Chiavi mentali di Jim Furyk per sparare 59 (Vista di un Mental Coach)
Mental Keys to Going Low
Nei primi anni ‘ 90, ho intervistato diversi professionisti del PGA e LPGA Tour sul loro gioco mentale di golf e sui turni bassi della carriera. Volevo saperne di più su ciò che i giocatori pensano di sparare un punteggio basso carriera. Poco dopo ho scritto un libro intitolato Going Low.
Se hai visto il Campionato BMW 2013, sai che Jim Furyk si è unito al “59 club” sparando 59 nel secondo round. Ho controllato l’intervista post-round per vedere cosa stava pensando Furyk
Furyk sapeva dopo i suoi primi nove che poteva essere un giorno speciale dal momento che non aveva mai girato 28 prima. “Non ho mai girato 28 prima per iniziare, quindi è stata una giornata emozionante, e mi sono reso conto al turn che ci vogliono solo 4‑under sul davanti, che non sembra troppo lontano dalla portata per rompere la barriera di 60”, ha detto Furyk.
Qual era la sua mentalità per il suo secondo nove, o in questo caso, il lato anteriore? Decise di dimenticare i suoi primi nove e concentrarsi solo sui secondi nove. “Non avevo intenzione di contare che dovevo arrivare a 12‑under. Stavo solo andando a provare a suonare il nove anteriore e sparare più in basso che potevo.”
La sfida quando si sta andando basso è quello di non essere punteggio consapevole e proiettare un punteggio possibile. La maggior parte dei golfisti vanno in modalità di protezione quando hanno un giro basso in divenire. Cominciano a tenere duro e giocare in difesa, non volendo eseguire il backup e dare colpi via.
Cosa lo ha aiutato a distrarlo dal fatto che ha avuto la possibilità di sparare a 59? Ha parlato di calcio con il suo compagno di gioco. “In realtà ho smesso di pensare di provare a girare 59 lì per alcuni minuti, che è stata una buona cosa, davvero.”
Un sacco di cose devono accadere a sparare 59. Il labbro putt in. La palla rimbalza più vicino al foro su colpi di approccio. Si sente slancio. Si ottiene alcuni grandi pause. E, naturalmente, si sta abbattendo il perno ogni foro. “E’ stata davvero una battaglia mentale e un grind mentale. Mi sto ancora grattando un po ‘ la testa, 12 sotto per una partita a golf. Abbiamo ottenuto su un rotolo di tanto in tanto, e ogni colpo che ho colpito oggi sembrava rivelarsi abbastanza buono per la maggior parte.”
Quando si va basso, è facile andare avanti di te stesso e uscire dalla tua normale routine. L’eccitazione o l’adrenalina che senti può farti accelerare la tua routine o prendere decisioni affrettate. Furyk e il suo caddie, Fluff, hanno cercato di mantenere lo stesso ritmo
“Penso che lo stile di Fluff quando le cose vanno bene, sia solo essere se stesso, fare la stessa cosa che facciamo sempre, passare attraverso la stessa routine, ed è quello a cui cerco di pensare quando suono. A volte possiamo diventare veloci, a volte possiamo iniziare a prendere decisioni velocemente”, ha detto Furyk.
Preferisce che il suo caddie non cerchi di pomparlo. Piuttosto, preferisce rimanere il corso come se fosse solo un altro giro di golf. “Quindi non mi ha dato l’oh, bussiamo a questo o bussiamo a questo rigido o davvero a qualsiasi discorso di incoraggiamento. Non è proprio il mio stile. Non sono un rah-rah, cheer-me-up, pompa‑me‑up tipo di persona. Voglio che sia allo stesso modo, e questo è il suo stile normale in ogni caso.”
Le chiavi mentali di Jim Furyk per andare in basso
- Attenersi alla normale routine e comportamento preshot.
- Quando l’adrenalina calci in, evitare di correre i tuoi colpi e prendere decisioni rapide.
- Se spari un punteggio basso pazzesco sul davanti, mettilo dietro di te e vai a giocare sul retro come se fossi pari.
- Distrarsi dal “no-hitter” in divenire. Parla con i tuoi partner di gioco e distogli l’attenzione dal punteggio o da un numero finale.
- Continua a giocare a golf aggressivo e non andare in difesa e proteggere.
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Se si soffre di mancanza di messa a fuoco, bassa fiducia in se stessi o altri ostacoli gioco mentale sul corso, non puoi raggiungere il tuo vero potenziale di golf
Cosa dicono gli studenti?
“Il lato mentale è tutto nel golf—la capacità di vedere il tuo tiro o la linea e la fiducia che si può colpire quel colpo o putt. Dr. Cohn mi ha aiutato a fidarmi del mio gioco e mettere ictus.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
” Il mio livello di fiducia non è mai stato più alto! Non posso dirvi quanto chiaramente sono stato in grado di pensare durante tutti e quattro i turni di tour-scuola. Il semplice piano di gioco che mi hai dato mi ha davvero concentrato. Il mio livello di fiducia non è mai stato più alto durante un torneo. Non importa quanta pressione era su, sono stato in grado di controllare i miei pensieri ed eseguire. Grazie Dottor Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
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~Julia Dreyer, Campionessa Nazionale equestre