Come guardare bene ti fa sentire bene

Come guardare bene ti fa sentire bene

Hai provato a sentirti male tutto il giorno a causa di una brutta giornata di capelli? La maggior parte degli adolescenti si sentono male su se stessi quando non possono controllare avere l’acne. Forse ti senti così giù perché i tuoi vestiti non sembrano corrispondere o adattarsi.

Questi cambiamenti nel tuo corpo possono farti sentire male con te stesso. C’è una connessione tra sentirsi bene e guardare bene. Il tuo aspetto ti fa sentire sicuro e potente, o brutto e malsano.

La verità è che ti sentirai meglio se sei sicuro del tuo aspetto generale. Sì, la bellezza è profonda e un carico di buoni geni, ma l’amore di sé è più importante per la tua salute mentale. Leggere ulteriormente per sapere come guardare bene, sentirsi bene, e avere fiducia in se stessi.

La connessione di auto-cura e sentirsi bene

Regimi di auto-cura come cura della pelle, esercizio fisico, e ciò che si mangia può aiutare a sentirsi più sani e più felici. Sarà sempre una buona sensazione quando si ha quella fiducia esuberante, e come si fa a raggiungere che? E ‘ guardando bene, sentirsi bene seguirà.

La cura di sé non è vanità; si tratta di trovare l’equilibrio tra bellezza interiore ed esteriore. Ecco perché molti blog di salute mentale consiglierebbero che prendersi cura o coccolarsi è sempre una buona idea per sentirsi bene fisicamente, emotivamente e mentalmente.

I regimi di auto-cura sono estremamente importanti non solo per stabilizzare la giornata, ma possono farti sentire bene. Cose semplici come ottenere un viso, ottenere i capelli fatto, o l’esercizio fisico può farti guardare bene, sentirsi bene, ed essere sicuri.

Trovare il senso di equilibrio: Bellezza interiore ed esteriore

Se vuoi prenderti cura di te stesso, trova quel senso di equilibrio tra bellezza interiore ed esteriore. Insieme a migliorare il vostro aspetto fisico, imparare a trovare l’equilibrio nello sviluppo della vostra personalità, carattere, e la mente.

Una volta trovato questo equilibrio, questo si manifesterà nel tuo aspetto fisico. Non puoi semplicemente concentrare il tuo tempo e le tue energie per apparire sempre attraenti, devi trovare quel senso di equilibrio per l’auto-miglioramento, specialmente nel modo in cui tratti le altre persone. Non importa quanto sei bello, trova ciò che ti rende veramente felice.

Sì, la vostra routine di auto-cura può aiutare a guardare mozzafiato e sentirsi meraviglioso. Ma non importa quanti prodotti di bellezza usi, non importa quanto sia costoso il tuo vestito, questo non ti aiuterà ad avere la pace della mente o ad avere una migliore salute mentale.

Sentirsi bene con te stesso si estende a come tratti il tuo corpo e la tua mente. Ti senti bene con te stesso quando riconosci il tuo valore e non tolleri la mancanza di rispetto. Sentirsi bene con te stesso comporta la tua capacità di onorare il tuo corpo attraverso ciò che lo nutri e l’esercizio che fai per nutrirlo.

Sentirsi bene con te stesso si realizza quando ascolti il tuo corpo. Non dovresti fare nulla di tutto ciò — cura di sé, esercizio fisico, cura della pelle o terapia — a causa di ciò che dicono gli altri. Non farlo a causa degli standard della società. Fallo perché vuoi migliorare te stesso, vuoi sviluppare fiducia e vuoi prenderti cura di te stesso.

La connessione Look Good Feel Good

La connessione look-good feel-good funziona in modo inverso. Quando si guarda bene, questo vi farà sentire bene. Quando ti senti bene con te stesso, si irradia alla tua bellezza naturale. Questa è una strada a doppio senso e andrà sempre di pari passo.

