Come prevenire le vesciche durante le escursioni
Stringere i lacci
Le vesciche sono causate da attrito ripetitivo sulla pelle. Allacciatura lo stivale strettamente consentirà di comprendere pienamente il piede e tenerlo in modo efficiente.
Quando sei in escursione, non esitare a fermarti per ritagliare i lacci se senti lo stivale sfregare ovunque sul tuo piede. Se l’attrito è nelle dita dei piedi, stringere i lacci nella parte anteriore dello stivale. Per stabilizzare il tallone, stringere i lacci intorno al collo del piede e alla caviglia.
Anche se hai appena iniziato a fare escursioni, non è mai una perdita di tempo per fermarsi e stringere i lacci se ti impedirà di ottenere un blister!
I nostri lacci delle scarpe
Calze di qualità, happy feet
I tuoi calzini sono l’interfaccia diretta tra l’interno delle tue scarpe e la pelle dei tuoi piedi. Utilizzando calze di alta qualità progettate per l’escursionismo e della taglia giusta, aumenterai il comfort del piede limitando al contempo il rischio di vesciche.
Sono disponibili anche calze doppie”Anti-blister” che ridistribuiscono l’attrito tra i due strati delle calze.
Portare con sé un paio di calze extra è un altro buon modo per ridurre il rischio di vesciche e mantenere i piedi asciutti.
I nostri calzini per le donne / I nostri calzini per gli uomini
Prendersi cura dei vostri piedi
- Prima della vostra escursione:
Se sai dove potrebbero apparire vesciche sui tuoi piedi (ad esempio tallone, arco o dita dei piedi), usa le bende della seconda pelle come misura preventiva applicandole alle aree sensibili. La seconda pelle sarà quindi proteggere la propria pelle da sfregamenti.
L’aspetto di un blister può essere causato dall’eccesso di umidità nella scarpa (sia dalla sudorazione che dall’umidità esterna). È possibile mantenere i piedi asciutti mettendo polvere su di loro prima della vostra escursione.
Ci sono anche creme disponibili che induriscono la pelle del piede come un altro trattamento preventivo. Spesso è necessario iniziare questo tipo di trattamento diversi giorni prima dell’escursione, quindi ricorda di chiedere al tuo farmacista informazioni in anticipo.
- Durante la tua escursione:
Mantenere i piedi puliti e asciutti. Se senti un oggetto estraneo (ciottoli, ghiaia, erba, ecc.) nella tua scarpa, smetti di camminare. Non esitate a prendere le scarpe e calzini fuori e strofinare i piedi quando necessario. Indossare scarpe alte o anche ghette può aiutare a tenere fuori oggetti estranei.