8 Proven Methods to Get Unstuck and Live a More Satisfying Life
Hai sempre immaginato una vita felice per te quando eri un bambino, sperando che avrai successo in tutto ciò che fai e hai fantastiche opportunità in tutti i segmenti del tuo eccitante viaggio nella vita di tutti i giorni?
Siamo tutti colpevoli di quel sogno.
Tuttavia, ora sei cresciuto e all’improvviso ti sei trovato in una situazione non così favorevole?
Ti senti come se avessi colpito un muro e la tua vita è tutto ma non appagante come l’hai immaginato?
Forse la tua carriera fa schifo o ti senti bloccato con la tua vita sentimentale? O sei infelice per qualsiasi altra ragione? Non importa. Anche se senti che la ragione è fuori dal tuo controllo al momento.
Ecco cosa conta:
Puoi scollarti e migliorare la qualità della tua vita. Ciò di cui hai bisogno è una volontà e una forte motivazione per agire verso il tuo obiettivo: una vita appagante.
Con l’aiuto dei seguenti metodi collaudati per scollarsi, non ti sentirai più stagnante. Così, check them out, scegliere ciò che funziona meglio per voi, e iniziare fiorente e vivere una vita più soddisfacente che vi meritate.
Ecco come:
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Trova la radice del problema
Non c’è modo di andare avanti con successo verso una soluzione se non hai capito qual è il problema e perché si è verificato. Non sei d’accordo?
Non hai sentito parlare del vecchio detto:
‘Identificare il problema è metà della soluzione’?
Dedicare un po ‘ di tempo all’auto-riflessione è un primo passo fondamentale per scollarsi perché le ragioni dietro le tue azioni sono ciò che guida il tuo auto-progresso.
Dare un’occhiata più da vicino nella tua anima ti permetterà di scavare i problemi nascosti che ti tengono paralizzato, sia esso:
- la paura dell’ignoto,
- la paura del fallimento e degli errori,
- la sensazione di auto-giudizio,
- bassa autostima,
- il fatto che ti piace semplicemente stare nella tua zona di comfort o qualsiasi altra cosa sia.
Assicurati di essere brutalmente onesto con te stesso quando rispondi alla domanda principale:
‘Cosa mi impedisce veramente di andare avanti?’
Anche parlarne con un amico sincero che ti conosce bene o tenere un diario può aiutarti a identificare la radice del problema.
Dopo aver preso coscienza di ciò che ti trattiene e ti impedisce di fare progressi nella vita, un intero nuovo mondo di possibili soluzioni si aprirà davanti a te.
Quindi, hai un terreno solido per cambiare il tuo status quo.
Scopri la tua passione e il tuo scopo
Per scopo nella vita, non intendiamo i tuoi obiettivi, il lavoro, le responsabilità familiari o i tuoi ruoli comuni nella vita.
Il tuo scopo di vita è un’aspirazione che ritieni più grande di te ed è una forza trainante fondamentale per la tua crescita personale.
Pensa a queste domande:
- Di cosa sei appassionato?
- Cosa ti fa sentire veramente vivo e felice?
- Cosa ti ispira di più e perché?
- Per cosa combatteresti, indipendentemente dagli ostacoli che affronteresti?
La risposta chiave di cui hai bisogno è “la cosa” che ti piace fare di più e sei così impegnato che la nozione di tempo non esiste per te quando ti immergi in quell’attività. Inoltre, sei altamente motivato a persistere nonostante lo stress o l’esaurimento che ti provoca a volte. Vuoi sempre di più e ti sforzi sempre di essere migliore se non migliore.
Quando ti rendi conto di ciò che ti emoziona e ti spinge, ciò che aumenta la tua fiducia in se stessi, inizia ad applicare gli stessi principi agli altri aspetti della tua vita che ti fanno sentire bloccato e sei sulla strada per raggiungere il tuo pieno potenziale.
Solo quando esplori e definisci quale sia la tua vera passione e il tuo scopo, sarai in grado di crescere come essere umano e vivere la tua vita al massimo potenziale.
