14 Tipy pro produktivitu studia, abyste se stali jiskřivě efektivním studentem
autor: William Wadsworth
Cambridge vzdělaný paměť psycholog & studijní trenér na misi, která vám pomůže eso vaše zkoušky. Pomáhá půl milionu studentů v 175 + zemích každý rok studovat chytřeji, ne těžší. Doplňte své studium ještě dnes pomocí našeho časově úsporného listu studijních tipů „genius“, který zvyšuje stupeň.
je to sen o produktivitě studie:
jak udělat více, ale trávit méně času tím!
je to sen prodaný armádami Guru produktivity, zejména obchodníkům, protože v podnikání jsou čas opravdu peníze. Takže dělat více práce za kratší dobu se rovná více peněz. To znamená, že tam je skutečná záplava rad.
můžete se dostat tak hluboko do čtení o tom nebo o tom nejnovějším systému produktivity fancy-pants, že se nakonec utopíte v dobrých úmyslech a získáte méně práce, než byste zvládli, kdybyste byli ponecháni na svých vlastních zařízeních!
ale nebojte se: udělali jsme pro vás tvrdou práci a prosívali skutečné drahokamy z bahna. Sestavili jsme 14 tipů na produktivitu s nejvyšším dopadem pro studenty, o kterých víme, že společně dodají vaší studijní produktivitě vážnou podporu.
Toto je poslední část naší série“ studijní myšlení“. V předchozích článcích jsme vyhnali „medvěda apatie“ tím, že jsme našli motivaci ke studiu, a rozloučili jsme se s“ medvědem paniky “ uklidňujícím studijním stresem a úzkostí. Nyní je čas přivítat „Go Get It Bear“ a udělat nějakou seriózní práci.
připraven? Pojďme na to.
montáž vše v
1. Havea“ žádná vůle potřebná “ studijní systém
pokud denní studium znamená, že se musíte každých 5 minut rozhodnout, abyste pokračovali v práci, spíše než jít na přestávku, a každou hodinu si vybrat, na co se zaměřit další, jste v únavném dni.
chcete mít všechna tato rozhodnutí předem: plánujte, kdy chcete pracovat, a jak dlouho a na co se zaměříte, kdy, takže vše, co musíte udělat, když se posadíte ke studiu, je sledovat váš plán. Žádné otázky.
v zásadě existují dva způsoby, jak učinit všechna svá studijní rozhodnutí před studijními sezeními, můžete použít buď, nebo směs těchto dvou dohromady:
- Dostaňte se do pevné rutiny, kterou sledujete každý den / týden bez váhání, takže by to bylo divné Nesledovat vaši rutinu!
- Napište svůj studijní rozvrh pro následující den nebo několik příštích dní a pak se ho držte.
první je dobré tam, kde je život předvídatelný (udělám 10 minut vocab Učení každé ráno těsně po snídani), druhý je dobrý, když jsou věci trochu variabilnější.
2. Správa vašich „jednotek duševní energie“
všichni víme, že v den je omezený počet pracovních hodin (asi 8-10, pro většinu z nás).
ale ne všechny způsoby použití těchto hodin jsou stejné: můžete se ocitnout strávený den po práci na méně hodin, pokud děláte něco obzvláště náročného. Kniha síla plného zapojení mince termín „mentální energetické jednotky“, aby nám způsob, jak o tom mluvit.
Řekněme, že máte 8 z těchto jednotek k použití během 8hodinového dne.
některé úkoly spotřebují až 1 jednotku za hodinu: řekněme, studium stabilním tempem.
ostatní mohou spotřebovat jednotky rychleji: vášnivá debata s kolegy může použít až 2 nebo dokonce 3 jednotky, i když to trvalo jen hodinu.
ostatní stále-jako jít na dobrou procházku, nebo dobrý chats přítelem-může vytvořit jednotky.
je to docela elegantní způsob, jak přemýšlet o řízení vaší energiestejně jako váš čas-věnujte pozornost tomu, jak rychle různé studijní úkoly „spotřebují“ vaši energii,a podle toho naplánujte své dny.
