Come rompere rispettosamente
Quando le relazioni finiscono
All’inizio, è eccitante. Non si può aspettare di vedere il vostro BF o GF – e ci si sente incredibile sapere che lui o lei si sente allo stesso modo. La felicità e l’eccitazione di una nuova relazione possono sopraffare tutto il resto
Nulla rimane nuovo per sempre, però. Le cose cambiano come le coppie arrivare a conoscersi meglio. Alcune persone si stabiliscono in una relazione comoda e stretta. Altre coppie si allontanano.
Ci sono molte ragioni diverse per cui le persone si rompono. Crescere a parte è uno. Potresti scoprire che i tuoi interessi, idee, valori e sentimenti non sono così abbinati come pensavi che fossero. Cambiare idea o i tuoi sentimenti per l’altra persona è un altro. Forse non ti piace stare insieme. Forse discutete o non volete la stessa cosa. Potresti aver sviluppato dei sentimenti per qualcun altro. O forse hai scoperto che non sei solo interessato ad avere una relazione seria in questo momento.
La maggior parte delle persone passa attraverso una rottura (o più rotture) nella loro vita. Se sei mai stato attraverso di essa, si sa che può essere doloroso — anche se sembra che sia per il meglio.
Perché rompere è così difficile da fare?
Se stai pensando di rompere con qualcuno, potresti avere sentimenti contrastanti al riguardo. Dopotutto, ti sei messo insieme per un motivo. Quindi è normale chiedersi: “Le cose andranno meglio?””Dovrei dargli un’altra possibilità?””Mi pentirò di questa decisione?”Rompere non è una decisione facile. Potrebbe essere necessario prendere tempo per pensarci.
Anche se ti senti sicuro della tua decisione, rompere significa avere una conversazione imbarazzante o difficile. La persona che stai rompendo con potrebbe sentirsi ferito, deluso, triste, respinto, o il cuore spezzato. Quando sei quello che termina il rapporto, probabilmente si vuole farlo in un modo che è rispettoso e sensibile. Non vuoi che l’altra persona sia ferita — e non vuoi nemmeno essere arrabbiata.
Evitarlo? O farla finita?
Alcune persone evitano lo spiacevole compito di iniziare una conversazione difficile. Altri hanno un atteggiamento” basta-get-it-over-con”. Ma nessuno di questi approcci è il migliore. Evitare solo prolunga la situazione (e può finire per ferire l’altra persona più). E se ti precipiti in una conversazione difficile senza pensarci, potresti dire cose di cui ti penti.
Qualcosa nel mezzo funziona meglio: pensa alle cose in modo da essere chiaro con te stesso sul perché vuoi rompere. Allora agisci.
Break-up Fare e non fare
Ogni situazione è diversa. Non c’è un approccio adatto a tutti alla rottura. Ma ci sono alcuni generali “fare e non fare” si può tenere a mente come si inizia a pensare di avere quella conversazione break-up.
FARE:
- Pensa a ciò che vuoi e perché lo vuoi. Prenditi del tempo per considerare i tuoi sentimenti e le ragioni della tua decisione. Sii fedele a te stesso. Anche se l’altra persona potrebbe essere ferita dalla tua decisione, va bene fare ciò che è giusto per te. Hai solo bisogno di farlo in modo sensibile.
- Pensa a cosa dirai e a come l’altra persona potrebbe reagire. Sarà il vostro BF o GF essere sorpreso? Triste? Pazzo? Ferito? O anche sollevato? Pensare al punto di vista e ai sentimenti dell’altra persona può aiutarti a essere sensibile. Ti aiuta anche a prepararti. Pensi che la persona con cui stai rompendo potrebbe piangere? Perdere la calma? Come affronterai questo tipo di reazione?
- Avere buone intenzioni. Lasciate che l ” altra persona sa che lui o lei conta per voi. Pensate alle qualità che si desidera mostrare verso l “altra persona-come l” onestà, gentilezza, sensibilità, rispetto, e la cura.
- Sii onesto, ma non brutale. Dì all’altra persona le cose che ti hanno attratto in primo luogo e cosa ti piace di lui o di lei. Poi dire perché si vuole andare avanti. “Onestà” non significa ” duro.”Non scegliere le qualità dell’altra persona come un modo per spiegare cosa non funziona. Pensa ai modi per essere gentile e gentile pur essendo onesto.
- Dillo di persona. Avete condiviso molto tra di voi. Rispetta questo (e mostra le tue buone qualità) rompendo di persona. Se si vive lontano, provare a video chat o almeno fare una telefonata. Rompere attraverso SMS o Facebook può sembrare facile. Ma pensa a come ti sentiresti se il tuo BF o GF lo facessero a te — e cosa direbbero i tuoi amici sul personaggio di quella persona!
