo jste hráli několik let, uvědomte si, že strach z míče je poněkud přirozený. A strach z chytání baseballu je přirozený z dobrého důvodu-zasažení baseballem bolí.
když se nad tím zamyslíte, potenciální zásah-ať už je to jiným hráčem nebo míčem-je něco, co platí pro všechny sporty. Nezapomeňte se tedy zaměřit na to, co je důležité, což se zaměřuje na zábavu a samozřejmě na to, abyste vyhráli. S časem a praxí získáte důvěru svou rukavicí.
takže prvním krokem k překonání strachu z chytání baseballu je pochopit, že je přirozené se bát chytání baseballu. Jakmile poznáte strach, můžete přijít s plánem, jak změnit své myšlení.
2) Kompletní jednoduché cvičení pomoci zmírnit strach
pokud jde o chytání baseball, opačná věc strachu je důvěra. Dospělí a trenéři mohou pomoci hráčům budovat důvěru cvičením některých cvičení s tenisovými míčky nebo míčem typu Nerf. Tím, že cvičí tímto způsobem, hráči mohou cvičit chytání linky pohony a létat míče bez strachu, že bude zasažen baseballem.
cvičení s lehčím míčem také umožňuje trenérům vyzvat hráče v poli, jak postupuje cvičení. Po několika cvičeních se hráči objeví v reálném tréninku se zlepšenou sebedůvěrou v poli.
navíc, s velmi mladými hráči, to by mohlo být nejlepší začít fielding praxi válcováním míče na rozdíl od bít praxe pozemní míče s pálkou. Důvodem je to, že pálkované koule cestují mnohem rychleji a mohou být trochu zastrašující.
3) Ber to pomalu
když se hráči bojí, že budou zasaženi baseballem, může hrát úlovek s někým, kdo hodí míč mnohem tvrději, problém zhoršit. Totéž platí pro fielding tvrdé pozemní míče pomocí pravidelného baseball.
trenéři musí brát děti krok za krokem v jejich cestě k získání důvěry. Přednostně, trenéři musí začít trénovat pomocí bezpečnostních míčů jako preventivní opatření. Pokud dítě dostane míč, nebude to bolet, stejně jako trenér bude schopen pomoci poukázat na to, kde hráči fielding mechanici potřebují nějaké doladění. Kromě toho mohou být vrtačky na začátku snadné a časem se s obtížemi zvyšují.
v návaznosti na tento proces zajišťuje hráči rozvíjet lepší rukavice dovednosti a zároveň zlepšit důvěru.
4) zaměřte se na postupné zlepšování
ať už jste mladý hráč hledající radu nebo trenér, který chce pomoci některým hráčům, zaměřte se na překonání strachu z míče se nestane za jeden den. Každá praxe by se měla zaměřit na zlepšení hráčových dovedností v terénu, což vybuduje důvěru v tento proces.
správná práce nohou v terénu je zásadní jak pro vnitřní pole, tak pro vnější pole. Čím více hráč může zlepšit své základy pole, tím větší důvěru získají. Tato zvýšená důvěra povede k tomu, že strach z chytání baseballu bude stále méně a méně.
konečně musí mít hráči správnou mentalitu. Musí vstoupit na hřiště a myslet si, že mají úplnou kontrolu nad míčem a hrou. Hráči by se měli snažit cítit pohodlně fielding hard line drive koule, vysoké létat koule, a nečekané chmel.
jak se nebát při chytání pozemního míče
postavit pozemní míče může být v mladém věku náročný úkol ze dvou důvodů: nedostatek důvěry v rukavici a špatná Mechanika v poli. Naštěstí, upevnění druhé výrazně zlepšuje první. Obvykle, když jsou hráči v poli zasaženi pozemním míčem, je to proto, že buď vytáhli hlavu nahoru, nebo provedli vyhýbání se tomu, aby se dostali před míč.
aby bylo možné sebejistěji postavit pozemní míč, existuje několik cvičení, které mohou mladí hráči a děti cvičit s trenérem. Konečným cílem je, aby se hráči naučili provádět správné techniky v poli a budovat důvěru v tento proces.
nejprve máme Brankářský dril. Trenér bude 15 stop odrazí tenisové míčky ze země na pravé a levé straně hráče. Pak by hráči měli rychle běžet ke každému míči,ale místo toho, aby ho chytili, srazili míč dopředu hrudníkem.
k dispozici je také stacionární vrták na připravenou pozici. Zde musí trenéři postupně házet pozemní míče a co nejvíce urychlit cvičení. Mezitím musí hráči zůstat po celou dobu v pozici pole a pole každý míč umístěním házení ruku přes horní část své otevřené rukavice(to je známé jako Poloha ústa aligátora).
jakmile hráči mají míč, musí dostat míč blízko k hrudi, odhodit míč na stranu a vrátit se do připravené polohy.
jak se nebát při chytání mušky
zvládnutí toho, jak chytit mušku, je jedním z největších problémů, kterým mladší hráči čelí. Může být pro ně komplikované překonat myšlenku, že je zasáhne baseball padající z oblohy velkou rychlostí. Výsledkem je, že děti postrádají létající koule, protože se je snaží chytit, aniž by se dostaly pod míč.
nejlepší vrták pro budování důvěry při chytání mušek je převrátit bezpečnostní míč pod rukou do vzduchu. Mezitím se hráč musí soustředit na získání a pobyt pod míčem, chytit ho vysoko nad hlavou a udržet míč tam na pár sekund.
jak se dítě v tomto cvičení zlepšuje, trenér může hodit míč tvrději do vzduchu nebo dokonce netopýří mušky, pokud se cítí bezpečně. Klíčem je bezpečně cvičit létat koule a vybudovat ty chytání dovednosti s časem.
má dostat Hit s baseballem Bolet?
pokud jste někdy viděli někoho dostat hit s baseballem, možná se divíte, jestli dostat hit s baseballem bolí.
obecně platí, že zásah baseballem bolí. Hráči budou zpočátku cítit bodnutí přímo na místě, kde byli zasaženi baseballem. Toto bodnutí trvá několik sekund a poté následuje bolestivost. Bolestivost může trvat několik dní v závislosti na tom, jak tvrdě míč zasáhne hráče.
i když dostat se s baseballem může ublížit, nemělo by to bránit hráčům dostat se tam a bavit se. Dostat hit je přirozenou součástí všech sportů. Dobrou zprávou je, že dostat hit s baseballem se nestává tak často, takže hráči by neměli očekávat baseball zasáhnout je v každé hře.