7 Consigli per tenere i piedi caldi mentre si scia
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Non c’è niente come i piedi freddi per farti sentire infelice sulle piste – tranne forse cadere piatto sul tuo viso. È un problema fin troppo comune per gli sciatori, specialmente per i nuovi sciatori che devono ancora imparare i consigli e i trucchi per tenersi al caldo.
Se le dita dei piedi sono fredde, non solo è scomodo, ma può anche influenzare il vostro sci e la capacità di bordo di controllo attraverso curve parallele. Il più caldo i piedi, il più comodo sarete e più tempo sulle piste si otterrà prima di dover partire presto per riscaldarsi.
Non c’è motivo per cui i piedi dovrebbero essere freddi mentre sciate se seguite i consigli qui sotto. Qui ci sono i modi migliori per mantenere i piedi caldi durante lo sci:
Indice
Indossare calze da sci sottili!
È contro-intuitivo ma le calze da sci spesse non sono necessariamente più calde. Infatti, calze da sci più sottili come una seconda pelle e permettono ai piedi di respirare. Mentre i calzini che intrappolano l’umidità possono far scommettere i piedi bagnati e freddi.
Il freddo è il più delle volte il risultato dell’umidità dall’interno e dall’esterno, o del troppo vento che passa attraverso i capispalla: esagerare con l’isolamento e sudare, poi freddo, è brutto come farlo sotto.
Brom Kim, Maestro di sci Noric
Ovviamente, c’è un limite a quanto sottili vuoi i tuoi calzini, ma sappi che più spessi non è sempre meglio. Punto chiave: cercare la traspirabilità.
Se stai usando calze molto spesse e hai ancora i piedi freddi, dovresti provare un giorno con calze più sottili e vedere se noti una differenza.
Indossare sempre calze specifiche per lo sci (tipicamente in nylon, lana ed elastico). Queste calze manterranno i piedi respirando, allontanando l’umidità dal sudore (i piedi sudano ancora quando sono freddi) e fornendo calore isolante.
Non stringere eccessivamente le fibbie inferiori.
Questo è uno dei motivi più comuni per i piedi freddi sul pendio. La maggior parte delle persone sente che devono avere scarponi da sci stretti e confondere questo per fare tutte le fibbie il più strettamente possibile.
Nel mio articolo, quanto dovrebbero essere stretti i tuoi scarponi da sci? Ottieni la vestibilità perfetta ogni volta, spiego che la fibbia più importante è quella che blocca il tallone in posizione.
Le fibbie inferiori intorno alle dita dei piedi non sono così importanti e la maggior parte delle persone le stringe eccessivamente.
La maggior parte delle persone hanno bisogno di stringere fino a ottenere la parte superiore fibbie su una bella misura, ma una volta che avete il vostro tallone bloccato in posizione, è possibile allentare questi fondo fibbie per ridurre la pressione sulla parte inferiore dei vostri piedi.
Se indossi lo stivale della taglia corretta e hai il tallone bloccato in posizione, non hai bisogno di troppa pressione sul resto del piede. Lo vuoi aderente ma non vuoi limitare il flusso di sangue ai tuoi piedi.
La maggior parte dei piedi freddi è causata da un eccessivo serraggio delle fibbie inferiori dello stivale perché limita il flusso sanguigno.
Indossare la corretta dimensione scarponi da sci ✅
va da sé, ma per montare il boot correttamente deve essere dimensionato correttamente, in primo luogo.
Prova gli stivali in un negozio o misura i tuoi piedi (traccia il loro contorno su un pezzo di carta e poi misura la larghezza e la lunghezza) a casa per ottenere una misurazione accurata.
Stivali troppo grandi per te non solo limiteranno la tua capacità di progredire come sciatore, ma avrai anche grandi spazi di spazio negativo all’interno del tuo stivale. Questo spazio manterrà i piedi freddi e non adeguatamente isolati.
Allo stesso modo, gli stivali troppo piccoli per te limiteranno il flusso sanguigno e taglieranno la circolazione, lasciando i piedi indeboliti, pallidi e FREDDI.
Scarponi da sci Tabella di formato.
Sostituire i vecchi scarponi
I vecchi scarponi di hand me down boots o gli scarponi da sci ben usati finiranno per consumarsi e diventare eccessivamente compatti.
Man mano che il materiale si degrada, le proprietà isolanti sono ridotte e la capacità del rivestimento di allontanare l’umidità dal guscio esterno.
Anche i vecchi scarponi deformati o fuori forma non abbracciano il profilo del piede come una volta, il che significa più spazio negativo (ridurre le prestazioni sugli sci) per trattenere l’aria fredda.
Slacciarsi all’ora di pranzo
Durante le pause o all’ora di pranzo, slacciarsi gli stivali e aprire un po ‘ la lingua di avvio. Ciò consentirà all’umidità intrappolata di uscire e portare aria calda fresca (se sei seduto all’interno di un ristorante riscaldato o di un rifugio sciistico). Se sei dentro, prendi 10 minuti e riscalda i piedi prima di colpire di nuovo le piste.