Non importa quanti anni hai, non importa la vostra preferenza di genere è, se sei single o sposato, guardando piacevole e sentirsi bene sarà sempre per il vostro beneficio. Questo può sembrare inferiore, ma gli studi dimostrano che se sei attraente, è molto più probabile che sia felice.

“Se sei attraente, hai maggiori probabilità di essere felice nella vita. Le persone più belle sono più felici.”

Daniel Hamermesh, professore di economia presso l’Università del Texas

Come Guardare Bene e Sentirsi Bene

Ora che sapete la connessione tra guardare bene e sentirsi bene, è il momento di fare dei piccoli passi e seguire questi suggerimenti.

Suggerimento #1: Esercizio

Potresti averlo sentito un milione di volte, ma essere fisicamente attivi può aiutarti a sembrare piacevole per gli occhi e sentirti bene. Questo è garantire di esercitare regolarmente. Quanto regolare è regolare? Se puoi farlo per almeno 30 minuti ogni giorno, è meglio. In caso contrario, esercitare almeno 3 volte a settimana, per un totale di 150 minuti.

Con l’esercizio fisico, puoi perdere peso, diventare più snello, avere quel bagliore naturale e produrre ormoni felici. Si consiglia qualsiasi forma di attività fisica come lo yoga, camminare, fare jogging o andare in bicicletta. Inoltre, l’esercizio migliora la circolazione sanguigna e ha una migliore salute fisica e mentale.

Suggerimento #2: Coccolarti

Coccolarti non significa mettere su un trucco pesante, ma prestare attenzione e rovinarti. Questo può significare avere le unghie fatte, andare al salone per capelli sani, indossare maschere per il viso ringiovanenti o idratanti.

Se pensi di aver bisogno di un bagno caldo, di un me-time per rilassarti tutto il giorno o di una giornata termale, fallo. Se pensi di essere coccolato idratando ogni notte, fallo. Basta fare in modo di trovare la crema idratante che funziona per voi e idratare il collo e il petto pure.

Non vuoi che il tuo viso e il tuo collo siano irregolari, giusto? Se si utilizzano oli essenziali, lozioni per il corpo e crema per le mani ti fa sentire meglio poi andare per esso.

Suggerimento #3: Prenditi cura dei tuoi capelli

I tuoi capelli sono il tuo coronamento e avere capelli dall’aspetto magnifico può potenziarti. Prendersi cura dei tuoi capelli non significa cambiare il colore dei capelli ogni settimana, devi solo assicurarti che sia sano e rimbalzante. Il bagliore che hai può riflettere come tratti il tuo corpo — anche la salute dei tuoi capelli conta.

Ecco un esempio del perché prendersi cura dei tuoi capelli può farti sentire bene. Stai vivendo la perdita dei capelli? Se vedi molte ciocche di capelli sul pavimento, può farti sentire triste e preoccupato giusto? Ma se ti prendi cura dei tuoi capelli e vedi quell’aspetto rimbalzante e sano anche senza un soffiatore di capelli, ti senti positivo e sicuro.

Prenditi cura dei tuoi capelli bevendo vitamine come vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina D e biotina. Usa shampoo e balsami biologici per capelli naturalmente sani. Inoltre, avere i capelli tagliati se ci sono doppie punte.

Se pensi di aver bisogno di visitare il salone per avere un trattamento, fallo. Basta fare in modo di non esagerare trattamenti salone e scegliere il trattamento che è adatto per il vostro tipo di capelli.

Suggerimento #4: Stabilire sane abitudini di sonno

È un dato di fatto, se non hai dormito abbastanza, ti senti schifoso tutto il giorno. Inoltre, si vede in faccia, si può guardare sparuto, hanno quegli occhi gonfi e nel lungo periodo, può avere le rughe o aumentare di peso. Nessuna quantità di trucco può coprire quelli.

Stabilire schemi di sonno sani significa dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. Se dai la priorità al tuo sonno, tutto il resto segue. Sarai in grado di concentrarti bene sul lavoro, puoi liberarti delle voglie di cibo, sei sempre di umore migliore e non più borse sotto gli occhi.

