Come si gioca un Backhand Drive nel tennis da tavolo

Come si gioca un Backhand Drive nel tennis da tavolo

Il backhand drive è il secondo colpo di tennis da tavolo che insegno ai miei principianti. È un colpo molto importante che ti permette di controllare i rally, restituire gli attacchi degli avversari e calpestare l’offensiva da solo. Se non si riesce a imparare l’unità rovescio lo troverete molto più difficile in seguito quando si tenta di bloccare con il rovescio o giocare un colpo topspin più aggressivo.

L’unità rovescio è probabilmente un colpo leggermente più facile rispetto all’unità dritto. Questo è in gran parte perché l’unità rovescio non richiede la rotazione del corpo e il trasferimento del peso dell’unità dritto. Tuttavia, è spesso sotto-praticato,con i giocatori che preferiscono lavorare sul loro dritto, e come tale molti principianti non hanno un rovescio coerente.

Questo post metterà in evidenza la tecnica corretta per la riproduzione di un rovescio drive nel tennis da tavolo. Userò la mia conoscenza come allenatore di ping pong e un video con allenatore di ping pong capo a Greenhouse Charity, Jason Sugrue.

Qual è l’unità di rovescio?

• L’azionamento del rovescio è uno dei quattro colpi di tennis da tavolo di base. Gli altri tre sono il dritto drive, rovescio push e dritto push.
• Il rovescio è un colpo d’attacco giocato con una piccola quantità di topspin. Si tratta di un colpo di unità e non un ciclo topspin!
• L’unità rovescio è giocato contro lunghe o medie topspin lunghezza o palle galleggianti. Non si può giocare un rovescio guidare una palla corta (che sarebbe un film) e non si può giocare un rovescio guidare una palla backspin (che sarebbe andato in rete).
• L’unità rovescio viene riprodotta principalmente dal lato rovescio. I giocatori non sono generalmente incoraggiati a giocare colpi rovescio dal loro lato dritto come questo può portare a scarsa tecnica e il loro dritto è di solito più forte.

Video di Jason Sugrue

Ecco un video davvero buono che attraversa alcuni dei punti chiave per l’unità di rovescio. Guardalo un paio di volte e poi leggi i miei punti di coaching e gli errori comuni per ulteriori informazioni.

I miei punti di coaching

Ecco i miei punti chiave di coaching. Ho cercato di entrare un po ‘ più nel dettaglio rispetto al video. Rompo il rovescio in quattro sezioni; la posizione, il backswing, lo sciopero e la finitura.

La posizione

• I piedi devono essere leggermente più larghi della larghezza delle spalle.
• La posizione è “quadrata rispetto alla linea di gioco”, in pratica i tuoi piedi dovrebbero puntare nella direzione in cui stai colpendo la palla.
• Le ginocchia devono essere leggermente piegate.
• Il corpo deve essere inclinato in avanti.
• Entrambe le braccia dovrebbero essere davanti a te.
• Circa una curva di 90-110 gradi al gomito.
• Stare abbastanza vicino al tavolo, una lunghezza di braccia di distanza.
• Peso distribuito su entrambi i piedi e sulle palle / dita dei piedi, non sui talloni.

Il Backswing

• Porta la tua mazza all’indietro e giù da qualche parte proprio di fronte all’ombelico.
• Crea un angolo di blocco leggermente chiuso.
• Tieni il polso dritto
• La gomma del rovescio dovrebbe puntare nella direzione in cui desideri giocare.

Il colpo

• Il braccio si muove in avanti, per incontrare la palla, e leggermente verso l’alto, per creare un po ‘ di topspin.
• Il movimento proviene prevalentemente dal gomito e dall’avambraccio.
• Bat angolo rimane chiuso per tutto il colpo.
• Prendi la palla al culmine del rimbalzo e fuori di fronte a te.
• Mantenere un piccolo spazio tra il gomito e il corpo.

La finitura

• Seguire attraverso, avanti e verso l’alto.
• La tua mazza dovrebbe finire di puntare dove hai colpito la palla, approssimativamente a circa il livello del mento.
• Non lasciare che le braccia oscillino sul tuo corpo troppo a destra.
• Tornare sempre alla posizione pronta.