3. Dávkový procesúkoly, kde můžete
každý odborník na to, jak spustit efektivní proces výrobyvěci – od nejmodernějších výrobních závodů až po nejpokornější řemeslník – vám řekne, že základním principem pro zvýšení výkonu je“ zpracování “ pracovních míst.
Řekněme, že vyrábíte boty. Můžete buď nechat každého člena vaší dílny dokončit celé boty sám, nebo můžete“ dávkovat “ práci: nechte jednu osobu stříhat kůži, další úder a steh, další je šněrovat. Tímto způsobem se každý dostane do stálého rytmu ze své strany procesu výroby obuvi a v práci se zrychluje. Pokud by museli neustále přepínat mezi různými částmi procesu, museli by neustále měnit práci, kterou dělají, odkládat jednu sadu nástrojů a vyzvednout další. To je pomalejší.
můžete to aplikovat i na svůj vlastní život, abyste uvolnili více času na studium. Dávkové vaření a zmrazení jídla trvá několik dní. Koupit papírnictví ve velkém, trvat termín, spíše než každý týden. Dělejte své e-maily jednou denně, najednou, spíše než několikrát denně. Chápete to.
4. Vyberte si (nebo vytvořte) produktivní prostředí
vyzývám vás, abyste studovali mimo místnost, ve které spíte, pokud je to možné. Obě poloviny vašeho života se zlepší: budete schopnírelaxovat a spát snadněji a budete se moci lépe soustředit a soustředit.Najděte studovnu nebo knihovnu. Hledáte místo s náročným prostředím, správné osvětlení, a slušný pracovní povrch, na kterém můžete pohodlně sedět.
správná atmosféra může záviset na tom, o co se snažíte: pro hardcore učení možná budete chtít ticho, pro kreativní psaní, možná bzučení kavárny je to, co potřebujete, abyste se dostali do mysli. Experimentujte s různými místy a jděte na to, co pro vás funguje dobře.
5. Clearroadblocks z cesty
shromážděte vše, co potřebujete pro plánovanou studijní stint, než začnete, takže nemáte žádné nežádoucí přerušení, jakmile se dostanete do drážky. Není nic víc frustrující, než museli přestat psát, když váš notebook baterie zemře, stejně jako kreativita je zarážející!
učebnice a papírnictví: kontrola. Notebook a nabíječka: zkontrolujte. Voda a občerstvení: kontrola.
můžete jít. Vagony se valí.
6. Udělejte radost
práce nemusí být fuška. Dopřejte si nějaké pohodlí, zatímco studujete: poslouchejte dobrou hudbu a pijte dobrou kávu. (I když enjoyyour pohodlí zodpovědně-ujistěte se, že hudba není rozptylující a thecoffee není blízko před spaním, a proto vás udrží vzhůru později.)
a dopřejte si slušné psací potřeby, pokud můžete: je to mnohem hezčí zážitek psát kvalitním perem na pěkný papír, který je dostatečně silný, aby zastavil namáčení inkoustu přímo dozadu.
7. Studybreaks zvýšit produktivitu
nemůžete pracovat s vysokou intenzitou navždy: budete si muset dát pauzu, abyste se osvěžili a dobili. Princip systému „Pomodoro“ spočívá v tom, že pracujete s tikajícími hodinami: nastavte časovač na dlouhou dobu, pracujte pevně po celou dobu trvání tohoto časovače a zastavte práci, když časovač zhasne. Osobně, považuji disciplínu práce na tikajících hodinách za velmi užitečnou při udržování mysli na svou práci, a použijte pěknou malou bezplatnou aplikaci s názvem Forest, abyste načasovali své Pomodoro relace.
jak dlouho by měl být váš časovač? Nejsem si jistý, zda existuje univerzální odpověď: Slyšel jsem, že se studenti nemohou soustředit déle než 10-15 minut (i když se to zdá být mýtus-viz zde a zde); původní autor systému „Pomodoro“ přísahá 25minutovými kousky práce následovanými 3-5 minutovou přestávkou a osobně dělám 50 minut najednou s 10minutovou přestávkou.
vždy vstávejte ze svého stolu o přestávkách: změna scenérie a šance natáhnout končetiny, i když jen na pár minut, je zásadní, aby vám pomohla resetovat.
umění plného zaměření
následujících pět nápadů je pravděpodobně moje nejoblíbenější ze všech tipů pro produktivitu studia pro studenty, a to z jednoduchého důvodu, že je často tak špatně sledujeme!
ale když to uděláme, výsledky mohou být působivé.