Se riesci a svegliarti presto e prenderti del tempo per allenarti, ti sentirai bene e avrai un aspetto gradevole tutto il giorno. Lasciate che il vostro corpo riavviare e ripristinare in modo da poter guardare fresco tutto il giorno, tutti i giorni.

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Suggerimento #5: Indossare ciò che sembra buono, sentirsi bene e confortevole

Sì, guardare bene significa anche vestirsi bene. Hai provato a indossare pantaloni della tuta e felpe e ti senti schifoso tutto il giorno? Ma se indossi i tuoi bei vestiti e ti senti sicuro di avere un bell’aspetto, ti senti positivo tutto il giorno.

Non è necessario acquistare vestiti di marca o scarpe costose per sentirsi bene con te stesso. Non vuoi accumulare debiti con carta di credito e farti sentire depresso giusto?

Tutto ciò che serve è un senso di stile. Ristrutturare i vestiti nel vostro armadio, acquistare vestiti a prezzi accessibili all’interno del vostro budget, e, naturalmente, qualcosa che stai bene in.

Non importa quello che gli altri dicono del tuo abbigliamento, ciò che è importante è che sei a tuo agio con il tuo senso dello stile e ti senti bene con te stesso. Finché sai come portare il tuo vestito, nessuno saprà mai che non hai un ampio guardaroba.

Suggerimento #6: Sorridi Always sempre!

Prendi l’abitudine di sorridere tutto il tempo. Anche se la tua giornata non sta andando bene come previsto o c’è troppa tossicità intorno a te, impara a sorridere a tutti quelli che incontri, anche agli estranei. Sorridere può farti sembrare più attraente e più giovane.

Inoltre, le persone sono facilmente attratte da persone che sorridono perché emana un’atmosfera positiva. Sorridendo, stai anche condizionando il tuo cervello per sentirti felice. Vedere come guardare grande e sentirsi bene ha sempre quella connessione?

Suggerimento #7: Sii grato

Anche se le cose non stanno andando bene nella tua vita, non tenere il broncio nell’angolo e sentirti male con te stesso. Invece di perdere tempo a lamentarsi di ciò che non hai, sii grato per tutte le tue benedizioni nella vita.

Festeggia le tue piccole vittorie e apprezza ciò che hai ora, non ciò che manca. Concentrati sul miglioramento di te stesso ma sii comunque felice di quello che hai. Siate grati per la vostra buona salute, sentirsi bene e la felicità seguirà.

Suggerimento #8: Sii gentile

Come puoi essere gentile con te stesso? Trasforma i tuoi pensieri pessimistici in quelli ottimistici. I sentimenti negativi possono solo farti stressare e preoccuparti tutto il tempo, il che a sua volta può ridurre la tua attrattiva. Concediti di tanto in tanto, migliora te stesso, non superlavoro, prendi un hobby e prenditi cura della tua salute mentale.

Qualunque trattamento tu voglia ricevere da altre persone, fallo anche agli altri. Ricorda la regola d’oro: non fare agli altri ciò che non vuoi che gli altri facciano a te. Ricorda che devi trovare l’equilibrio tra bellezza interiore ed esteriore, ed essere gentile con tutti quelli che incontri è un passo nella giusta direzione.

Qualcosa ti impedisce di sentirti bene?

Supponendo che tu abbia fatto tutti i suggerimenti sopra menzionati, ma c’è ancora qualcosa che ti trattiene dall’avere giorni felici. Forse c’è qualcosa che ti infastidisce o ti impedisce di essere felice e ci sono alcune emozioni che devi risolvere.

Hai pensato di parlare con un consulente o un terapeuta? È possibile prenotare un appuntamento per la consulenza di salute mentale online presso Kentucky Counseling Center (KCC). Ricorda che sentirsi bene inizia dentro di te, tutto il resto si irradia nella tua bellezza esteriore.