Breath Hold Diving
Apprendimento breath hold diving trasformerà completamente la vostra esperienza di snorkeling. Scendere al livello della barriera corallina offre una prospettiva completamente nuova e ti permette di vedere i colori in modo più vivido. Potrai scattare foto molto meglio troppo. Sarai stupito di quanto vicino puoi arrivare a pescare, non hanno paura, verranno da te. Sarete in grado di vedere creature che non sono visibili dalla superficie, come gamberetti e nudibranchi. Le barriere coralline che in precedenza pensavi troppo profonde per lo snorkeling ora diventano il tuo parco giochi e puoi vedere il 90% di ciò che i subacquei vedono senza l’ingombro dell’attrezzatura subacquea.
Il nuoto sott’acqua con maschera e boccaglio si chiama apnea, immersioni subacquee, snorkeling attivo,snorkeling, apnea o apnea. L’idea è di trattenere il respiro per un lungo periodo sott’acqua. I gravi subacquei liberi prendono il respiro agli estremi (l’attuale record mondiale di apnea statica AIDA è una presa di respiro di oltre 11 minuti e la profondità record è di 214 metri). Ma il resto di noi mortali di tutti i giorni si preoccupa di rimanere a pochi metri sotto la superficie per un paio di minuti. Questo è sufficiente per vivere in sicurezza la vita marina alle loro condizioni.
Duck Dive Technique
Duck diving è la tecnica utilizzata per farti sott’acqua in modo fluido ed efficiente senza schizzi sulla superficie. È molto facile con un po ‘ di pratica. Mentre nuoti sulla pancia con lo snorkel in bocca prendi un polmone pieno d’aria e trattieni il respiro. Allunga le braccia davanti, quindi piegati a metà in vita in modo che la testa si immerga. Solleva i piedi sopra la testa e raddrizza le gambe in modo da scendere verticalmente a testa in giù. Non calciare le pinne finché non sono sott’acqua. Puoi usare un colpo al seno con le braccia per aiutare la propulsione.
Tieni il boccaglio in bocca. Si riempirà d’acqua, quindi è importante che quando torni in superficie la tua prima azione sia espirare, quindi spurgare l’acqua dallo snorkel. È quindi possibile continuare lo snorkeling in superficie senza interuption. Con l’esperienza imparerai a iniziare a spurgare il tuo boccaglio appena sotto la superficie, un colpo molto delicato permetterà alle bolle in espansione di eliminare l’acqua dallo snorkel nel momento in cui affiorerai.
Ponderazione
Se indossi una muta umida potresti aver bisogno di uno o due pesi su una cintura per portarti inizialmente sotto la superficie. Se hai un sacco di grasso corporeo, sarai anche capace di galleggiare. Non dovresti indossare così tanto peso che fai fatica a nuotare in superficie. Prova quanto peso hai bisogno di un po ‘ alla volta. Galleggia verticalmente nell’acqua indossando la maschera e lo snorkeling e fai un respiro. Se si è correttamente ponderato si dovrebbe galleggiare a circa il livello degli occhi. Quando espiri inizierai ad affondare. La tua muta è piena di sacche d’aria che comprimeranno sott’acqua rendendoti meno vivace. Non si può anatra immersione mentre indossa un dispositivo di galleggiamento come un giubbotto di salvataggio.
Equalizzazione della pressione
Durante la tua prima immersione subacquea potresti essere sorpreso di sentire la tua maschera stringersi sul viso e i tuoi auricolari ferire come quando un aereo atterra. Questo è diventato della maggiore pressione sott’acqua. La pressione a 10 metri di profondità è doppia rispetto alla superficie. Se la maschera si sente stretto solo espirare delicatamente attraverso il naso per equalizzare la pressione, questo è il motivo per lo snorkeling/SCUBA maschere hanno una tasca naso. Per equalizzare le orecchie tenere il naso ed espirare delicatamente attraverso il naso. Non forzarlo. Se non riesci a pareggiare ascendi e riprova.
Quanto tempo si può rimanere sott’acqua?
Una volta sommerso la domanda diventa quanto tempo si può rimanere lì? Il primo tentativo sarà probabilmente meno di 30 secondi, può essere spaventoso essere senza fiato. Ma sarai stupito di quanto velocemente puoi migliorare i tuoi tempi solo con una pratica ripetuta. Assicurarsi che tra ogni immersione anatra si ottiene il vostro respirare indietro completamente, prendere lunghi respiri profondi lenti, rilassarsi e rallentare la frequenza cardiaca fino a quando si è pronti ad andare di nuovo. Mentre sotto l’acqua limitare il movimento come tutti i movimenti brucia ossigeno. Se si vuole nuotare intorno fare lento, calci costanti. È meglio tenere le braccia al tuo fianco, il pesce si avvicinerà a te se smetti di sbattere le braccia. Non spingere i tuoi limiti di tempo o profondità, quando senti il bisogno di affiorare, inizia a finning.
Iperventilazione
È possibile estendere il tempo di attesa del respiro con una tecnica chiamata iperventilazione. Ciò comporta l’assunzione di diversi grandi boccate d’aria prima di immergersi. Quando il respiro trattiene il corpo usa prima l’aria nei polmoni, quindi prende ossigeno dal sangue. Il cervello riceve un segnale per respirare di nuovo non quando l’ossigeno scade, ma quando i livelli di anidride carbonica sono troppo alti. Prendendo un sacco di respiri profondi scarica la CO2 in modo che il cervello sia “ingannato” nel non respirare fino a tardi. Ma se l’O2 si esaurisce prima che venga ricevuto il segnale di respirare, il cervello si spegne. Questa tecnica può essere estremamente pericolosa. Si può black out senza alcun preavviso e annegare. Non praticare l’iperventilazione. Vai sempre a fare immersioni con un amico. Se sei interessato all’apprendimento di tecniche avanzate di apnea, possiamo consigliarti alcune scuole di apnea.
Quanto in profondità si può andare?
Quanto in profondità si può andare su un respiro d’aria dipende principalmente da quanto tempo si può trattenere il respiro per. Una volta che è possibile equalizzare le orecchie a scendere di pochi metri si dovrebbe essere in grado di nuotare a 10 metri senza alcun disagio fisico, basta lasciare abbastanza sono per tornare in superficie.
Sicurezza
Abbiamo già discusso dell’importanza di non iperventilare prima delle duck diving, lasciando il limite spingendo le immersioni libere ai professionisti allenati.
Si consiglia di fare sempre snorkeling con un partner in caso di difficoltà.
Cerca di non toccare nulla sulla barriera corallina. La vita marina generalmente ti lascerà in pace a meno che non la tormenti. Alcuni coralli possono bruciare e pungere, alcuni pesci mimetizzati sono altamente velenosi, anche le conchiglie possono uccidere. Se si vuole afferrare una roccia per il supporto sott’acqua guardare con molta attenzione prima di toccare.
Quando si affiorano dopo un’immersione libera, guardare verso la superficie per assicurarsi di non schiantarsi contro altri nuotatori o, peggio, sullo scafo di una barca. Girati mentre sali per controllare tutte le direzioni. Ricorda che le barche non possono vederti sott’acqua, quindi fai snorkeling in aree sicure lontano dal traffico delle barche. Sarete in grado di sentire il rumore della barca sott’acqua, ma la direzione può essere fuorviante.