5 Ways To Release Your Inhibitions
Come Natasha Bedingfield ha detto nella sua popolare canzone dei primi anni 2000 Unwritten, “rilascia le tue inibizioni, senti la pioggia sulla tua pelle.”Quello che voleva dire era di lasciare che nulla ti fermasse. Rilascia tutto ciò che ti trattiene, a cui si riferisce come inibizioni. Come si definiscono le inibizioni? La definizione di inibizione è un sentimento che rende consapevole di sé e incapace di agire in modo rilassato e naturale.
Ora la parola inibizione a volte ha una connotazione negativa, ma alcune inibizioni sono buone. Le nostre inibizioni possono impedirci di rompere quel vetro perché siamo furiosi. D’altra parte, le nostre inibizioni possono impedirci di provare per quel ruolo nella recita scolastica o chiedere a quel ragazzo di uscire che hai visto al supermercato. Altre inibizioni si sentono inadeguate, essendo eccessivamente timide, temendo la perdita di controllo, avendo una bassa autostima, ecc. Olisticamente, la maggior parte delle inibizioni sono basate sulla paura. Rilasciare le tue inibizioni significa lasciare andare le cose che ti trattengono dal dire e fare ciò che faresti naturalmente se non pensassi alle ripercussioni di esso.
5 Modi per rilasciare le inibizioni:
- Fai qualcosa al di fuori della tua zona di comfort – A volte essere in luoghi in cui sei a disagio può aumentare le tue inibizioni. Costringerti a fare qualcosa al di fuori della tua zona di comfort può permetterti di praticare l’essere in spazi in cui sei costretto ad essere te stesso senza essere in grado di prevedere le reazioni di chi ti circonda. Stai imparando ad essere fiducioso in tutti gli ambienti. Fare cose al di fuori della tua zona di comfort aumenta i sentimenti di libertà, rendendo più facile abbassare le inibizioni quando ne hai bisogno e vuoi.
- Innamorarsi di TE – Puoi onestamente dire di amare te stesso, con tutto il cuore? Rifletti su chi sei, cosa ami, in che modo vuoi crescere? Più sei vicino a te stesso, più basse saranno le tue inibizioni. Conoscere se stessi meglio aumenta la fiducia in se stessi che aumenterà la vostra capacità di essere sicuri in situazioni che possono causare le inibizioni a salire.
- Trascorri del tempo con persone di supporto – Quando ti guardi intorno al tuo gruppo di amici vedi persone che ti incoraggiano ad essere te stesso? Ti senti come si può essere se stessi intorno a loro, il vostro sé genuino? Ti spingono a fare cose che non si adattano ai tuoi valori o credenze? Fai queste domande e rifletti sulle loro risposte. Essere intorno alla gente tira fuori il meglio di te perché ti incoraggia a stare bene con chi sei. Questo può di conseguenza abbassare le inibizioni in altre impostazioni, perché si è costruito un altro strato di fiducia attraverso l ” amore e il sostegno dei tuoi amici e familiari.
- Sii consapevole – Se non ti rendi conto che le tue inibizioni ti stanno trattenendo o addirittura che esistono, come puoi fermarle. È importante notare questo modello di comportamento. Un modo è tenere traccia delle tue inibizioni sarebbe rintracciarle in un diario. Riflettere sull’inibizione e prendere le misure necessarie per conquistarla.
- Positive Affirmations-Affermazioni, o affermazioni positive sono affermazioni positive che sfidano pensieri negativi. Queste affermazioni positive hanno la capacità di aiutare sfida e superare pensieri auto-sabotaggio come le inibizioni. Più spesso li ripeti e li credi, più è probabile che tu possa cambiarli positivamente.
Le tue inibizioni sono le tue creazioni, un po ‘ come cattive abitudini che possono essere infrante. Ad un certo punto, hai trasformato le tue inibizioni in credenze e hai dato loro potere. Hai il potere e il libero arbitrio per cambiare o perdere le tue inibizioni. Quindi prendi il consiglio di Natasha, perché il resto è ancora non scritto.
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