Uno studio ha dimostrato che vivere una vita intenzionale è associato a una migliore salute mentale e fisica, inclusa la longevità. Così, avrete il privilegio di godere di questi e molti altri benefici di vivere con uno scopo come risultato di trovare ciò che ti fa sentire bene con te stesso.
Cambia il tuo atteggiamento
Cambiare la tua prospettiva è necessario per la capacità di aprirti a nuove idee e vie d’uscita dalla tua realtà stagnante.
Iniziare con piccoli cambiamenti giornalieri ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi e alla fine iniziare a sentirti scollato e soddisfatto. Forse potresti provare alcune o tutte le tecniche qui sotto.
- Trascorri un po ‘ di tempo da solo ogni giorno per ottenere la comprensione del tuo essere interiore e diventare consapevole (la meditazione funziona anche per alcune persone). Ecco cosa significa praticare la consapevolezza
- Perdona te stesso e smetti di incolpare te stesso per gli errori passati. Sono dietro di te ora. Lasciali al loro posto e vai avanti. Sbarazzati di quel bagaglio emotivo negativo o affonderai fino in fondo.
- Viaggia da qualche parte per un paio di giorni per fare una pausa e ottenere la distanza di cui hai bisogno dalla tua realtà quotidiana. Prendere un fine settimana fuori città o andare in campeggio o un giorno o due nel bosco con i tuoi amici.
- Inizia l’allenamento se non hai finora per aiutarti a liberare la mente e lo stress.
- Fai un’attività creativa ogni giorno (ad esempio mentre giochi con i bambini) per stimolare il tuo cervello, scuotere il tuo modo di pensare e rilassarti.
Questi passi quotidiani di liberare la mente e lasciar andare il tuo passato ti porteranno a quelli più grandi di cambiare la tua prospettiva, amandoti veramente e osservando la tua vita in modi nuovi.
Presto ti renderai conto che cambiare la tua mentalità per il successo è un vero gioco da ragazzi. (Per maggiori dettagli su come farlo con facilità, segui il link fornito.)
Spingi te stesso per superare la passività
Sei un procrastinatore? Tendono sempre a mantenere più o meno pigro e passivo quando si tratta di azione reale-fare un passo concreto verso il vostro obiettivo?
Beh, molte persone sono
C’è un semplice trucco che può aiutare a superare tali ostacoli sulla strada per ottenere scollarsi. Si chiama nudging. Mai sentito parlare della teoria del Nudge?
Ecco il professor Richard Thaler, il premio Nobel, che spiega brevemente il concetto di nudging:
Quindi, spingere te stesso può avere numerosi effetti positivi sul tuo comportamento e aiutarti a scollarti.
Dare to experiment
Anche gli individui che sono soddisfatti della loro carriera o relazione possono sentirsi bloccati a volte. La ragione di questa sensazione sta nel ripetere i modelli nella vita, che causa la noia.
Per evitare che la nostra felicità si trasformi in noia, non dovremmo continuare a fare le stesse attività più e più volte.
Invece, dovremmo mirare a trovare esperienze diverse che innescheranno risultati diversi. Questo è il cibo che il nostro cervello desidera ardentemente.
Anche gli scienziati sostengono questo approccio. Ecco cosa Psychology Today dice che le persone felici fanno in modo diverso:
Il cambiamento è il nome del gioco. Prendi la strada meno percorsa. Non abbiate paura di sperimentare in cerca di realizzazione. Impara nuove abilità. Visita nuovi posti. In una parola – crescere.
Non misurare il tuo successo in base al confronto con gli altri
È nella nostra natura umana confrontarci con gli altri e difficilmente puoi evitarlo. Tuttavia, dovresti badare ai tuoi criteri e fare saggi confronti.
Essere consapevoli del fatto che il ritmo e il ritmo di progresso nella vita differiscono dai tuoi amici, familiari o chiunque altro si confronta con. Altrimenti, rischi di sentirti giù e ancora più bloccato quando vedi che gli altri stanno facendo meglio di te.
Assicurati che le tue percezioni siano realistiche e non idealistiche.
