Come far uscire rapidamente le vene: facile per i principianti
Quando si esercita, la pressione sanguigna aumenta e le vene sono spinti più vicino alla pelle. Una volta che la pressione sanguigna scende alla normalità, le vene della mano diventano meno prominenti. Sollevare ripetutamente pesi in palestra o per lavoro spesso provoca un aumento del flusso sanguigno e un indurimento dei muscoli
Un corpo bello e gonfiato, muscoli e una figura tonica sono i sogni di molti. Spesso, è possibile aggiungere vene popping-out alla lista. Incatenano i muscoli e questo è un segno di una persona veramente atletica che trascorre molto tempo in palestra. Ma se non hai tempo per un lavoro scrupoloso sotto le tue vene, allora, come far uscire le tue vene velocemente? Vi offriamo un approccio globale in modo ragionevole: utilizzare entrambi i mezzi speciali per la manifestazione delle vene e l’allenamento correttamente selezionato! Diremo nel nostro articolo cosa significa scegliere e come fare un allenamento appropriato per raggiungere un risultato brillante.
Perché le vene saltano fuori temporaneamente?
Prima di tutto, c’è una relazione costante tra la visibilità delle vene sotto la pelle e la pressione sanguigna. E questo è ciò che fa sì che le vene saltino fuori tra le braccia e le mani. Nei momenti di alta pressione, puoi vederlo con i tuoi occhi! Se vuoi renderli visibili temporaneamente, dipende solo da te! Devi solo interrompere brevemente la circolazione sanguigna. Ad esempio, puoi semplicemente indossare una maglietta con maniche corte e strette per trasmettere la circolazione sanguigna. Ma e ‘ solo temporaneamente, sai. Per ottenere un risultato duraturo, dovresti prestare attenzione ai principali metodi di vene costanti che saltano fuori.
Durante l’allenamento intensivo e sistematico, le vene aumenteranno di volume perché il sistema circolatorio si adatterà all’aumento del flusso sanguigno. Tuttavia, il fattore principale nella visibilità delle vene sarà lo spessore dello strato di grasso, che può essere ridotto, così come la profondità dei vasi, che è determinata dalle caratteristiche genetiche e con la quale non si può fare nulla. Alcuni sostengono che il modo migliore per vedere le vene tra le braccia è aumentare l’emoglobina nel sangue o viceversa.
Quindi, possiamo distinguere alcuni metodi principali su come far uscire le vene per sparare. Lo sono:
- Aumento dell’emoglobina.
- Diminuzione dell’emoglobina.
- Rafforzare il muscolo per farli pop fuori vene alla pelle.
- Strategia di bruciare i grassi.
- Aumento del flusso sanguigno per allargare il lume nei vasi.
Come far uscire velocemente le vene con un trattamento speciale? Questa è la prima domanda che scopriremo ulteriormente.
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Clenbutrol-Migliore alternativa naturale clenbuterolo
Una sostanza come il clenbuterolo è stato a lungo conosciuto nel mondo dello sport. A proposito, i professionisti lo hanno bandito, come il doping. Come funziona questa sostanza? Da un lato, provoca un forte aumento della pressione sanguigna – e questo è necessario per aumentare temporaneamente le vene. Ma inoltre, colpisce il grasso sottocutaneo, dividendolo quando il clenbuterolo viene escreto dal corpo.
A proposito, se stai cercando come uscire rapidamente dalle vene, puoi usare Clenbutrol, un integratore alimentare approvato nel mondo del bodybuilding. La sua azione è simile al clenbuterolo, ma non ci sono effetti collaterali. Si compone di componenti naturali come Garcinia Cambogia, Guaranà e acido nicotinico.
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2.Anvarol – Miglior sostituto naturale Anavar
Il farmaco Oxandrolone è un altro anabolizzante popolare del passato, che è stato utilizzato attivamente per bruciare i grassi, costruire massa muscolare e, naturalmente, aumentare le vene visibili. I suoi effetti collaterali sono stati significativi, ma oggi c’è un sostituto naturale decente per questo farmaco – Anvarol. La sostanza steroidea, che include radice di igname selvatico, isolato proteico di soia e BCAA, può essere utilizzata non solo dagli uomini ma anche dalle ragazze. Il dosaggio ottimale è semplice: tre capsule un quarto d’ora prima dell’inizio dell’allenamento. E, naturalmente, per il miglior risultato, è necessario esercitare intensamente e mantenere una dieta.