- Se aiuta, confidati con qualcuno di cui ti fidi. Può aiutare a parlare attraverso i tuoi sentimenti con un amico fidato. Ma essere sicuri che la persona si confida in grado di tenerlo privato fino ad avere il vostro attuale conversazione break-up con il vostro BF o GF. Assicurati che il tuo BF/GF lo senta prima da te, non da qualcun altro. Questo è uno dei motivi per cui genitori, sorelle o fratelli più grandi e altri adulti possono essere fantastici con cui parlare. Non hanno intenzione di blab o lasciarlo scivolare fuori accidentalmente.
NON:
- Non evitare l ” altra persona o la conversazione è necessario avere. Trascinando le cose fuori rende più difficile nel lungo periodo – per voi e il vostro BF o GF. Inoltre, quando le persone rimandano le cose, le informazioni possono trapelare comunque. Non vuoi mai che la persona con cui stai rompendo lo senta da qualcun altro prima di sentirlo da te.
- Non precipitarti in una conversazione difficile senza pensarci. Puoi dire cose di cui ti penti.
- Non mancare di rispetto. Parlare del tuo ex (o presto-to-be ex) con rispetto. Fare attenzione a non pettegolezzi o badmouth lui o lei. Pensa a come ti sentiresti. Vorresti che il tuo ex dicesse solo cose positive su di te dopo che non sei più insieme. Più, non si sa mai-il tuo ex potrebbe trasformarsi in un amico o si potrebbe anche riaccendere una storia d ” amore un giorno.
Queste “cose da fare e da non fare” non sono solo per le rotture. Se qualcuno ti chiede di uscire, ma non siete veramente interessati, è possibile seguire le stesse linee guida per lasciare che la persona verso il basso delicatamente.
Cosa dire e come dirlo
Hai preso la decisione di rompere. Ora è necessario trovare un buon momento per parlare — e un modo per avere la conversazione che è rispettoso, giusto, chiaro, e gentile. Break-up sono più di una semplice pianificazione cosa dire. Vuoi anche considerare come lo dirai.
Ecco alcuni esempi di ciò che potresti dire. Usa queste idee e modificale per adattarle alla tua situazione e al tuo stile:
- Dì al tuo BF o GF che vuoi parlare di qualcosa di importante.
- Inizia menzionando qualcosa che ti piace o valore sull’altra persona.
Ad esempio: “Siamo stati vicini per molto tempo e tu sei importante per me.”
Oppure: “Mi piaci davvero e sono contento che ci siamo conosciuti.” - Dì cosa non funziona (il motivo della rottura).
Ad esempio: “Ma non sono pronto ad avere un fidanzato serio in questo momento.”
Oppure: “Ma mi hai tradito, e non posso accettarlo.”
Oppure: “Ma stiamo discutendo più di quanto ci stiamo divertendo.”
O: “Ma non sembra più giusto.”
Oppure: “Ma c’è qualcun altro.” - Dì che vuoi rompere.
Ad esempio: “Quindi, voglio rompere.”
Oppure: “Quindi voglio che siamo amici, ma non uscire.”
Oppure: “Quindi voglio rimanere amichevole, ma non voglio più essere il tuo BF/GF.” - Dì che ti dispiace se questo fa male.
Ad esempio: “Non voglio farti del male.”
Oppure: “Mi dispiace se questo non è il modo in cui volevi che le cose fossero.”
Oppure: “Mi dispiace se questo ti fa male.”
Oppure: “So che questo è difficile da sentire.” - Dì qualcosa di gentile o positivo.
Ad esempio: “So che starai BENE.”
O: “So che ci preoccuperemo sempre l’uno dell’altro.”
Oppure: “Ricorderò sempre i bei momenti che abbiamo avuto.”
Oppure: “Sarò sempre felice di conoscerti.”
Oppure: “So che c’è un’altra ragazza/ragazzo che sarà felice di avere la possibilità di uscire con te.” - Ascolta ciò che l’altra persona vuole dire. Siate pazienti, e non stupitevi se l ” altra persona agisce sconvolto o infelice con quello che hai detto.
- Lascia spazio alla persona. Considerare seguito con un messaggio amichevole o una conversazione che consente al tuo ex sapere che si cura di come s / lui sta facendo.
Le relazioni ci aiutano a imparare
Che durino a lungo o poco tempo, le relazioni possono avere un significato e un valore speciali. Ogni relazione può insegnarci qualcosa su noi stessi, un’altra persona e ciò che vogliamo e di cui abbiamo bisogno in un futuro partner. E ‘ una possibilità per noi di imparare a prendersi cura di un’altra persona e di sperimentare di essere curato.
Una rottura è anche un’opportunità per imparare. Non è facile. Ma è un’opportunità per fare del tuo meglio per rispettare i sentimenti di un’altra persona. Terminare un rapporto-così difficile come è-costruisce le nostre abilità quando si tratta di essere onesti e gentili durante le conversazioni difficili.