Errori comuni

Ecco alcuni errori comuni da cercare nel tuo tiro.

1. Il tiro dovrebbe provenire prevalentemente dal gomito e dall’avambraccio. Alcuni giocatori giocano prevalentemente dal polso (con il polso in movimento verso destra) che porta ad una mancanza di potenza, scarso controllo, e spesso un po ‘ di sidespin sulla palla. Altri giocatori giocano prevalentemente dalla spalla (sollevando tutto il braccio per giocare il tiro). Questo porta ad una mancanza di sentimento, un tiro lento, e spesso una mancanza di rotazione del tutto come “sollevare” la palla invece di guidare.
2. Dovrebbe essere ancora un tiro abbastanza lungo. Il video ha detto che l’unità di rovescio è una corsa breve, il che è vero. Tuttavia, dalla mia esperienza i principianti tendono a giocare il loro rovescio guidare troppo breve piuttosto che troppo lungo. “colpiscono ” e” pungono ” la palla invece di giocare un colpo completo. Quando stai imparando, allunga la corsa per assicurarti di iniziare con un backswing e finire in avanti e arrivare a ottenere un po ‘ di topspin. Può quindi essere accorciato e reso più efficiente una volta che lo hai padroneggiato.
3. Segui la palla con la mazza. Controlla la direzione in cui si muove la tua mazza dopo aver preso contatto con la palla. Spesso i principianti scopriranno che stanno spostando la mazza verso destra in una sorta di “azione tergicristallo”. In alternativa, alcuni giocatori giocano una sorta di rovescio “fetta” e il loro braccio si lancia sul loro corpo a sinistra. Cercare di assicurarsi che si sta colpendo la parte posteriore della palla e la mazza segue attraverso nella direzione del tiro.
4. Prendi la palla al culmine del rimbalzo. Nella guida frontale i principianti sono spesso tentati di prendere la palla troppo tardi. Nel backhand drive generalmente vedo il contrario, mentre i giocatori cercano di prendere il backhand drive troppo presto, quasi fuori dal rimbalzo. Lascia che la palla si alzi, aspetta quella frazione di secondo e prendila bella e alta.
5. Stare direttamente dietro la palla in arrivo. Se hai giocatori di tennis (o altri sport di racchetta) sarai consapevole che di solito raggiungono e prendono i loro colpi di rovescio in tutto il loro corpo. Nel tennis da tavolo lo facciamo sul dritto ma non sul rovescio. Devi andare dietro la palla. Un modo semplice per pensare a questo è questo; se si perde il colpo la palla dovrebbe colpire al centro del petto, non dovrebbe andare volare oltre voi. Se tu fossi in piedi nella posizione corretta e perso la palla che avrebbe colpito il petto.
6. Mantenere l’angolo di blocco chiuso in tutto. Può essere tentati di aprire l’angolo della mazza durante lo sciopero e il follow-through, ma non farlo. Questo è particolarmente comune se si sta giocando il tiro dalla spalla e sollevare tutto il braccio (o se si sta giocando con un pipistrello morto). Mantenere l’angolo di pipistrello chiuso per tutto il colpo e idealmente mantenere il gomito praticamente alla stessa altezza. Se il gomito si muove molto verso l’alto durante il rovescio probabilmente c’è qualcosa di sbagliato.

Spero che ti abbia dato tutti i punti chiave di coaching di cui hai bisogno per l’unità di rovescio. Ho allenato questo colpo a centinaia di giocatori negli ultimi anni e di solito c’è solo un puntatore che devono cambiare per poter giocare un buon tiro. Questo post dovrebbe aver aiutato a identificare quel puntatore.

C’è molto da imparare quando si impara un nuovo colpo, quindi cerca di aggiungere un punto alla volta alla tua tecnica per combattere qualsiasi sovraccarico cerebrale. Una volta apportato un miglioramento, aggiungi un altro puntatore. Non c’è fretta e imparare in questo modo aumenterà la tua capacità di ricordare i suggerimenti chiave.

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