Dělá Děrování Stěn Vaše Klouby Silnější?
možná jste viděli online video, kde vám Kung Fu Sifu ukazuje svou techniku pro tvrdé ruce, což zahrnuje děrování zdi. Logika za tím je, že v kostech dochází k mikro-zlomeninám, které se stanou silnějšími, jakmile…