Crunchy Baked Broccoli

Questo Crunchy Baked Broccoli è semplice e molto gustoso. Realizzato con soli 7 ingredienti semplici, è certo di essere la star del dinner show.

Crunchy Baked Broccoli close up shot

Cucinare i broccoli non è affatto difficile da fare. In effetti, è una delle mie verdure preferite da preparare. Questo perché non c’è davvero un modo sbagliato per fare i broccoli. Puoi cucinarlo in un modo che lascia uno scricchiolio o farlo cuocere ulteriormente in modo che sia facile da mordere. In entrambi i casi, quel sapore di broccoli e il gusto sono incredibili.

Poiché questa ricetta ha un rivestimento sui broccoli, la consistenza croccante è la stella del piatto. Abbinalo con un po ‘ di parmigiano e paprika per dargli un gusto unico. Il pangrattato Panko aggiunto significa che i broccoli sono rivestiti con la giusta quantità di” impanatura ” per dargli quella consistenza fritta senza che in realtà sia fritta.

Video Tutorial

Ingredienti principali

  • Broccoli. Utilizzare cimette di broccoli freschi, che sembrano verde vibrante e sono di dimensioni simili.
  • Panko. Panko pangrattato deve essere utilizzato in questa ricetta. Salta il pangrattato normale.
  • Parmigiano. Aggiunge un ottimo sapore.
  • Olio d’oliva. O di altro tipo.
  • Aglio in polvere. Oppure si può usare aglio fresco.
  • Paprika. Per un sapore e un colore sottili.
  • Sale & Pepe. Gustare.

Come farlo

1. Mettere i broccoli su una grande teglia da forno, condire con olio e sale e pepe. Mescolare bene.

 aggiunta di olio e condimenti ai broccoli

2. In una piccola ciotola mescolare insieme Panko, parmigiano, aglio in polvere e paprika. Mescolalo.

 mescolare il parmigiano con il panko

3. Cospargere il pangrattato condito sui broccoli e infornare a 425F per 20 minuti.

aggiunta di pangrattato ai broccoli
Broccoli al forno croccanti su un piatto

Suggerimenti per i migliori broccoli al forno croccanti

  • Tagliare la testa di broccoli. Assicurati di tagliare le estremità dei broccoli in modo che siano freschi. Le estremità possono invecchiare e gommoso e che solo togliere il sapore e la consistenza.
  • Non sovraffollare la padella. Si vuole essere certi che il broccolo ha abbastanza spazio per diffondere in modo che possa cucinare in modo uniforme. Tutto dovrebbe essere in un semplice livello in modo che nessuno di esso si sovrapponga.
  • Aggiungere un po ‘ di calore. Se ti piace il piccante, puoi sempre aggiungere del pepe di cayenna alla miscela. Basta essere certi che se si sta condividendo con gli altri che a loro piace il calore pure.

Come conservare e riscaldare

Questo rende un bel mucchio di broccoli cotti, quindi se hai qualche avanzo, devi solo conservarlo in un contenitore sigillabile e tenerlo in frigorifero. Quando sei pronto per riscaldare, basta rimetterlo nel forno basso e lento o riscaldarlo nel microonde.

Tieni presente che potrebbe non avere una consistenza croccante quando lo stai riscaldando e questo non è raro. Avrà ancora un grande sapore, ma potrebbe mancare un po ‘ di quella croccantezza.

Con cosa servire

La cosa grandiosa dei broccoli è che puoi abbinarli a qualsiasi altro tipo di piatto. Pollo, manzo, maiale, tofu – è il nome! Si può anche fare di questo un pasto principale se si decide che si desidera!

Broccoli al forno croccanti su un piatto

La semplice ricetta dei broccoli è un modo semplice per ottenere quella consistenza “fritta” pur essendo in grado di cuocerla direttamente nel forno. La consistenza croccante in coppia con i sapori di paprika, panko e parmigiano rendono questa deliziosa ricetta contorno che tutti sono certi di godere.

Più facile contorno ricette:

  • Arrosto di Zucchero Snap Piselli
  • Aglio Arrostito Cavolini di Bruxelles
  • Formaggio Melanzane con Marinara
  • Semplice Arrosto di Broccoli

Croccanti al Forno Broccoli

Tania Sheff

Questo Croccante al Forno Broccoli è semplice e molto gustoso. Realizzato con soli 7 ingredienti semplici, è certo di essere la star del dinner show.
5 dal 1 voto

Tempo di Preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
Tempo Totale: 30 min

Corso di contorno
la Cucina Americana

Dosi per 4 persone
Calorie 120 kcal

Ingredienti 1x2x3x

  • 1 lb. cimette di broccoli
  • 1 cucchiaio. olio di oliva
  • ¾ tsp. sale marino o a piacere
  • ¼ tsp. pepe o a piacere
  • ⅓ coppa Panko pangrattato
  • ¼ tazza di parmigiano grattugiato finemente
  • ½ cucchiaino. aglio in polvere
  • ½ cucchiaino. paprika

Istruzioni

  • Mettere i broccoli su una grande teglia da forno, condire con olio e sale e pepe. Mescolare bene.
  • In una piccola ciotola mescolare insieme Panko, parmigiano, aglio in polvere e paprika. Mescolalo.
  • Cospargere il pangrattato condito sui broccoli e infornare a 425F per 20 minuti.

Note

Suggerimenti per i migliori broccoli al forno croccanti

  • Tagliare la testa di broccoli. Assicurati di tagliare le estremità dei broccoli in modo che siano freschi. Le estremità possono invecchiare e gommoso e che solo togliere il sapore e la consistenza.
  • Non sovraffollare la padella. Si vuole essere certi che il broccolo ha abbastanza spazio per diffondere in modo che possa cucinare in modo uniforme. Tutto dovrebbe essere in un semplice livello in modo che nessuno di esso si sovrapponga.
  • Aggiungere un po ‘ di calore. Se ti piace il piccante, puoi sempre aggiungere del pepe di cayenna alla miscela. Basta essere certi che se si sta condividendo con gli altri che a loro piace il calore pure.

Come conservare e riscaldare

Questo rende un bel mucchio di broccoli cotti, quindi se hai qualche avanzo, devi solo conservarlo in un contenitore sigillabile e tenerlo in frigo. Quando sei pronto per riscaldare, basta rimetterlo nel forno basso e lento o riscaldarlo nel microonde. Essere consapevoli del fatto che potrebbe non avere una consistenza croccante quando si sta riscaldando e questo non è raro. Avrà ancora un grande sapore, ma potrebbe mancare un po ‘ di quella croccantezza.

Nutrizione

Calorie: 120kcalCarbohydrates: 12gProtein: 6gFat: 6gSaturated Grassi: 2gPolyunsaturated Grassi: 1gMonounsaturated Grassi: 3gCholesterol: 4mgSodium: 533mgPotassium: 399mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin Un: 1060IUVitamin C: 101mgCalcium: 140mgIron: 1mg

Provato questa ricetta?Lascia un commento qui sotto, non vedo l’ora di sentire da voi!

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.