8 Modi per aumentare la consapevolezza della comunità durante il mese della salute mentale
Uno dei motivi per cui May è riconosciuto come Mese della salute mentale è che nonostante i continui progressi nella ricerca, nel trattamento e negli sforzi di sensibilizzazione, c’è ancora molto lavoro da fare. Molte persone non sono esposte a problemi di salute mentale fino a quando non sono direttamente influenzati da una tragedia come il suicidio. Mental Health Month è uno sforzo per promuovere un approccio più positivo e proattivo per affrontare le malattie mentali.
Ottenere la parola
Allo stesso modo educhiamo le comunità su problemi di salute fisica come le malattie cardiache, è fondamentale iniziare conversazioni su cosa sia la malattia mentale, come riconoscerla e il fatto che sia una malattia curabile. Ecco alcuni semplici passi che puoi fare per aiutare ad aumentare la coscienza collettiva sulla salute mentale in cui vivi:
- Parla con tutti quelli che conosci. Chiedi a familiari, amici e colleghi come stanno e ascolta davvero le risposte. Se danno alcuna indicazione che sono depressi o stressati, far loro sapere che ci sono risorse disponibili per aiutarli. -Se ritieni che potrebbero prendere in considerazione l’autolesionismo o il suicidio, incoraggiali a cercare immediatamente aiuto e assisterli a seconda dei casi.
- Apri la tua esperienza. Se hai lottato o stai lottando con malattie mentali, condividi la tua storia. Sentire un’altra persona sta attraversando la stessa cosa che sei può essere un sollievo. E può essere la spinta di cui una persona ha bisogno per ottenere aiuto e esaminare il trattamento.
- Incoraggiare il linguaggio gentile. Quando senti le persone intorno a te parlare di malattia mentale in termini denigratori, chiedi gentilmente loro di considerare l’impatto delle loro parole. Qualsiasi linguaggio che rafforza lo stigma della malattia mentale è dannoso e potrebbe impedire a qualcuno di ottenere aiuto. Esplorare ulteriormente l’importanza del linguaggio centrato sulla persona, che rispetta il consumatore separando i sintomi dalla persona con un linguaggio riflessivo.
- Educare se stessi sulla malattia mentale. Non è raro che le persone fraintendano la malattia mentale. Ulteriori informazioni su di esso e condividere ciò che si impara. Ciò include parlare con i bambini della salute mentale in termini appropriati all’età. I bambini non sono immuni alle malattie mentali e possono sperimentare condizioni come la depressione e l’ansia fin dalla scuola elementare.
- Coordina un evento di screening della salute mentale. Promuovere un evento o chiedere che lo screening della salute mentale sia parte di una fiera della salute della comunità può incoraggiare le persone ad agire per quanto riguarda la loro salute mentale. Puoi saperne di più sullo screening su siti Web come www.mentalhealthscreening.org e www.helpyourselfhelpothers.org.
- Volontario. Organizzazioni di salute mentale come Community Reach Center hanno spesso bisogno di aiuto con iniziative specifiche e sforzi in corso. La tua telefonata o e-mail saranno accolti con apprezzamento di cuore.
- Sfrutta i social media. Piattaforme come Facebook e Twitter possono essere grandi forum per ispirare le persone ad essere di mentalità aperta e curiosi quando si tratta di malattie mentali.
- Incoraggiare la salute fisica che supporta la salute mentale. Aiutare le persone a capire che la salute fisica può avere un impatto diretto sulla salute mentale. Mangiare sano e ottenere un sacco di esercizio fisico e dormire tutti giocano un ruolo nello stato mentale ed emotivo di una persona.
The Power of One
Mental Health Month è il momento perfetto per iniziare conversazioni nella tua comunità su malattie di salute mentale come depressione, ansia e suicidio. E se vi state chiedendo se gli sforzi di una persona può fare la differenza, la risposta è “Assolutamente!”Ogni conversazione che hai sull’importanza di riconoscere e curare la malattia mentale crea un’increspatura che raggiunge le persone nella tua cerchia e ben oltre.
Se tu o qualcuno che conosci hai bisogno di aiuto per qualsiasi problema mentale o emotivo, contattaci online all’indirizzo communityreachcenter.org o per telefono al 303-853-3500 Dal lunedì al venerdì, dalle 8 alle 5 di sera Abbiamo centri nell’area metropolitana di Denver settentrionale della contea di Adams, comprese le città di Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City e Brighton.