10 modi per connettersi con la tua famiglia
Alla ricerca di modi per migliorare le relazioni nella vostra famiglia, rendendoli più armonioso e piacevole? Autore e allenatore genitorialità Alyson Schafer e rapporto terapeuta Marion Goertz condividere 10 suggerimenti per gli obiettivi della famiglia si possono intraprendere con i vostri bambini.
1. Risolvi a ridere più spesso insieme e trova più modi per divertirti di più in famiglia.
2. Pensa ai modi in cui puoi uscire e goderti di più la natura.
3. Non prenotate troppo-sul vostro calendario in realtà segnare i periodi di sera e nei fine settimana che sono “non fare nulla” tempo.
4. Trovare il modo di investire nel vostro matrimonio every ogni rapporto ha bisogno di nutrimento. Questo obiettivo andrà a beneficio dei bambini, pure, in modo da non sentirsi in colpa per prendere una notte data una volta alla settimana o su base bisettimanale.
5. Parla di come puoi mangiare più sano. Avete bisogno di venire con piani settimanali pasto nutriente che tutti contribuiscono a? Stabilisci alcuni obiettivi, come eliminare tutti i prodotti di pane bianco e pasta, e costruiscili lentamente durante tutto l’anno. Trova ciò che funziona meglio per la tua famiglia.
6. Mangiare insieme come una famiglia più spesso. La vita diventa pazza, ma i pasti in famiglia sono molto importanti. Se non puoi cenare insieme più di due volte a settimana, vedi se le colazioni in famiglia sono un’opzione migliore.
7. Parlate di come ricevete nutrimento spirituale. Si può decidere di visitare una chiesa locale, se non si appartiene a uno, provare diversi luoghi di culto per esporsi a nuove tradizioni di fede, o provare la meditazione e incorporando tempo più tranquillo per la riflessione nel vostro programma di famiglia.
8. Decidetevi di chiederne almeno una al quarto. Come stiamo andando come famiglia? C’e ‘ qualcosa di cui dobbiamo parlare?
9. Accettatevi l’un l’altro. Avere ogni membro della famiglia privatamente scegliere qualcosa su tutti gli altri che li infastidisce, ma decidono di accettare. Si può decidere di trascurare stanza terribilmente disordinato di tuo figlio e ricordare a te stesso che è un bravo ragazzo.
10. Pensa a modi per mostrare a tutti i membri della famiglia che sono apprezzati. Prova questa nuova tradizione: inizia ogni sabato o domenica cena andando intorno al tavolo e avendo i membri della famiglia dire quello che piace di più della persona seduta accanto a loro.
E ‘ sempre un buon momento per iniziare fresco e impostare gli obiettivi che si desidera raggiungere. Questo vale anche per le famiglie. Ecco un piano per te e la tua covata da seguire.
• Inizia organizzando una riunione di famiglia.
• Impostare un tempo che funziona per tutti (bambini, voi, il vostro coniuge) e dire loro di cosa si tratta in anticipo.
• Chiedi loro di pensare agli obiettivi familiari che vorrebbero raggiungere quest’anno. Il vostro può essere sempre i bambini fuori dalla porta in tempo al mattino con meno argomenti; il vostro 14-year-old figlia potrebbe voler negoziare più indipendenza.
• Assicurati di incontrarti in un luogo rilassato e confortevole come la camera familiare o la cucina e assicurati che non ci siano distrazioni: spegni la TV e lo stereo e chiedi ai bambini di fare lo stesso con i loro iPod e giochi elettronici.
• Qualunque sia l’obiettivo per cui la tua famiglia decide di lavorare, assicurati che tutti si sentano come se venissero via con una “vittoria.”(Non è divertente e probabilmente non ci riuscirai se tu e il tuo coniuge state chiamando tutti i colpi.)
• Una volta che tutti voi determinerete i vostri obiettivi, scriveteli e pubblicateli da qualche parte, ad esempio sulla bacheca della cucina.
• Monitorare i progressi ogni settimana o mese.