Come dovrei andare a perdere peso senza che i miei genitori se ne accorgano?
Ciao – mi empatico, come se dicessi ai miei genitori che sto cercando di perdere peso, mia madre tende a eleggere se stessa come la mia polizia alimentare personale, mentre mio padre insiste che non ho bisogno di dieta e impazzisce che ho un disturbo alimentare. Quindi, dall’esperienza passata con il cambiamento della mia dieta, mi sono reso conto che letteralmente non posso dire ai miei genitori quando provo a farlo. Quello che ho trovato sta funzionando (davvero bene finora!) questa volta, non gliel’ho detto – ho appena iniziato a farlo sotto il radar. Questo è aiutato dal fatto che la mia famiglia generalmente mangia sano, io tendo a mangiare troppo. Così, ho ridotto la dimensione della mia porzione, che non è così evidente. Mia madre ha notato una volta che avevo perso circa 15 sterline, ma l’ho pregata di non farne un grosso problema, e in realtà le ho dato una mini-conferenza su come i suoi utili “consigli” di polizia alimentare non fossero utili. Quindi, questi sono suggerimenti dalla mia esperienza personale su come evitare i genitori ben intenzionati ma fastidiosi durante il tentativo di perdere peso!
Su una nota non correlata, dici di essere stato vittima di bullismo per essere grasso, facendoti desiderare di perdere peso. Prima di tutto: fanculo i tuoi bulli! Sono chiaramente degli stronzi. Vi incoraggio a fare in modo che si sta perdendo peso per te stesso, e non chiunque altro, come penso che questo è un modo molto più sostenibile per farlo. A mio parere la salute mentale trionfi salute fisica quasi ogni volta, in modo da assicurarsi che si proviene da un buon posto nella vostra perdita di peso.
In secondo luogo, dici di essere a un peso normale, ma basta guardare paffuto. In questo caso, l’esercizio fisico potrebbe essere molto più utile per ottenere il “look” che si sta andando per (e farà in modo che non si sta perdendo il muscolo invece di grasso, che non aiuterà l’aspetto chubbiness.) Se sei nuovo all’esercizio, incoraggio vivamente il check-out r / fitness e gli altri subreddits di fitness correlati, dato che ho ricevuto molti buoni consigli da loro.
Finalmente, buona fortuna per il tuo viaggio!!!
Scuse, modifica finale: ho notato dai tuoi altri post che hai 13 anni al momento. Sono stato anche vittima di bullismo come un bambino e adolescente e anche sofferto di depressione, e vorrei solo incoraggiarvi a rimanere forte come le cose diventano molto, molto meglio. Inoltre, il vostro corpo sarà sicuramente cambiare così tanto da ora fino all’età adulta – quello che potrebbe sembrare chubbiness quando il vostro giovane diventa una grande forma quando si invecchia. Alla tua età, vorrei sottolineare concentrarsi maggiormente sulla creazione di abitudini sostenibili e sane, come il buon cibo e l’esercizio fisico regolare, invece di cercare di cambiare troppo il tuo corpo – cambierà da solo, fidati di me!