Se stai avendo una pausa all’esterno, allentando le fibbie aiuterà anche a ridurre il freddo e dolori riducendo la pressione esercitata sui piedi.
Se togli i piedi dagli stivali, fai attenzione a non calpestare la neve o le pozzanghere d’acqua poiché le calze bagnate renderanno i tuoi piedi più freddi.
Questo mi ricorda, indossare sempre un paio di calzini asciutti ogni giorno!
Indossare calze asciutte 🧦
Quando torni a casa dopo una giornata di sci, metti le calze e le fodere degli scarponi ad asciugare. Il sudore interno (e talvolta la neve dall’esterno) penetrerà nel tuo stivale e lo renderà bagnato.
Il tuo alloggio potrebbe avere uno speciale tintore per stivali che ti consente di asciugare gli stivali e la fodera. Altrimenti, puoi mettere gli stivali rovesciati vicino a un riscaldatore o un radiatore (non mettere lo stivale o la fodera direttamente sul calore in quanto ciò può causare la fusione o ridurre la durata del tessuto).
Porta almeno un paio di paia di calzini freschi, in modo da poter indossare calzini freschi e asciutti ogni giorno.
L’asciugatrice le calze e scarponi, il più caldo sei piedi.
Quando possibile, tenere gli stivali, scarponi e calzini all’interno a temperatura ambiente. Se hanno trascorso la notte nel bagagliaio della vostra auto o al di fuori, poi la temperatura interna materiali sarà molto più basso.
Dai ai tuoi piedi una possibilità di combattimento e mettili in stivali caldi!
Mantieni il resto del tuo corpo caldo
Assicurati di indossare una giacca da sci calda, le termiche e uno strato di base per mantenere il resto del tuo corpo e la tua temperatura interna elevata.
Mentre i piedi tendono ad avere il proprio microclima, il nucleo generale del tuo corpo influenzerà la velocità con cui i tuoi piedi si raffreddano o si riscaldano.
Non sovrapporre lo strato in quanto ciò può intrappolare l’umidità e abbassare la temperatura. Ecco cosa devi indossare per stare al caldo:
- Base strato termico
- Pile o caldo metà strato
- Spessa giacca da sci con alta traspirabilità (oltre 15k) e impermeabile (oltre 20k)
- pantaloni da Sci con alta traspirabilità (oltre 15k) e impermeabile (oltre 20k)
- Caldo guanti da sci
- casco da Sci (sicurezza e il calore – la maggior parte del calore fuoriesce dalla testa)
- scaldacollo o ghetta
- Mantenete il vostro nucleo caldo, e il sangue di correre a piedi a beneficio anche. Indossare abbigliamento da sci che ha un’elevata traspirabilità (20k+) e un’elevata impermeabilità. Traspirabilità allontana l’umidità interna e l’impermeabilizzazione protegge dagli elementi esterni (pioggia & neve).
Installa un riscaldatore per scarponi da sci
Se hai provato i metodi di cui sopra ma i tuoi piedi sono ancora freddi, vai a sciare in una parte molto fredda del mondo o sei una persona a sangue freddo, allora potrebbe essere il momento di investire in uno scaldapiedi.
Il Hotronic footwarmer 24 universale su Amazon non è a buon mercato, ma è garantito per darvi i piedi caldi.
Dovrai sostituire l’intera suola e tagliare Hottronic con le forbici per adattarlo al tuo stivale. Utilizza batterie ricaricabili per riscaldare la suola e fornire una giornata di sci piena di calore.
La cosa migliore dello scaldapiedi è l’aspetto ricaricabile, puoi collegarlo alla tua camera ogni sera e avere uno scarpone da sci caldo pronto per partire la mattina successiva.
Offre tre impostazioni di calore e una modalità di esplosione di calore. Si adatta a tutte le dimensioni di avvio.
Cosa NON fare
Ora sai cosa fare; ecco un riassunto di dimensioni ridotte di ciò che non dovresti fare:
- ❌ Usura di spessore non traspirante calzini
- ❌ Indossare stivali che sono troppo grandi o troppo piccole
- ❌ Usura deformata boot liners
- ❌ Mantenere il vostro stivali stretto tutto il giorno
- ❌ Indossano calzini bagnati
- ❌ Non indossare abbastanza caldo abbigliamento
considerazioni Finali
non C’è assolutamente alcun motivo per cui avete bisogno di soffrire con i piedi freddi. Ecco un riassunto di cosa fare:
- ✅ Indossare calze da sci sottili!
- ✅ Indossare la corretta dimensione scarponi da sci
- ✅ Sostituire il vecchio boot liners
- ✅ Sfilarsi all’ora di pranzo
- ✅ Indossare calze asciutte
- ✅ Mantenere il resto del vostro corpo caldo
- ✅ Installazione di scalda scarponi
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