8. Vaše mysl je chrám
příliš často vidím studenty znesvěcovat prostor mezi jejich ušima nejrůznějšími rozptýleními, starostmi a multitaskingem.
provádíte mnohem lépe, když něčemu věnujete plnou pozornost: to znamená vybrat si jednu věc a dát jí svou nerozdělenou koncentraci. Pokaždé, když přepnete svou pozornost z jednoho nedokončeného úkolu na druhý, má se za to, že přenášíte „zbytky pozornosti“ z prvního úkolu, který spotřebovává alespoň některé z vašich duševních zdrojů a znamená, že se nemůžete soustředit také na druhý úkol.
zde je jednoduchý příklad, a něco, co můžete opravit rightaway.
jak často kontrolujete e-mail, jen abyste viděli něco, s čím budete později jednat? Pokaždé, když to uděláte, ta myšlenka na ten e-mail, který musíte udělat, vám bude chrastit v mysli, když se snažíte soustředit na svou práci.
tak to nedělejte.
zkontrolujte e-mail pouze 1-2 krát denně, a nikdy těsně před you ‚ reabout sednout na dobrý záchvat studia, a nechat svou mysl nyní „freshair“, že jsou schopni plně soustředit na jednou!
9. Neodstraňujte tvrdou práci na přestávkách
totéž platí pro to, co děláte na přestávkách. Dohodli jsme se, že pravidelně potřebujete krátké přestávky, abyste si udrželi intenzitu zaměření, ale buďte opatrní, že to, co děláte na přestávkách, nebude mít trvalý efekt „rozptýlení“, když se pokusíte vrátit do práce.
nejde jen o kontrolu zpráv: čtení zpráv, sledovánítelevize, hraní her mohou vytvářet myšlenky, které hrají ve vaší mysli, když se pokusítepřijít zpět do svého studijního stolu a odvrátit vás od vaší práce.
pro vaše krátké 5-10 minutové přestávky se snažte držet aktivit bez informací, jako je příprava šálku čaje, rychlé putování venku,pár stisknutí. Rychlý chat s přítelem nebo studijním kamarádem je také v pořádku-za předpokladu, že se budete držet příjemných věcí a nedostanete se do ničeho příliš hluboko!
10. Prosím, položte telefon
pokud vám říkám, abyste si udrželi studijní přestávky bez rozptýlení, nepřekvapí vás, když slyšíte, že když máte skutečně bestudying, nechci ten telefon vidět nikde poblíž vás!
každý vám říká, abyste odložili telefon, když je čas studovat: vaše vysoká škola, vaši učitelé; vědci, motivační řečníci, Guru produktivity. Možná, že jsme všichni na něco 😉
tak co je to velký problém s telefony vlastně? Studna, Wechat, Twitter, Oznámení z herních aplikací, to vše přispívá k mnohem více, než byste si mysleli, jedna studie zjistila, že studenti jsou v průměru rozptylováni 8 celé minuty za každou „solidní“ hodinu, o které si myslí, že tráví domácí úkoly – Snapchat, Instgram, WhatsApp, WeChat, Facebook, Cvrlikání, oznámení z herních aplikací, to vše přispívá k mnohem více, než byste si mysleli.
pokud studujete na 3 hodiny studovat denně, to přidává až téměř 3 hodiny v hodnotě rozptýlení každý týden! Jen si pomyslete, co byste mohli dělat s tou dobou …
a zdá se, že všechny tyto rozptýlení mohou přidat až výrazně slabší výkon zkoušky.
udělejte tedy sami sobě (a svým známkám) laskavost: otočte telefon a dejte si prostor k přemýšlení.