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3.Winsol-Migliore alternativa naturale a Winstrol (Stanozolol)
Winsol è uno degli ingredienti sintetici di nutrizione di sport più venduti. Viene utilizzato attivamente dagli atleti per perdere peso sul processo di combustione del corpo e aumentare la massa muscolare – a causa dell’azione del farmaco, puoi tranquillamente dire ai colleghi nella sala, come fai a far uscire rapidamente le vene. Questo steroide contiene Stanozololo, fosfato di calcio dibasico e acetil l-carnitina. Questo farmaco è particolarmente indicato per coloro che non sono inclini a guadagnare massa muscolare. Ma c’è una limitazione: la sua ricezione è consentita solo agli uomini.
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Testogen per aumentare i livelli di Testosterone
Non è un segreto che non solo la formazione, ma anche lo sfondo ormonale è responsabile per la formazione dei muscoli. Compreso il famoso testosterone-un ormone maschile che ti permette di costruire muscoli. In precedenza, gli atleti usavano lo steroide Sustanon come principale provocatore di un aumento di testosterone, ma i suoi effetti collaterali erano troppo alti. Ma ora, puoi tranquillamente aumentare i livelli di testosterone con l’aiuto di Testogen sicuro e naturale. Include acido D-aspartico, magnesio. Fieno greco e Panax Ginseng-quest’ultimo, tra l’altro, è responsabile per l’espansione dei vasi sanguigni e aumentare il flusso di sangue – che cosa avete bisogno di vantare un rilievo prominente di vene.
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5.L-Citrullina
L-Citrullina è un assistente di allenamento indispensabile. In primo luogo, riduce l’effetto dell’acido nitrico, che si accumula nei muscoli dopo un intenso allenamento, e in secondo luogo, satura il flusso sanguigno con ossigeno e arginina e dà un apporto di vitalità. Allo stesso tempo, a proposito, con il suo aiuto, puoi ridurre rapidamente il peso e costruire muscoli. È meglio consumarlo a 6-8 grammi un’ora prima dell’allenamento.
6.L-Arginina
Parlando di metodi medici per aumentare la massa muscolare e allo stesso tempo isolare il sollievo delle vene, è difficile non dire di L-Arginina. Gli integratori alimentari di L-arginina sono diventati estremamente popolari tra gli atleti, così come quelli che si sono tuffati a capofitto nel mondo del bodybuilding e della corretta alimentazione. Ci sono accuse che L-arginina può aumentare l’apporto di ossigeno ai muscoli e ridurre l’accumulo di acido lattico. L’ossido nitrico causa la vasodilatazione, aumenta il flusso sanguigno ai muscoli che lavorano. Si ritiene che L-arginina migliora il trasporto di sostanze nutritive e ossigeno ai muscoli, riducendo l’acidità lattica. L-arginina è inoltre associata ad un aumento della secrezione dell’ormone della crescita, che può stimolare la crescita muscolare e contribuire al loro rapido recupero. Può essere utilizzato da atleti di entrambi i sessi.
7.Creatina monoidrato
La creatina monoidrato viene prodotta nel corpo e il suo consumo giornaliero è di circa 2 g. Con gli sport attivi, aumenta la necessità di questa sostanza. Il monoidrato si trova nel pesce e nella carne, ma in quantità molto piccole, quindi è meglio usare un integratore specializzato per compensare la carenza di questa sostanza. Non solo migliora la forza e la resistenza, ma ha anche un effetto benefico sul cuore e sui vasi sanguigni. Nella prima settimana di allenamento, il supplemento deve essere assunto 4 volte al giorno, 3,4 g ciascuno, lavando la polvere con un bicchiere di bevanda dolce (il succo è l’ideale). Nelle settimane successive, il farmaco deve essere assunto 1-2 volte al giorno.
8.Bruciatore di grasso
Ci sono molti bruciatori di grasso. E possono anche tornare utili se stai cercando un modo per far uscire le tue vene sulla tua mano. Nella sua composizione, può essere sia farmaci naturali che attivano il metabolismo, sia sintetici. Perdere peso con il loro aiuto può essere raggiunto solo accelerando il metabolismo di base e ottimizzando i processi metabolici.
