5 Modi per vivere il vostro Yoga durante il viaggio
Amo lo yoga come amo viaggiare. Ma mescolare i due può diventare difficile. Ritagliarsi il tempo di praticare lo yoga nel bel mezzo di un viaggio di lavoro, vacanza o avventura in viaggio può essere una vera sfida.
Mentre pianifico i miei viaggi, mi convinco di cose come “Mi allenerò in questo viaggio” o “mediterò e farò yoga ogni giorno.”Mi sento fiducioso nel fissare questi obiettivi. Una volta che sono in realtà in viaggio, però, di solito trovo difficile trovare il tempo per queste cose che mi sentivo così appassionato prima della mia partenza.
Ci sono così tante cose che voglio fare durante il viaggio: tante cose e persone da vedere, tanto cibo da mangiare. Sono determinato a visitare con vecchi amici, farne di nuovi, scoprire i posti migliori della città, il tutto continuando a tenere il passo con i progetti di lavoro.
Lascio che i miei obiettivi scivolino via e finisco per sentirmi in colpa per non aver mantenuto cose che sono veramente importanti per me, che nella mia vita di ogni giorno sono gestibili e accessibili.
Nonostante la follia dei giorni trascorsi in viaggio e lontano da casa, ci sono momenti che possono essere, e dovrebbero essere, messi da parte solo per te. Momenti che puoi fermare, fare respiri profondi, praticare un po ‘ di yoga e riconnetterti con te stesso. Trova il tempo.
I suggerimenti qui sotto sono per qualsiasi lunghezza, destinazione o scopo del viaggio. dedicare tempo ed energie a te stesso e al tuo benessere.
Preparati
Sì, i tuoi vestiti da yoga e il tappetino si aggiungeranno al tuo bagaglio. Manduka fa un grande tappetino da viaggio che può essere piegato facilmente nel vostro bagaglio. E se si dispone di un tappetino full-size, si può totalmente portarlo su. Non conta sul totale dei bagagli.
Imposta obiettivi + Prendi un impegno
Per raggiungere gli obiettivi, devi impostarli. Pensa realisticamente al tuo prossimo viaggio. Quando ti vedi avere un po ‘ di tempo in più? Quale parte della giornata preferisci praticare lo yoga? Cosa stai attualmente lavorando nella tua pratica personale? Prendi un impegno per te stesso che raggiungerai questi obiettivi. Sii tenace prima ancora di lasciare la base.
Sii coerente
È utile rimanere coerenti nella tua pratica, sia a casa che durante il viaggio. Scegli un momento specifico della giornata da dedicare allo yoga e alla meditazione, o un certo numero di giorni che praticherai. La coerenza ci aiuta a rimanere motivati.
Tutto è meglio di niente
Dobbiamo iniziare da qualche parte! Raggiungere alcuni dei nostri obiettivi è meglio che non raggiungere nessuno, giusto? Si può prendere un paio di viaggi per ottenere il blocco di avere una pratica costante e forte, mentre in viaggio. Fai quello che puoi ed essere orgoglioso di te stesso!
Vai a esplorare
Cerca l’avventura nei tuoi viaggi e trova luoghi speciali che ti ispirano a fare yoga. Se stai in un hotel, chiedi alla receptionist se tengono lezioni di yoga, controlla la piscina, il balcone o il tetto. Ci sono luoghi magici dove spesso non ce li aspettiamo. Cammina per le strade di una nuova città, trova parchi locali e spazi meravigliosi. È più facile praticare lo yoga in un luogo a cui ti senti connesso. Lasciatevi ispirare.
Ricorda: possiedi tutto il potere necessario per raggiungere tutti i tuoi obiettivi nella vita, grandi o piccoli. L’unità e la motivazione si accendono dall’interno e si estendono verso l’esterno nel mondo. Prendetevi il tempo per diventare ispirato e per espandere la vostra pratica di yoga e meditazione nei vostri viaggi e avventure.