11. Pouze jedna věc najednou
Nyní byste měli být obeznámeni s myšlenkou, že dávkové zpracování je efektivnější (tip #3) a dokončení úkolu před zahájením nového vám pomůže lépe se soustředit (tip #8).
ale nejde jen o věci, které děláte (nebo hlavně nedělejte!) kolem vašeho studia; může to být také o vašich studiíchsami, zvláště když píšete esej.
většina profesionálních spisovatelů je mnohem snazší rozdělit práci na psaní do různých částí:
- nejprve řešit všechny pozadí čtení a výzkum,
- pak strukturování a plánování tvar eseje,
- pak psaní hrubý návrh,
- pak dělá copy-editace jazyka pro styl a přesnost,
- a nakonec kontrola všechny vaše odkazy / citace a bibliografie jsou v pořádku.
mezi jednotlivými kroky se čas od času trochu rozběhne, protože si uvědomíte, že jste vynechali zásadní bod ve svém argumentu, když děláte kopírování-úpravy, řekněme-ale z větší části, zjistíte, že je mnohem jednodušší soustředit se na práci v ruce, pokud sestavíte esej,vrstvu po vrstvě, než když se pokusíte udělat všechny tyto úlohy pro každý odstavec, jakmile se k němu dostanete.
12. Getyour to-Do seznam z hlavy
neztrácejte duševní prostor starostí o jiné věci, které musíte udělat. Mějte seznam po ruce, takže pokud myšlenky pop do hlavy-textingyour přítele zpět; kontrola podatelny pro doručení Amazon; objednání takeoutfor dnes večer – nenechte ho tam sedět, stačí přidat do svého seznamu, a dostat ji z hlavy.
váš studijní plán (tip #1) by měl být vaším průvodcem, abyste po dokončení jednoho úkolu věděli, jaká je další priorita. Mít všechny své priority předem, takže se nemusíte starat o to, zda by tato věc nebo to mělo být provedeno jako první. Přijít na to všechno, než začnete, pak vše, co musíte udělat, je držet se plánu. Snadný.
a když se práce zastaví…
13. Pokudmusíte „odkládat“, alespoň to učinit produktivní!
nejsme stroje: přijde čas, kdy se vaše mysl odvrátí více než obvykle, nebo se prostě nemůžete dostat zpět do svého stolu po přestávce. Možná jste vyčerpali všechny své „mentální energetické jednotky“ (tip#2) na den!
když se to stane, máte záložní plán pro „procrastinationactivities“ s nízkým úsilím, které můžete udělat místo toho, které stále potřebujete. Možná je vhodná doba na to prádlo. Nebo jít nakupovat zásoby. Nebo zavolej babičce. Možná to není plán A, ale je to stále produktivní. (Jen pozor na tento druh thinghappening příliš často – nebo příliš blízko k termínu!)
14. Celebrateyour úspěch
vždy poplácat po zádech po dobrém dni studia.Součástí umění produktivity je vědět, kdy je dost, kdy je čas přestat. Dnes jste odvedli dobrou práci: je čas to nazvat den a relaxovat.
jako vždy, můj příteli, přeji vám mnoho úspěchů ve studiu!
než půjdete: malý dárek od nás
nejlepší způsob, jak zůstat v kontaktu, je přihlášení do našeho e-mailového seznamu, týdenního e-mailu plného informací, které vám pomohou uspět ve studiu.
jako vítanou léčbu nabízím barevný 10stránkový průvodce, který rozebírá Přesný systém-kombinuje dvě silné strategie učení-které doporučuji studentům, kteří si potřebují rychle zapamatovat velké množství informací.
věřím, že neexistuje lepší způsob, jak rychle odevzdat značné množství znalostí do paměti.
pro získání kopie vyplňte níže uvedené údaje:
najdete nás také na:
Facebook: připojte se ke komunitě stejně smýšlejících studentů a pedagogů
Twitter: pravidelné nugety moudrosti(a občas trochu zábavy!)
- o
- poslední příspěvky
- 28 GENIUS Study Hacks, aby vám ušetřil čas (& skóre nejvyšší známky ve zkouškách) – 30 Jul 2021
- jak studovat ULTRA efektivně pro zkoušky: 37 osvědčené strategie pro rok 2022-23 Jul 2021
- ULTIMATE GUIDE to the Pomodoro Study Method: 9 kroků ke zvládnutí vašeho času-15 Jul 2021