9.Diuretici
Come altri lassativi, i diuretici stimolano la motilità intestinale e inibiscono l’assorbimento inverso dell’acqua. Il risultato è una riduzione temporanea del peso e delle cifre sulla bilancia riducendo la quantità di liquido nel corpo. Gli effetti collaterali tipici di questi bruciatori di grasso sono la diarrea e l’eccessiva sudorazione. Secondo il principio del loro lavoro, possono essere sali a breve durata d’azione, risparmiatori di potassio e osmotici. Se stai cercando un modo, come far uscire temporaneamente le tue vene, sono i diuretici salini a breve termine che ti aiuteranno.
10.Ossido nitrico
L’ossido nitrico è un acido importante che il nostro corpo produce. Aiuta a far fronte a carichi pesanti, riduce la pressione e allo stesso tempo restringe i vasi.
11.Pre-allenamenti
I pre-allenamenti sono formulazioni di bevande speciali progettate per gli atleti. Ti permettono di saturare rapidamente il corpo con le calorie, gli amminoacidi, le vitamine e l’energia necessari. In generale, certamente non saranno superflui se sei pronto per un duro allenamento.
12.Termogenica
La termogenica è considerata l’assistente fedele nel bruciare i grassi. Il loro principio di funzionamento è letteralmente basato sul riscaldamento-provocano una produzione di energia accelerata e, di conseguenza, la combustione dei grassi immagazzinati.
13.Aumentare l’azoto
Pertanto, oltre a tutti i tipi di integratori alimentari sportivi, se si desidera rendere evidente la struttura muscolare e le vene evidenti, aggiungere alimenti ricchi di azoto alla dieta: spinaci, verdure e barbabietole. E il tuo corpo produrrà acido nitrico da esso nella quantità necessaria per l’allenamento.
Come ottenere il corpo venoso
E ora passiamo alla cosa più importante: come ottenere il corpo allenato perfetto con le vene di sollievo.
Allenamento
Per rendere le vene più evidenti, è necessario concentrarsi su diversi aspetti dell’allenamento contemporaneamente:
• Aumentare gli esercizi di costruzione muscolare.
• Fare set ad alto volume. * Per allenare le mani – fai esercizi di presa.
• Anche il cardio è importante: ti permettono di aumentare la resistenza. • E prendersi cura della salute vascolare! Spesso, le vene sporgenti sono un segno di vene varicose e non un’eccellente forma fisica. Non confondere questi concetti.
Dieta
L’allenamento da solo è inutile senza una dieta. Devi mangiare bene, non creare un deficit calorico, perché i muscoli devono crescere a scapito delle proteine. Una dieta ricca di proteine con una composizione equilibrata, così come ulteriori pre-allenamenti, integratori alimentari e alimenti ricchi di azoto, dovrebbero costituire la sua base. Bere acqua in una grande quantità-aiuterà a sbarazzarsi di sodio in più. E, naturalmente, un minimo di carboidrati veloci, alcol e fast food.
L’allenamento del braccio a 60 secondi
Tale allenamento funziona per un effetto a lungo termine. Ci vuole solo un minuto, ma il risultato sui bicipiti e sui tricipiti è immediatamente evidente. L’esecuzione intensiva di due esercizi di 30 secondi fa miracoli.
1. Band Pushdown
Afferrare il centro della band legato al rack con entrambe le mani e piegare i gomiti ai fianchi. Estendi i gomiti proprio come in un cavo tricipite pushdown.
2. Band Curl
Ancorare la fascia sotto i piedi, tenendo l’altra estremità con entrambe le mani. Curl per 30 secondi, mirando di nuovo per 60 ripetizioni.
3. Manubri tangenti
Tenere un manubrio in ogni mano e piegare i fianchi indietro fino a quando il busto è parallelo al pavimento. Tieni la parte bassa della schiena piatta. Piega i gomiti e piega le braccia ai fianchi.
Da lì, estendi i gomiti e solleva i pesi dietro di te, stringendo i tricipiti.
A volte si tratta di genetica
A volte la genetica è da biasimare per il fatto che non si può vantare di vene sporgenti: alcune anche nelle peggiori condizioni fisiche mostrano l’intero schema capillare, mentre altre hanno vene che giacciono troppo in profondità sotto la pelle. Quindi vale la pena di essere sconvolto se ti riferisci a quest’ultimo? Certo che no, perché i tuoi muscoli ricoperti di pelle saranno una conferma del tuo lavoro su te stesso e senza un sollievo delle vene.
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