Solo perché non hai raggiunto ciò che hanno all’età che hai pianificato o voluto, ciò non significa che stai stagnando o fallendo. Non cadere in una trappola di misurare il tuo valore in termini di fallimenti e successi.
Ancora meglio:
Stai lontano dai confronti il più possibile.
Siamo tutti unici e abbiamo i nostri viaggi unici nella vita, il che rende inutile qualsiasi paragone, giusto?
Se non ti piace il tuo viaggio, non è mai troppo tardi per cambiare.
Ricorda:
Riconosci quando è il momento di spostare la tua attenzione
Forse hai sempre voluto diventare un giocatore di tennis di livello mondiale e hai praticato molto. Ma in qualche modo non sei stato in grado di raggiungere il livello di Novak Djokovic a cui aspiravi.
E allora? Pensi che significhi che sei un fallimento?
Assolutamente NO!
Non significa che sei bloccato o inutile. Forse questo non è semplicemente la tua passione.
Questo è ciò che è importante riconoscere.
E quando ti rendi conto che un progetto è stagnante, non davvero costruttivo per te e non puoi completarlo, lascialo cadere senza sensi di colpa. Lascialo alle spalle e sposta il focus della tua attenzione su altri aspetti della tua vita.
Se continui a spingere te stesso, potrebbe essere controproducente. Quindi, sii intelligente e ammetti a te stesso quando è abbastanza.
Smetti di inseguire di più ad ogni costo, ma prova a valutare chi sei e ad essere grato per quello che hai in questo momento. A volte tutti abbiamo bisogno di imparare ad accettare cose che non possiamo cambiare così come sono.
Non aver paura di chiedere aiuto
Ricorda: non puoi e non dovresti sempre fare tutto da solo. Nessuno si aspetta che tu sappia tutto e abbia tutte le risposte in ogni momento.
Quindi, non essere troppo duro con te stesso e impara quando è il momento di chiedere aiuto.
Quando ti senti bloccato nella tua vita sentimentale, potresti condividere i tuoi pensieri e sentimenti con un amico di cui ti fidi. Inoltre, quando ti senti bloccato al lavoro, potresti parlare con un collega affidabile o, meglio ancora, con il tuo capo.
Sii onesto e giusto. Mostra la volontà di imparare e cambiare e le persone saranno pronte a dare una mano.
Se trovi la tua situazione mortalmente seria, considera di chiedere supporto professionale a qualcuno che può e ti aiuterà a:
- scopri perché sei bloccato,
- cambia i tuoi schemi di pensiero malsani e negativi che ostacolano i tuoi progressi e
- trova il modo di scollarti alla fine.
Se sei pronto a chiedere aiuto, allora sei indiscutibilmente abbastanza potente da compiere passi verso la vita appagante desiderata dei tuoi sogni.
Agisci
Se ti senti come se avessi colpito un muro nella tua vita, stai certo che è solo una fase e non mollare mai.
C’è sempre qualcosa che si può fare per cambiare in meglio la tua vita:
- annota le tue grandi obiettivi a lungo termine,
- li suddivide in perseguibile annuale, mensile, settimanale e/o giornaliera passi (mini gol),
- Impostare ed elencare le vostre priorità,
- Fare un piano d’azione dettagliato per aiutarti a realizzare i tuoi obiettivi (controllando le cose fuori della vostra lista quando compiuta aiuta a sentirsi motivati a persistere),
- agire e fare del vostro meglio per ridurre al minimo lo stress inutili, di divertimento lungo la strada.
Queste azioni spesso richiedono uno sforzo, ma ne vale la pena. Non sei d’accordo?
Inoltre, tenete a mente che tutti noi rimaniamo bloccati nella vita di tanto in tanto e ci sentiamo tutti uguali. Non sei sola.
I pratici hack che abbiamo spiegato sopra possono essere i primi passi per migliorare la tua vita e ottenere la felicità. Inoltre, si può beneficiare di questi 10 potenti strategie per andare avanti quando si sente bloccato nella vita.
Provali e fai ciò che funziona meglio per te.
Puoi farlo!
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