bemorewithless
Prima di iniziare, vorrei scusarmi con i miei amici australiani. So che ti stai preparando per l’inverno. Speriamo che alcuni di questi suggerimenti si applichino ancora e tu mi ami ancora anche se ho mesi di sole e temperature calde in arrivo.
C’è un momento magico che prende il via nel weekend del Memorial Day e si conclude nel weekend del Labor Day chiamato summertime. Che potrebbe non essere l’estate calendario ufficiale, ma sappiamo tutti che è quando è.
Le giornate sono sempre più lunghe e più calde e tutti sembrano essere di umore migliore quando il sole splende. Spargimento di vestiti invernali, sterline e bollette di riscaldamento invita un sospiro collettivo sapendo che le cose stanno per ottenere la luce.
a Volte tutto questo tempo supplementare e di energia porta a una maggiore …
- più lavoro
- altro obbligo
- viaggio
- più creatività
- più incontri
E perchè siamo condizionati a farlo, cerchiamo di stipare tutto e rendere la maggior parte dei più. Invece, per godere davvero la bellezza dell’estate, sto chiedendo un rallentamento.
La guida al rallentamento estivo
Inizia una routine mattutina.
Questo è un ottimo momento per iniziare a costruire un po ‘ di tempo per te stesso nelle prime ore del mattino. È più facile svegliarsi prima dell’estate. Il tuo corpo risponde alla luce naturale. Vai a dormire con le tue ombre aperte e lascia entrare la luce. Svegliati 5 minuti presto domani e crea una routine mattutina significativa.
Pulisci meno possedendo meno.
L’ultimo posto in cui vuoi trascorrere l’estate è dietro un aspirapolvere. Un quotidiano o bisettimanale spazzare / pulire è molto più facile senza disordine sul bancone e roba su tutto il pavimento. Fai un viaggio a Goodwill o al tuo centro di donazione locale con tutto ciò che non significa nulla per te.
Dire no grazie.
Inviti di nozze, feste in giardino, riunioni di quartiere e altre funzioni estive sono tutti in lizza per la vostra attenzione. Non devi essere ovunque e non hai bisogno di una scusa elegante per piegarti. Trascorrere del tempo con le persone che ami, e partecipare ad attività ed eventi che ti piace. Un semplice, ” Grazie per l’invito, ma non posso farlo.”farà per il resto.
Leggi un buon libro.
L’estate è il momento perfetto per gettare una coperta sull’erba e perdersi in un libro. Prova Brooke Berman non è un posto come casa: Un libro di memorie in 39 Appartamenti
Fare una passeggiata.
Entra nel bosco o su un sentiero locale con i tuoi figli, amici o altre persone che ami. Allunga le gambe e ammirati di quanto sia verde e lussureggiante tutto. Si lascia tutto alle spalle quando si passo sulla terra. L’aria ha un odore diverso. Rumori e panorami sono nuovi e diversi e una passeggiata nei boschi ti dà la possibilità di ridurre lo stress ad ogni passo.
Scollegare.
Se si vuole fare la maggior parte delle belle serate estive, lasciare il telefono a casa. Seriamente, uscire di casa senza di essa e vedere come cambia tutto su come la vostra esperienza. Commercio connessione costante, Googling e controllare il tempo per l’opportunità di una vera e propria connessione con le persone e il mondo intorno a voi.
Crescere qualcosa.
C’è magia e meraviglia sulla crescita di qualcosa. Non devi coltivare tutto. Invece, crescere solo una cosa. Non hai bisogno di abilità di giardinaggio impressionanti per tendere a una pianta.
Visita il tuo passato.
C’è una grande differenza tra vivere nel passato e solo visitare. Metti da parte un po ‘ di tempo per riflettere e imparare dal tuo passato. Festeggia i tuoi successi, perdona i tuoi difetti e sii grato per tutto ciò che hai vissuto. Ha la forma di chi sei oggi e sei meraviglioso.
Fare il tempo.
Se sei disposto a uscire dalla tua routine e rompere con la tua lista di cose da fare, c’è più tempo per goderti le avventure più significative.
Recuperare l’arte perduta di indugiare.
L’estate è un periodo per pasti lenti, piedi penzolanti sulle banchine, osservare le stelle e passeggiate pigre. Non c’è un ordine del giorno, solo pura gioia. Imparare a coltivare dolce far niente e abbracciare il tempo e lo spazio per indugiare.
Pensa a cibo fresco, locale, intero.
Il cibo intero e fresco è meno costoso, di facile accesso e completamente delizioso in estate. Vai ai mercati dei contadini locali e scopri come dovrebbe essere un pomodoro. Prova una semplice ricetta vegana e mangia cibo vero. Il modo migliore per cambiare il tuo corpo e la tua salute è mangiare cibo migliore.
Joywalk.
Questo è joywalk, non jaywalk. Voglio che tu sia al sicuro. Invece di camminare per l’esercizio o camminare per arrivare da qualche parte, fare un joywalk. Vai piano. Fermati e annusa i fiori. Saluta le persone quando le passi e cammina solo per la gioia di farlo.
Come trascorrerai il tuo tempo questa estate? Passerà in un lampo a meno che tu non decida intenzionalmente di prendere provvedimenti per farlo contare. Soffermati, meravigliati, guarda, apprezza e goditi i tuoi momenti estivi. Ti terranno al caldo il prossimo inverno.